文／洪金鳳

工作場合最怕遇到凡事愛計較、口出惡言、心懷不軌，看不得別人好，見到有人落難還落井下石，若有這樣的人出現在你身旁，不但會影響整體運作，有人還會因為受氣而影響健康。反之，若是有幸和善良、溫暖、會為人著想、心美的人一起工作，應該是快樂、幸福、健康與我們同在。

我有位同事是「人美心更美，心胸寬大待人」的代言者，喜歡接受挑戰，雖然她從事的駕駛工作必須東奔西跑、居無定所，但她從來不以為意，也覺得能從不同工作中學到人生哲學是難得經驗，也讓原本心胸寬廣的她，對人更加有容乃大。

另一位女同事負責盡職，聰慧靈光，從不講大話，只會實在做事，和她相處過的人，都知道講話聲音男性化、做事不拖泥帶水，其實這位同事還是有女性溫柔的一面，細心貼心又窩心，即使自己沒飯吃，也會把自己僅有的那碗飯，送給比她更需要的人，幽默的她笑說：「我天生就是個有責任感的人，只要我能力所及的事，我都願意去付出。」確實如此，這些特質為她人際關係加分不少。

有人說：「外表楚楚動人與身材的曼妙，是職場美麗的通行證。」這幾年，我有更深的體會：「美麗的外表會隨時間的改變而改變，但美麗的心就如老酒般，會越沉越香，是職場上不可或缺的良善互動因子。」

文／庭院深深

我常常覺得選工作就像在選情人，因為你喜歡這項工作，是自己覺得能夠接受工作待遇，並從工作過程中看到自己的價值，以及那種被肯定的成就感，因而能夠替公司努力付出，然而有些人因為標準設定太高，學經歷又無法達到公司要求，於是選擇不斷換工作，更有人連第一步都不願意踏出，只肯不待價而沽，最後往往耽誤了自己更多寶貴時間。

事實上，無論你的另一半條件如何，你願意選擇他，肯定有吸引你之處，彼此間則是需要一再相處磨合，進而相互包容，才有機會走得長久且穩定。

每個人希望工作順利，不外乎就是要疼惜它、投資它、照顧它，如果連這最基本的條件都無法實踐，那麼你身邊的情人肯定無法久留，一下就會拍拍屁股走人，就算沒有分手，也很難相處融洽。

工作過程就像與情人相處，需要用心經營，才會有好的結果。

文／王樵一

無論面試還是洽公，如果可以，請務必約早上，而且最好是第一個順位。

意志力耗損 導致決策疲勞

或許面試或洽公，不少人喜歡約下午，因為行程安排可以從容些，也可以多些準備，不過《紐約時報》暢銷書《增強你的意志力》提及的「決策疲勞」（decision fatigue），似乎約早上會比下午好。

「決策疲勞」指的是人在做每一個大小決定時，都會耗損其意志力的額度（人的意志力額度是固定的，使用越久、耗損越多），意志力耗損較多的人，將因為疲勞而無法做出正確判斷，或者乾脆放棄。

敗興而歸 失去判斷能力

舉例來說，超市賣場裡充斥著各式各樣的商品，當一個人不知道買A品牌還是B品牌時，便會動用意志力進行決策，每一次動用意志力進行決策都將耗損意志力的額度，當意志力額度用光時，人將無法再做決策。

以此套用在行銷層面，商家千萬別以為對消費者進行疲勞轟炸，使其產生決策疲勞後，可以一鼓作氣誘導其選購商品。失去判斷能力的人，通常傾向不做決策，就是乾脆不買，這就好比有些人明明興致沖沖想要挑選商品，最後卻敗興而歸，什麼都沒買成的原因。

否定決策 意志力額度耗盡

如果真的希望消費者選購，最好事先進行產品篩選或限縮，讓消費者能在有限選項內完成購買行為，千萬別讓大家落入萬千選項導致無所適從，最後耗光意志力而選擇逃走，最終商品無法賣出，商家也做不成生意。

書中同時提到另一個社會心理學實驗研究，早上送交聽證會進行假釋申請的犯人，獲得假釋的機率比下午來得高，因為早上眾人精神飽滿，還有足夠的意志力額度審核假釋申請，而且比較願意給予假釋機會。

