【 如果你是內向的人 】

個性內向的人,在找工作時,往往會碰到較多的挫折,這是因為這類型的人,較不擅於處理人際關係,公司會擔心,他們進來之後,是否能和同事保持良好的互動。

但如果你真的就是內向的人,是否就代表,無法在職場有所發揮呢?

◆◆◆ 內向擺在對的位子 也是一種實力

內向不一定會是事業發展的障礙,重點在於,你能否將自己擺在最適合的位置。

事實上,很多工作未必都是由外向、活潑的人來擔任,像是研發、工程師等職位,需要非常高的專業性,所面對的專門事項,會比人際關係更多,這就非常適合內向的人勝任,他們不用花時間去做社交活動、交際應酬,只要把手上負責的環節做好就可以。

當你求職時,不妨思考這個方向,強調自己的專業才能,足以勝任這項職位,讓老闆看見你的特質,那麼,性格內向就不會變成你的困擾,而是利多的特質。

◆◆◆ 內向不是封閉 保持距離與世界聯繫

值得注意的是,內向並不等於封閉,也不等於要和整個世界隔離,和同事保持適度的互動,仍然是必要的。

雖然你在公司裡,無法像那些外向開朗的同事,可以風趣幽默,不斷製造笑料,成為大家矚目的焦點,但是,你還是可以加入大家,負責當專門發笑、鼓掌的聽眾。

換言之,你可以試著融入公司的生活,和同事一同去吃飯、出遊,在工作上,主動伸出援手,給予他們協助,即使你表達能力不佳,但同事必定會感受到你的用心,以及你的存在感,你不會變成透明人,也不會像雞肋那樣可有可無。

詩仙李白曾說:「天生我材必有用。」

如果你妥善發揮本身的特質,就算是個性內向,依舊能有一片自己的蔚藍天空。
【 文/凡客〈上班族甘芭茶〉 】

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【 無端幻戀 一場空 】

筱燕最近特別熱衷於愛情宿命論,她認為戀人之所以會相戀,都是因為冥冥中自有安排,兩個不相識的人才能有所交集、牽扯。

◆◆◆ 渴愛女郎想太多 腦補宿命的戀人

筱燕會這樣相信,無非希望她所期盼的一切,能有機會成真。

約莫一年前,「傑克」的名字就不停地出現在她周遭。

傑克是另一家分公司的經理,剛上任就很受到矚目,筱燕常在總公司的大會上聽到主管們提起他的名字,就連自己的直屬主管都跟筱燕說:「傑克跟妳的作風有點像,有機會或許可以合作,說不定會挺合拍的!」

雖然主管說的是工作上的合作,但整段話聽起來,怎麼都像要給他們倆作媒似的。

傑克似乎性格相當外向,有一次約了一堆同事,打算租一輛遊覽車一起出遊。這個計畫從分公司傳回總公司,總公司的幾個女孩也加入了出遊的行列,其中一位就是筱燕的朋友安妮。

安妮把這消息告訴了筱燕,也許因為這活動是傑克主辦的,讓她興趣大增,想都沒想就答應參加了。

然而出遊前幾天,傑克卻告訴安妮他少訂了一間房,只好請最後報名的筱燕退出,並且替他轉達歉意,說自己一定會請她吃飯賠罪。

由於事出無奈,筱燕生氣也沒辦法,但她卻把傑克說要請她吃飯這件事牢記在心,事實上,她對傑克比對那頓飯的興趣還來得大。

◆◆◆ 素昧平生卻念茲在茲 懷疑自己愛上陌生男

筱燕雖然沒見過傑克,他的名字卻在她生命中無孔不入。

她終於忍不住點進了公司員工資料庫探探傑克的底細,可惜裡面沒有太詳實的介紹,反而當安妮在自己臉書上貼出這次出遊的照片,筱燕才看清了傑克的模樣,並且透過留言猜測他的個性。

筱燕突然警覺到,自己在工作場域以外,居然也想著這個素昧平生的男人。

她開始害怕了起來,她根本可以完全忽略傑克,她從來不是吹捧造神的跟風追隨者呀!

