【 人生劇本 】
心裡想的是什麼？它就反映出了什麼？
當您心裡有花開，您就會覺得心花怒放，生命風和日麗，事事都如意，碰到的都是好人好事。
⋯⋯可是若您的心裡一片枯索凋零，悶悶不樂，您就會覺得總是遭逢不幸，簡直了無生趣，宛如度日如年。
所以，如果碰到了討厭的人事物，與其抱怨苛責，怨天尤人，不如回到自己的內心去想想，是什麼信念，讓您對外投射出這套劇本？
先要看見，才能體會，然後您才會知道，需要做哪些改變。
改變內在的信念之後，外在的際遇，也將隨之變化。
親愛的，您才是自己生命的編劇，加油吧！GO！GO！。【 文／朵朵小語 】
【 期待又怕受傷害 】
在真愛裡，兩個人都是平等的，並沒有所謂身分、地位的差異，那不過就是一顆真心想要找到另一顆真心，既期待又害怕受傷害，想要保護自己，又怕傷了對方，想了很多，不安與恐懼也慢慢在擴大。
男的怕遇到花蝴蝶，女的怕遇到放電男，擔心被當成小玩意，害怕認識的不是一個真實的他，而是他的公關模式，擔心有一天對方會改變，懷疑對方的愛只是一時新鮮，又或是一時意亂情迷。
⋯⋯那一份患得患失的感覺，連自己都覺得怪。真愛看似樣錯綜複雜，但深入體會後，卻又沒有那麼困難。
首先，得明白真正適合自己的對象是甚麼樣的人，而後是用心體會、細心觀察，了解一個人的本心、本性，而後打從心裡去相信、信任對方，因為那是你自己所選擇的人呀！
再來就是克服來自自己的那些心魔，還有那些個不安全感。
要找到根源，就必須回溯到過往，可能來自原生家庭，或是幼年時某一事件的陰影，能夠了解真正自己、面對自己，才能真正化解心裡那些恐懼。
說到底，原來真愛就是讓彼此認識自己、瞭解對方的過程呀！【 文／心扉 】
【 真假蜂蜜 你選對了嗎？ 】
很多人都喜歡在鬆餅上淋上一匙美味的蜂蜜，濃郁香甜的好滋味，總是令人忍不住一口接一口，然而這樣的美味可說是得來不易。
假蜜充斥，各種「判斷真蜜」的方法也應運而生。蜂蜜製成不易、供不應求的結果，就是到處都有摻糖、摻水或合成的假蜂蜜。蜂蜜濃郁香甜的好滋味，總是令人忍不住一口接一口。
⋯⋯蜂蜜美味人人愛，而且吃了好處多多，當然是居家常備的天然保健品第一首選；但是想要獲得蜂蜜的天然保健力可沒這麼簡單，必須買對、吃對才行！
◆◆◆ ＜Check Point 1＞小心買到「假蜂蜜」
由於蜜蜂吸了兩百萬朵花才能製成一磅蜂蜜，蜂蜜製成不易、供不應求的結果，就是到處都有摻糖、摻水或合成的假蜂蜜。
◆ 真相1：各種「判斷真蜜」的方法早被破解
正因為假蜜充斥，各種「判斷真蜜」的方法也應運而生，像是手指放在瓶身後檢視「清澈度」、用湯匙舀檢測「黏稠度」、放在冰箱測試「有無結晶」、加水搖震看「泡沫多寡」等。
要知道「道高一尺、魔高一丈」，賣假蜂蜜的業者早已發展出破解方法；舉例來說，許多假蜂蜜並不會整罐都用糖漿調配，而會加入若干比例的純蜂蜜，因此這些半假的蜂蜜就如同純蜜一樣，明明透光度不好、黏稠度也不錯，卻稱不上純蜂蜜，只能稱為合成蜜。
◆ 真相2：合於國家標準也不見得是真蜜