如果需要動腦思考與下決策時，人就會動用腦中的意志力額度，意志力額度是越使用越少，而且會耗盡。當意志力額度耗盡時，人們將偏向延遲或乾脆不做決策，再不然就乾脆否決決策。

掌握先機 約上午立刻答應

當人的意志力薄弱時，會變得無法進行取捨，也就是「認知吝嗇鬼」，避免下判斷以保留精力。若以求職面試或洽公來說，當面試官已經耗盡了意志力、產生決策疲勞時，就會傾向否決面前的求職者或商業合作提案。這下你知道為什麼面試求職或商務洽公，最好挑早上比下午好的原因？下次當面試官或客戶跟你約早上時，千萬二話不說先答應，因為成功的機率最大。

文／占星師 娜塔

桃花星行運火象牡羊，因此火象星座（牡羊、獅子、射手）依然是本週情場寵兒，人際社交娛樂滿檔，容易連結人際情緣；風象人（水瓶、雙子、天秤）社群生活也熱鬧，尤其天秤座的交遊太廣，需要學習對正緣的辨試能力；水象人（雙魚、巨蟹、天蠍）有太歲星相助，人氣也算旺，巨蟹座愛得投入，宜避免陷入三角糾纏；土象人兒（金牛、處女、山羊）把精力放在工作與金錢，與人際桃花保持距離。

牡羊座3/21~4/20

愛情運勢★★★★

單身牡羊人氣高漲，能夠透過適切的表達取得客戶和工作夥伴的信服，人際情緣瞬間攀升，常常遇到突然的桃花；有伴牡羊和伴侶向外聚餐或娛樂活動增加，有時也各走各的活動，在關係中有強烈的自主意識。

金牛座4/21~5/20

愛情運勢★★

單身金牛外緣攀升，工作想不忙也難，身體勞累需注意適當休息，人際桃花走往地下，惟你對曖昧情愫沒興趣；有伴金牛和伴侶關係穩定，溫情與熟悉是優點，如果能往戶外轉一轉，更能為關係注入活力與新鮮。

雙子座5/21~6/21

愛情運勢★★★

單身雙子工作平穩，社群生活暢旺，進入團體活動就有邂逅，容易遇見心智反應相當的對象，值得觀察與交往；有伴雙子思慮敏捷，心情愉悅，伴侶卻活力下降，心生倦怠，到戶外踏青健走，優質氧氣與空間擴大，有助互動。

巨蟹座 6/22~7/22

愛情運勢★★★

單身巨蟹工作運勢強強滾，太歲星吸引來機會和挑戰，只要迎接挑戰，終有所成，易因工作結識對象，恐跌入感情糾纏；有伴巨蟹外緣好工作旺，若要兼顧伴侶與家庭，恐疲於奔命，懂得取捨時，心情就會不緊張或忐忑。

獅子座 7/23~8/23

愛情運勢★★★★

單身獅子有群聚社交運勢，也能單獨上路旅行，活著就要盡興與閃亮，工作帶來的身心勞累可望因向外探索而紓解；有伴獅子和伴侶重新定義伴侶關係，給對方自由，又或相隔兩地，小別勝新婚等，一再突破傳統的觀念。

處女座8/24~9/22

愛情運勢★★

單身處女座被工作靈感盈滿，覆蓋稍早感情不順的心情，因工作連結的人多半來向複雜或突然，只能啼笑皆非；有伴處女座和伴侶對叛逆孩子的權威關係慢慢鬆綁，因站在對方角度思考，取代的是包容與給予空間。

天秤座9/23~10/23

愛情運勢★★★

單身天秤自信與活力俱增，各類桃花紛紛冒出，如果你期待吸引正緣到來，就要有能力辨識蜜蜂與臭蟲，學會取捨；有伴天秤和伴侶有老夫老妻危機，為關係注入活水可以透過學習新科技或各自探索旅行再來分享，朝夕相處易口角。

天蠍座10/24~11/22

愛情運勢★★

單身天蠍職場突飛猛進，意外好運或貴人助陣，為稍早瓶頸注入創意，繁忙中同事建立革命情感，並樂在工作；有伴天蠍若能放下相處舊習，與伴侶一起隨興出外旅遊，或嘗試新奇事物，關係就不再枯躁無趣。

