〈花樣男女〉追求容易經營難 害怕被甩先離開
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文／心理諮商師 周純媛
Q：
我是一個很渴望愛情的人，交女朋友的能力也不成問題，但是我的感情總無法維持太久，常常感覺淡了就分手，但分手後又覺得寂寞，於是又找下一個。曾跟一個好友聊過，他很直接地跟我說：「你愛胡思亂想，疑神疑鬼，對女友不信任，覺得自己會被背叛，所以就先提分手。」雖然他講得很狠，不過好像也有幾分道理，我好像真的很害怕那種被離開的感覺，所以就先離開對方。我很討厭自己這樣，但又不知道從何改變？（小樹）
A：
想要愛的滋養，卻又時常失去愛的感覺，以分手收場；擁有追求女生的能力，卻無法經營親密關係；總是短暫交往又分手，分手後又寂寞纏身，難忍孤獨又找一個伴來填補內心空虛，若只看你顯露在外的行為，可能會有不少人覺得你很花心、不專情等等，但從你被內心的孤獨感驅使你去接觸愛情、進入愛情、離開愛情的行為看來，我相信處於此循環中的你，其實也不會太好受。或許你心裡有些不為人知，甚至也不為己知的痛苦，那些難言之隱雖然不一定要讓外人知道，但是你必須要清楚自己怎麼了，除了停止在愛情中來來回回的失落循環，更重要的是去療癒心裡的空虛之洞，避免在不知不覺中受到驅使。
一個人對於「被離開」會有如此強烈的害怕感受，經常與過去不好的分離經驗有關，例如：被不告而別、被惡意分離、被獨自拋下、被強迫結束一段關係等等，你不妨回想從小到大的成長過程中，是否有過類似的經驗？或許，那才是讓你害怕重複經驗到痛苦感受的源頭，因為擔心再發生類似的經驗，害怕再次承受那樣的痛苦，於是心裡的焦慮驅使自己要採取一些行動，以保護自己脆弱的內心不再受傷，「在愛的人先離開我之前，我先離開對方」就是一種讓自己免於被傷害的方式，然而除了免除可能被傷害之外，其實也讓對方經驗了相同的傷害和痛苦，同時自己又再次落入了寂寞深淵，並且再次印證了「關係終究會結束，而我終將會是孤獨一人」的執念。
若上述情形是你可能的心理狀態，我想鼓勵你，幫助自己療癒沉積於心底深處的傷痛，或者接受專業人員的協助，而在此之前，暫時先停止談戀愛吧！你需要的不是從別人身上獲取愛，而且去理解和填補心裡面那個渴求愛的空洞。
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