為了怕買到假蜂蜜，許多人會特別注意產品是否通過國家標準。然而即使符合「CNS 1305蜂蜜」國家標準，也不見得就是百分之百純蜂蜜，只能說符合了水分含量、蔗糖含量、糖類含量、水不溶物含量、酸度、澱粉酶活性及羥甲基糠醛含量等七項指標，換句話說，「CNS 1305蜂蜜」只是品質標準，而不能做為真假的判定依據。
◆ 真相3：農場蜂巢現甩的未必真
賣場賣的有問題，跟產地直接買總應該沒錯吧？雖然在產地，我們可以看到蜂蜜如何從蜂巢被取出，但不見得販售的就一定是純蜜。
產地常見的作假方式，包含提前將勾兌好的假蜂蜜灌到蜂巢，然後再裝作從蜂箱中拿出蜂巢進行現場搖取；或是搖蜜桶內有夾層，外層是含蜜的蜂巢，裡層是勾兌的假蜂蜜，這樣一來，假蜂蜜就會從搖蜜機中流出，給人一種「產地現採」的感覺。
◆◆◆ ＜Check Point 2＞碳-13同位素檢驗 假蜜無所遁形
真蜂蜜能止咳、防癌、控血糖、防蛀牙，但合成的假蜂蜜非但沒有這些保健效果，而且因為添加了糖漿、糖精、色素、香精、增稠劑，等於喝下的是一堆糖水化合物，不僅熱量高、容易發胖，而且還有害健康。
但假蜂蜜濫竽充數，該怎麼辦呢？目前唯一受到國際農糧組織（FAO）、世界衛生組織（WHO）及世界貿易組織（WTO）所認同的檢測方式只有一個──「碳-13同位素檢驗」。
「碳-13同位素檢驗」為分析化學家協會於2013年所提出的蜂蜜真偽檢測方式，因蜜蜂採集花蜜的對象都是像龍眼、荔枝等C3植物，而用來製造假蜜的糖漿來源則是玉米、甘蔗這類的C4植物，C3植物與C4植物雖然都會行光合作用，但途徑不同，碳-13同位素的比例也有所差異。真蜂蜜的碳-13比例約二五‰，由甘蔗提煉的蔗糖或玉米提煉的果糖所做的假蜂蜜，碳-13同位素為一○‰；
若是真假蜂蜜混合的合成蜜，測出的值就會在二五‰到一○‰之間，以此方式，就可判斷是否為添加了蔗糖、糖漿的假蜂蜜。
「碳-13同位素檢驗」不僅能讓假蜂蜜無所遁形，而且更不可能被破解，因為要改變產品碳-13的比例，目前唯一可做到的就是製作原子彈時所使用的「超高速離心機（用來分離鈾）」，所以別再相信「不純砍頭」的保證，只有碳-13同位素檢驗，才不會有「不能說的祕『蜜』」。
◆◆◆ ＜Check Point 3＞別用熱水沖泡 直接吃最好
千辛萬苦挑選到了純蜂蜜，該怎麼吃呢？很多人喜歡用熱水沖泡，香甜的氣味光用聞的就心曠神怡，但其實用熱水沖泡蜂蜜是最浪費的，因為蜂蜜最怕加熱，一加熱許多營養素就被破壞殆盡，還會失去保健功效。
最好的方法就是直接吃下一匙，再不然就是用室溫開水調勻飲用，保持它的「天然型態」，效果才不會打折。
此外，吃蜂蜜並沒有太多規則，可以需要才吃（抗感冒、做代糖），也可以天天吃（改善鼻子過敏、防癌），不過每公斤體重至少要吃一公克才會有效果。
特別要注意的是，蜂蜜雖然男女老少都能吃，但一歲以下嬰兒卻是例外，因為蜂蜜中可能含有肉毒桿菌孢子，而未滿一歲的嬰兒，免疫系統尚未發展完全，吃了可能會有致命危險，千萬不可貿然嘗試。【 文／江守山醫師 】
【 當個無可取代的女人 】
一則由對岸網友假冒FB創辦人馬克．佐伯格（Mark Elliot Zuckerberg）寫的《我為何娶醜妻》貼文，在被揭發是偽作之前，得到了無數的按讚、無數的轉發、無數的女人為之心折，令我聯想到早些日子有篇關於影帝梁家輝與妻子江嘉年的文章，也得到了這樣的愛戴。