射手座11/23~12/22

愛情運勢★★★★

單身射手是社群活動靈魂人物，朋友占生活重要比例，因為跑趴多，轉角遇到愛的機率高，你也享受瞬間被電到的週期；有伴射手和伴侶福至心靈，兩人透過學習新知、運動、社團活動等心智共振，彷彿重新談戀愛。

山羊座12/23~1/20

愛情運勢★★★

單身山羊透過職場舞台，可能得到不少異性關注，惟短暫或突來情緣不穩定，若又逢三角關係，你一旦發覺就清楚切割；有伴山羊要面對的是外來的桃花，沒有清楚的立場或表態，容易為既有伴侶關係種下負面效應。

水瓶座1/21~2/18

愛情運勢★★★

單身水瓶有機會因偶遇或與舊友擦出火花，體驗新奇愛戀滋味，對新奇人事物的探索總不停歇，讓你充滿了活力；有伴水瓶的伴侶可能身心疲累或對工作未來迷惘，你的清明理性可以協助對方釐清出重點。

雙魚座2/19~3/20

愛情運勢★★★

單身雙魚在娛樂或朋友聚會，怪桃花接二連三，包容大的你容易被我行我素的怪人吸引，事後發覺自己不會說不；有伴雙魚投入家庭生活而對自我感到茫然，如果在忙碌外，能發展個人興趣，失落感就不會那麼大。

（以上星座除了太陽星座，套用於上升星座和金星，也有類似運勢發生。）

文／羅斯提

如何處理分手，向來是一門艱困哲學。分手後還是朋友，還能見面談笑，這需要何等高超的EQ智慧？愛情裡的「Ex前任」兩性關係，有時是進退兩難，有時是坐立難安，能夠分手說快樂，就是高明的外交手腕。

電影《前任攻略》（Ex-files）裡，婚禮上的新郎與新娘竟然安排了各自的前男友桌和前女友桌，讓雙方的「前任們」內心都不太好受。有趣的是，前男友桌多半維持表面和平，甚至還相互安慰，反倒是前女友桌相互算計推理哪段時間是男方劈腿花心交錯期，看來男女分手後的愛情天秤果然還是傾斜的。

而當前男友桌的孟雲遇見了前女友桌的夏露，兩人一看對眼，就這樣牽起了這段緣分。只是，兩人彼此都有各自無法解決的前任伴侶問題。孟雲擔心夏露的前任多金韓國男友，而夏露始終對於孟雲交過眾多的女友數量耿耿於懷，加上孟雲公司合夥人又是他的大學同窗兼紅粉知己。這時候，該如何處理「前任」與「現任」的距離拿捏呢？片中說的：「很多情侶吵架，其實是想證明自己更在乎對方、更愛對方。然而，說出來的話，卻往往變成了宣洩不滿，對方愈不想聽什麼，就愈要說什麼。原本想證明的是愛，卻變成證明了被傷害。」

分手確實就是如此，該說的沒說，不該說的卻拚命說；另一種情況，有些話，早該說，卻始終沒說。於是，再深的感情，也抵擋不了緣分的交錯。愛情是有保存期限的，不能強求某一個人為另一個人付出永無止境的等待耐心。

與另一半之間有了問題，該怎麼辦呢？上一代的人會覺得，感情壞了可以修復，但新一代則認為，東西壞了就應該換。

我們總是覺得反正會有下一任，所以現任才會變成前任，所以當愛情走到迷惘的時候，要驗證是否相愛最好的方法，就是分開。分開後，如果痛苦、如果思念，那就是真愛。認為真愛一定會讓兩個人再次相遇，這是樂觀者的特權，但悲觀者總認定失去不只是現在進行式，當戀情成為過去完成式，甚至也會變成未來進行式的預言。

面對感情裂縫，你選擇上一代的保守修補機制？還是新一輩的退貨出清？不同立場的關係組成，面對失敗的感情勢必有著不同角度，但不管你抱持哪一種價值觀，只要你深信這麼做對你是最好的，那麼，外人也就無從置喙。

