【 改變自我心靈的洗滌法 】
在生活中，我們總會被溝溝坎坎牽絆，也會因為一些殘酷現實，而敗下陣來；
於是強化心靈，變得尤為重要，一起來看看這九個心靈洗滌法，給自己一個改變的機會。
1、多肯定、不抱怨
『 肯定 』是成功的潤滑劑和助推力；『 抱怨 』是成功的攔路虎和絆腳石。
既然我們都懂得抱怨於己無益，所以一定要時刻提醒自己：只要對自己有益的事情，就要千方百計地去實踐；只要對自己無益的事情，就想都不要想，更不能「身體力行」。
2、不可事必躬親，目標理想應志在千里
只做最重要的事情，比如理想和目標以及戰略的制定和策略的使用，將不重要的事情，移出你的計劃，讓自己投身於更加重要的事情中去，不斷量變、蛻變、裂變和質變。其次，目標需要遠大，志向需要宏遠。
3、活著就是要快樂過日子
人的一生有兩段：前半段不猶豫；後半段不後悔；
人的一生有兩種境界：活著和生活。現在活著是為了好好地生活；而好好地生活是為了更好地活著。
人人渴望達到生活的終極狀態——真心享受生活，從而擺脫忙碌的活著狀態。
4、將自信牢記心裡
人的膽子是在不斷解決問題中歷練的；同樣，人的自信是在克服困難中，積攢起來的。
正如亨利·福特所言：「無論你覺得你行不行，你都是對的。」
世界上沒有甚麼比我們的信念，更加強大有力了。這些信念，就是我們來聚焦，這個世界的鏡頭。
如果我們覺得自己不具備這個能力，那大腦就會找到證據，來證明這個想法。如
果我們覺得自己有能力達到它，那同樣地，我們的大腦也會自動地，鎖定一些證據來支持這個想法。
5、不為瑣事而煩心，凡事皆分首要次要
我們都想要成功，而成功需要投入心力與苦力。每天我們會面對許多錯綜複雜的事情，占據我們生活中大量時間。
有些時候，我們花費許多時間，卻做了很少與我們成功有關的事情。
於是，在點滴時間的消失之中，我們失去了取得成功的主動和先機。
為了避免類似事情的再次發生，我們必須懂得：學會區分事物的首要次要，一段時間內的行動和目標、計劃都要圍繞主要事情來展開。
因此，做事情要有大局觀，審時度勢，力求先解決主要矛盾的主要方面。
6、任何吃苦皆小事，最後終究會苦盡甘來。
要像洗臉刷牙一樣去淨化我們的心靈，重塑我們的靈魂，使之保持新鮮、活力！
既然世界是變化的，萬事萬物不斷更新，所以，作為最聰明動物的人類，也要不斷推陳出新、勇於接受改變。
記住一句話：一切痛苦辛苦，都會過去，任何吃苦皆小事，最後終究會苦盡甘來。
7、借事煉心，活在當下。
喜怒哀樂都是自己給出的定義，與他人無關。時間是自己的，生活是自己的。自由是自己給的，快樂也是自己給的。
改變能夠改變的，接受改變不了的。忘記承受不了的，永遠關註有利自己成長的。
不怨天尤人，不喜怒無常，認真對待生活中所遭遇的一切，它們都是我們成長道路上最給力的「老師」。
因為，我們在現實中生活，就要在現實中成長。借事煉心，活在當下。
8、不沉湎於過去，要活在當下
人不能活在過去，過去已經成為歷史；人也不能活在未來，未來還很神祕未知數。
今天是我們惟一能夠把握的，最為真切實際，所以，這就是為甚麼我們要活在當下的原因所在。
人不應該用過去的錯誤，來懲罰自己，更不應該用未來的不切實際，來自我陶醉，而是應該立足現在，活在當下。
9、把握現在，絕不拖延，Just Do It！
擬定計畫，下定決心，就要努力去做，絕不拖延。
拖延是塵封夢想的地獄；拖延是埋葬潛能的墳墓。回想過去的碌碌無為和虛度年華，皆因拖延而致。
如果認準了自己喜歡做的事情，並且願意為之付出不懈努力，堅持住，Just Do It，勉勵自己。我一定要成功，Yes I Can！
【 文／愛分享《 心靈感觸 》 】
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