◆◆◆ 幸福豈由男人主導 堅強女人值得這一切
⋯⋯這兩篇新聞的共通點是：丈夫很有成就，但依然此情不渝地愛著「糟糠之妻」。
每次這些文章被貼出來，我老是在下面的留言裡，不斷看到女人們tag自己的男朋友，許多還發出「你看看人家，那才是真愛」的教訓意味，有時我不禁好笑地想，媽呀，女人到底是有多害怕自己因為年老色衰而被拋棄啊？
當然我不是不感動，不只是梁家輝與馬克．佐伯格的婚姻，所有堅守諾言的感情，都值得感動。
我相信馬克與梁家輝的性格可能比大多數人要磊落得多，可是，感情是兩個人的事，能不能長久，總不是全維繫於男人的良知吧？難不成女人當真一點影響力都沒有，幸不幸福全在於男人的一念之間？
◆◆◆ 糟糠妻無悔付出 幸福關鍵絕非僥倖
在網路流傳的文章裡，當年江嘉年和未成名的梁家輝約會，為他買單，還顧及他的面子不讓他知道，婚後又為他和黑道談判，勇氣可嘉；
至於FB創辦人馬克．佐伯格的華裔太太普莉希拉‧陳（Priscilla Chan），因為她父親曾有的難民身分，使她老被媒體描繪成飛上枝頭的麻雀，可是她本人可是個擁有哈佛學位的醫生啊，掙脫貧困出身、擠進世界名校，她靠的可是自己！
從有限的網路消息裡，我看到的是，這兩個女人擁有絕對不輸給她們丈夫的毅力、勇氣、堅持等等優點，能擁有那樣的丈夫，或許是一種幸運，但絕非僥倖，因為她們完全值得！而這才是身為女人的我們，可以控制和努力之處，不是嗎？
當然不是說我們都得幫另一半付錢或者得先考進醫學院，我要說的是，「願意付出」其實才是女人能夠獲得幸福的關鍵。
◆◆◆ 找到真正值得的人 為愛付出不求回報
我常常覺得，在感情裡，其實也適用禪語說的「見山是山，見山不是山，見山又是山」的境界。
我們開剛始戀愛時，一頭熱地認定「愛就是為對方著想、為對方付出」，以為只要夠努力去愛對方，就能夠幸福，結果往往跌得頭破血流，甚至被人棄之如敝屣；
於是我們開始學乖，開始略帶叛逆甚至偏激地相信「認真的人就輸了」，覺得對男人太好反而會讓他們認定妳too eazy，反而不珍惜；
可是繞了一大圈，最終妳會發現，那些幸福的女人其實都很願意對丈夫付出，當她們現身說法時，甚至都會強調自己是「不求回報」。我想那是因為，她們終於學得了真正的智慧──找到那個適合自己的、值得去付出的人。
而這份智慧，誰也無法教妳，因為每個人都是獨立的個體，妳得先了解自己，才知道誰適合自己，在這段路程上，沒人幫得了妳，只有妳自己靠著對幸福的渴望，支撐自己完成那些內觀的孤獨旅程。
◆◆◆ 無人能取代的優點 勝過空有美麗外貌
回到「外貌」這件事情上，我必須很老實地說，有個稱頭的另一半、成為被人羨慕的對象，的確是很爽、很爽的一件事—假裝不在乎別人眼光，就算騙得過別人，也騙不過自己。
可是一切的一切都是比較級，就像我喜歡好看的鞋子，但好穿更重要，就像我喜歡精緻的食物，但食材品質更重要一樣，我相信在馬克．佐伯格和梁家輝的眼裡，他們的太太肯定有一個無人能取代的優點，而這個優點的重要性，勝過於美女。
那麼，我們那個「無可取代」的優點，又在哪裡呢？【 文／密斯飄 】