文／諮商心理師 克萊兒

Q：

女友從澳洲留學打工回來後，在台暫時沒有工作，我原本想說，讓女友在我的工作室幫忙，沒想到她卻一直不知分寸。我不是沒有尊嚴的男人，工作室裡的員工和客戶都對我畢恭畢敬，沒想到她卻在工作室裡跟我的員工和客戶大聊我的私事，甚至幫客戶跟我壓價格，反過來讓我難做人！這一年多來，我一直忍耐她，想要讓她自己發現這樣做對我們的影響很大，但是效果並不好，讓我愈來愈不能諒解她，不知該怎麼辦？（均）

A：

看著你的來信，我感受得道你很著急，這份著急是你覺得女友怎麼沒有意識到你的生氣心情，而你又不知要如何讓她了解她這樣做讓你很難堪！

雖然我不知道你有沒有暗示女友你並不喜歡她這樣做，但看得出你因為累積已久、生氣難耐！你很在意女友能否讓你保有尊嚴、讓你好做人，也很願意在女友低潮時幫她一把。但是，你無法理解她為何要在你的工作室裡引起這些不必要的的紛爭？但我關注的是，對你來說，是否你以往面對衝突或不滿時，都是悶在心裡的呢？你是否有「與其面對衝突，不如忍下來」這樣的情結呢？

情緒取向大師Sue Johnson曾說過，在親密關係中，伴侶間心煩時，彼此會花很大的力氣忍住，但是這樣做只會讓相處的困難更惡化，不但如此，生理上也會付出很大的代價！史丹佛大學心理學家James Gross也曾作一系列核磁共振的造影實驗，發現「壓抑」的方式，真的會讓大腦中掌管恐懼的杏仁核更加活躍，並造成身體的反彈。

對你而言，過去「悶著」或「壓抑」的方式曾對你帶來多少好處，但目前處理親密關係卻遇到一定程度的困難。其實，對女友來說，從澳洲留學打工回來，面對無職缺的狀況，心情可能是很慌亂的！發現有男友可以依靠很棒，但面對職場，她可能也想要有一席之地卻不曉得該怎麼拿捏，也可能她想要幫你爭取更多的商機，卻沒有適切的辦法，導致雙方都僵在那裡！提醒你，若將自己的快樂交給女朋友的自覺上，可能會搞得自己灰頭土臉，建議你找個時間跟女友說明白自己的困境和心情，由你主動出擊才可能化解僵局！祝福你～

文／劉凱西

《來自星星的你》走紅之後，與外星人談戀愛，瞬間成了最浪漫的事，因為「都教授」簡直集天下男性的優點於一體，外型俊俏、永不衰老、學識豐富、敏感細膩又溫柔，雖然有點酷酷的距離感，但是這樣反而引發更多對他的綺想，難怪迷倒眾多女性，不分年齡國界，老少通吃。

外星人浪漫嗎？事實上，這世界上很多女人，都曾跟外星人談過戀愛。

非主流外星人 怪咖邏輯別有特色

真實生活裡我們所遇到的「外星人」，一點都不像「都教授」。這些人之所以被大家稱為「外星人」，主要是因為他的思想性格、行為舉止，甚至是感官都異於常人，老做些出人意表、讓人跌破眼鏡的事，有時候可愛得令人覺得好笑，有時候則是讓人傻眼，甚至為他捏把冷汗。

這些被稱為「外星人」的地球人們，可能是本身就比較「出世」，想法行為完全跳脫社會主流，有時候反而成為他們的特色，也因此吸引到不少人的眼光，對於一些專愛怪咖的女性來說，這種「外星人」其實正是她們的最愛。跟他們談戀愛，總是比較浪漫、有趣，因為他能夠跳脫一般人的邏輯，給出之前想都沒想過的招數，雖然有時讓人錯愕，但想一想，也是一種難得的經驗。跟他們談戀愛的女人，通常得具備很強的心臟、很寬容的想法，以及很前衛的眼光，才能接受這樣與眾不同的戀人。或是說，最有可能的情況是，外星人的對象，常常也是外星人。

