只要青春不要痘 中醫幫你「顧」面子
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| ▲青春痘生長部位不同，有不同的意義。（照片提供／陳思帆） |
文／陳思帆
王先生因工作忙碌，常得熬夜趕工，長期下來不僅面色黯沉，還長滿紅腫、化膿的痘痘。
青春痘學名為「痤瘡」，除好發於顏面部外，頸及胸、背部等皮脂腺豐富的部位也相當常見。以現代醫學觀點，主因是皮脂腺分泌過多的油脂使毛囊阻塞，有時還混合了灰塵、不適當的保養化妝品，或是細菌感染而毛囊發炎，還有化膿的可能。
中醫認為，從體表的變化能直接觀察到體內臟腑氣血虛、盛與外邪干擾的情形。
◎以下簡介青春痘部位的不同意義，應可藉由調整生活作息來改善：
●額頭及眉間：代表心火旺盛。多見於熬夜、失眠或是勞心傷神的現代人，建議夜間減少聲光強烈刺激，盡量做一些輕鬆的活動，並且在晚上11點前準備入眠。
若不得已需熬夜，應在接下來的一週更注意補眠放鬆，以補充體內陰液，維持陰陽平衡。飲食上可選擇綠豆或百合，以協助清心安神。
●鼻部：代表火熱積在消化系統內。多見於喜食油煎、炒、炸等燥熱食品，嗜酒，或是原本脾胃較虛弱，無法運化攝入食物的饕客們。建議先忌口，選擇少油、清蒸或水煮的菜餚，用餐也勿過飽，以免造成身體負擔。飲食上可選擇能降火氣的豆腐、白菜或是瓜類。
●下巴：代表骨盆腔器官或是生殖泌尿系統失調，多見於月經不調或喜憋尿的現代女性，男性可能有痔瘡的問題。
月經及大小便乃是體內排泄廢物的途徑，當排出受阻，累積在體內，就容易在下巴處看出端倪。建議養成良好的大小便習慣，固定喝水、進食蔬果，也需注意大小便的次數及時間。有此問題的女性應減少進食寒涼冰品，建議可經由中藥調理，以調整體內生殖系統的平衡。
●兩頰：古籍認為，左臉屬肝，主情緒的調控；右臉屬肺，屬呼吸系統。多見於情緒失調、壓力過大或是有呼吸系統疾病者，如鼻過敏等。建議可培養運動習慣，以一定強度的身體活動紓解壓力，調節情緒，也可以同時增加心肺功能，改善呼吸道狀況。飲食上可選擇木耳、梨子或是菊花做為食療輔助。
整體而言，由於青春痘多屬熱邪，初期形成的粉刺、丘疹還可以由生活方式調整來自我保養，但若已紅腫化膿，其火熱亢盛程度恐怕就得經由治療才能解決。
在飲食上選用較為涼性的食物或藥物為主，唯飲食時需多注意，寒涼飲食易傷伐脾胃，適量即可，也勿過量食用，有任何問題都應詢問合格中醫藥師才安全。
（作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）
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