地球女錯愛外星男 漸行漸遠無法溝通

萬一妳只是一個追求平凡安穩的普通地球人，只是為了一時新鮮而戀上了一個擁有外星人性格的男人，等到新鮮感過後，可就沒啥浪漫可言了！首先，外星人很難溝通，基本上他們住在一個大型的泡泡裡，泡裡泡外是兩個不同的世界；妳說的所謂「人話」他聽不懂，他反而覺得妳奇怪；如果他肯跟妳吵也就算了，僵局可能還有解開的機會，但他通常的作法是不理妳，繼續在自己的世界裡做著自己的事。妳生日想吃米其林，他卻帶妳去山上吃土雞城；妳的浪漫是溫暖與燭光，他的溫柔是冷風與星光；妳說結婚希望鑽石戒指與海邊婚禮，他卻提議草編指環加背包環遊世界。妳開始生氣：「怎麼我想要的你都不懂？」他也開始納悶：「到底妳是在嫌什麼？」妳說妳要的都是主流，但他覺得自己有自己的主流，你們開始分化成兩個世界。一開始妳所愛的與眾不同，到今日全都成為討厭他的原因。妳問自己到底還愛不愛他？妳想起了當初你們剛在一起時的甜蜜時光，當時妳覺得他可愛的地方，現在只是妳對他「不想長大」的指控證據，妳覺得你們的關係已經走到了尾聲。

不是不愛只是變了 不同價值觀撕裂愛情

可惜嗎？的確，人都會進化。也許一開始，妳跟他是在同一條路上，住在同一個泡泡裡；不過隨著年紀增長，妳吸收了社會對妳的期盼，變成泡泡外的一分子，妳以為自己還跟他住在同一個世界，但事實上，妳變了！沒錯，是妳變了！他還是當年那個住在泡泡裡的地球外星人。他不是不愛妳了，只是他也不知道該怎麼愛妳了！妳也不是不愛他了，你們只是再也不了解彼此了。

地球人與外星人的戀愛，其實就是人鬼殊途，除非有一邊願意犧牲自己到另一邊，否則根本無法成全。就算他只是個被戲稱為「外星人」的地球人，你們依然住在不同的世界，看著不同的星星月亮太陽。淒美嗎？可以這樣說。只是談戀愛的當事人們，應該只想留住「美」，而不願領受「淒」的那一部份。

後天型外星人 不如不相識

以上所說的「淒美愛情」，那也只是愛上「先天型外星人」才有的淒美。有些外星人是後天養成，因為周遭對他的縱容，他逐漸變得自我中心、目中無人，打算讓世界繞著他轉。他不是無法溝通，而是拒絕溝通，只要不合他意的話，全部假裝沒聽見。他也不算是觀點新穎，只是自以為與眾不同，可能是之前有了小小的成就，就被身邊的人捧上了天，最後就自以為才華洋溢，只肯站在高處俯視世界。

妳，當然也是被他踩在腳下的人之一。

愛上「先天型外星人」，就算分手作收，也算是曾經愛過；但是當愛人變成「後天型外星人」，真的只能自認倒楣，大嘆不如不相識。

文／Choyce

大人眼中千篇一律、單調乏味的家務工作，對孩子來說，卻是充滿挑戰的趣味性遊戲，從中也獲得自我成就的滿足感……

Choyce總是一年到頭忙碌不已，每個月出國兩次已是常態，許多朋友總是好奇地問：「兩個孩子會不會少了媽媽的照顧？」

其實，子喬、子鈞已經全自動了。子喬剛滿6歲、子鈞剛滿4歲時，已經每天早上自己起床、梳洗、換衣服、寫作業、整理書包、準備牛奶與穀片早餐，8點準時把爸媽喚醒：「我們要去上學囉！」

兩個孩子互相照顧、扶持，除了培養好感情外，獨立自主的性格讓他們早熟又懂事。一家人共處於同一個屋簷下，彼此體諒扶持。這種「室友」關係是不是羨煞很多人？

＜培養學習力＞工作就是遊戲 遊戲就是工作

教育家杜威曾說：「教育，即生活。」對孩子來說，工作就是遊戲，遊戲就是工作。

跟大人聽到「工作」兩字就頭疼不同，孩子嚮往父母親所謂的「工作」，模仿大人參與各種職業，幻想著自己長大後也能跟父母親一樣，也滿足了孩子內心中把父母親當指標默默學習的欲望。

與其他家長急忙把幼小孩子往外送去才藝班不同，Choyce認為：生活力才是養成責任感的基礎。從會走會動的1歲娃開始，就訓練孩子參與家務，從拖地、掃地、曬衣服折疊與收納，樣樣都讓孩子接手。

有人說：「孩子長大了就會做家事，何必讓孩子從小承擔家務工作的責任呢？」

讓孩子玩遊戲，不管是用任何型態表現，就是具體學習。

在蒙特梭利體系裡，老師稱操作教具為「工作」。孩子們聽到「工作」兩個字，反而帶著期待又興奮的參與感，乖乖接收指定，一步步完成老師設定好的遊戲規則：雙手拿取，帶到定點，進行遊戲，收納組合，送回定點。切水果、利用各種工具打掃、曬衣服、折衣服都是遊戲。

子喬3歲時，操持各種掃把、拖把、吸塵器等家用品，裡裡外外忙碌著，長輩不捨地說：「好辛苦喔！幫忙做家事很累吧？」她卻精神奕奕地回答：「不累，工作是很好玩的遊戲喔！」只要轉換心境，大人眼中千篇一律、單調乏味的家務工作，對孩子來說，卻是充滿挑戰的趣味性遊戲，從中也獲得自我成就的滿足感。

不要小看家務工作與教具操作！適當引導孩子進入遊戲中，學習責任感的培養、環境整潔的維護、秩序感的建立、自我控制能力、建構組合等邏輯管理、手眼協調以及大小肌肉發展、團體合作精神。更重要的，是成就感與自信心的養成。

＜培養社群力＞從家務學會合群團結

Choyce認為，學齡前的孩子最應該優先學習的，應是生活學習課。特別是家庭中學習與兄弟姊妹互助合作，一起動手完成的挑戰，才是真正甜美豐收的果實，也是最扎實的基本功。

Choyce在家裡會刻意設定家事任務，要求姊弟倆齊心協力一起完成，爸媽不動手，而把主導權交付給孩子，引導兩個孩子討論各種可行方案，一邊做一邊學習進程，詳細解說過程中要注意準則：安全、自我保護、彼此協助，並在一旁守護孩子們進行的每個步驟，一邊聽孩子討論細節，強化孩子自己動手與動腦的愉悅感受，更鼓勵孩子們包裝分送給朋友們，一起品嘗孩子們豐收成品。

說起來好像很難，其實不然。例如清潔地板：與孩子組成專案小組，先開會討論，請孩子集思廣益，思考清潔地板應該有哪些步驟？

孩子們想出來的步驟如下：

收拾個人物品，務求地面淨空。兩個孩子分頭著手收拾家裡每個角落，姊姊負責爸媽房間與客廳，弟弟負責姊弟倆的房間與廚房。

拖地。兩個孩子分頭抹不同房間的地板，遇到大型家具，則請爸媽協助移開，有時會發現平日遍尋不著的物品，此時可順便提醒孩子收納的重要。

一個看似簡單、大人可能只要花上30分鐘進行的清潔地板工作，交在兩個年幼的孩子手中，成為挑戰體力、耐力、集中力與分工合作能力的家務工作遊戲。緊盯著孩子進行工作的家長不見得輕鬆，卻能從每個流程進行中，觀察孩子對自我挑戰的反應，更重要的是，對掌握自我成就感培養的滿足感。

＜作者小檔案＞Choyce（郭宜亭）

親職教養作家，自創「體驗式教養法」，在2009年帶著當時3歲的女兒與1歲半的兒子遠征歐洲、日本、東南亞各地，展開近250天的自助旅行，兩個小小孩從旅遊和探索中學習獨立、相互扶持。

在部落格上分享親職教養的點點滴滴，超過3500篇旅遊與教養心得，獲「2011年第六屆全球華文部落格大獎親子家庭組推薦優格」，文章點閱率超過1000萬次。近來觸角更延伸至出版、演講授課。近期將出版《Choyce全自動教養——會做家事的孩子，走向世界更自在》。