不過,想歸想,但老天爺似乎刻意替傑克做了好幾枝箭射向筱燕,強迫她非得把注意力轉移到他身上不可。

筱燕討厭這種感覺,把心思放在一個根本不認識的男人身上,她害怕自己開始對他有所期待,甚至到最後會莫名其妙地愛上這個男人。

安妮出遊回來之後,就不停地傑克東、傑克西地一直講。「我看妳是愛上傑克了吧?」

筱燕有點沒好氣地酸安妮,內心卻微微顫抖,因為她問安妮的同時,彷彿也在問內心深處的自己。

◆◆◆ 編造愛情宿命神話 認為兩人命中註定

傑克承諾的那頓飯始終沒有請成過,倒是安妮常跟筱燕說:「傑克說他最近太忙了,有空一定要跟妳認識一下、吃個飯,好好跟妳表達一下歉意。」

這話聽久了,筱燕都不知道這到底是安妮編的,還是傑克真的這樣說,但心裡面一把火點燃,就很難熄滅。

筱燕對傑克還存著一絲絲的希望,她開始為自己編造愛情宿命論,單方面地認為傑克跟她之間肯定有甚麼命定的關連,才會讓他不停地出現在自己的生命中,在他們真正認識之前,老天就強迫自己必須注意到他。

筱燕熱切地期待著兩人相見之後,會擦出甚麼樣的火花,就像電影最後一幕,當謎底終於揭曉,他們倆就會從此過著幸福快樂的日子。

◆◆◆ 平淡平凡首相見 戳破愛情幻想泡泡

總公司大會即將展開,筱燕得知傑克會來總公司開會。「這樣我就終於可以介紹你們認識了!」

安妮這樣跟她說,而她也這麼期待著。

大會那天,筱燕一直觀察著傑克,但他們倆真正相遇,卻是在開了一整天會之後的茶水間。

傑克與筱燕擦身而過,安妮則趁機介紹他們倆認識。

期待已久的相遇,終於在平凡的茶水間裡發生!

只是,事情並非如筱燕所想那樣有甚麼驚天動地的相遇,而只是像同事間那樣尋常的寒暄、握手,如此平凡。

那頓說要請的飯、那些像是天聽般不停傳來的訊息,在那一刻全部化為烏有,證明了筱燕的期待全是自己的胡思亂想。

筱燕有點生氣,說是氣傑克根本沒誠意,但內心更氣自己像是個期待白馬王子的蠢女孩。

至於所謂的愛情宿命論到底存不存在?其實,一對戀人會認識,大多都是透過學校、職場上的共事,或是親友的介紹認識,那種「命中註定遇見你」的愛情,真的只存在於電影裡。
【 文/劉凱西〈愛瘋迷〉 】

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【 工作必須努力但也要適時休息 】

與當年要好的國小同學吃飯,一進飯館看她氣色不錯,便利用聊天打聽她的消息。

本來看她神清氣爽,卻反倒跟我訴苦說上班的辛苦。

在我打聽之下,原來他因為上班太勞累導致甲狀腺發炎,在聊天的過程中,他指喉嚨正中央的手術刀痕給我看。

我覺得正是該鼓勵她離職休息的時候,人生還很長,不要那麼賣命。

我看見她的手有著一點一點的痕跡,她跟我說那個是免疫系統失調。

我又鼓勵她別這麼衝動去做事。

就我個人而言,我沒有什麼事蹟可以說,但我卻從來沒有閒著的時候。

我從以前就告訴自己三件事:

一、沒有人會管你是否失敗或成功,你自己想試就去試,要失敗就失敗吧,反正不差這一次了。

二、我不要最好,我只求把該做的事情做完,事情都一樣,做完最重要。

三、喜歡做的事情先排第一,除了喜歡的事外,沒有什麼事是重要的。

我把這三個公式套到我人生所有事情上面,到目前可真是愈活愈好,而且我從不閒著。

我打從一出生就覺得我不是賣命的料,我反倒鼓勵自己多訓練自己的大腦。

現在想想,真的是選對技能了。

有一些經驗後,就該學會自己掌控自己的命運。
【 文/黃品博〈上班族夜未眠〉 】

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【 幸福在於懂🉐️🈵️足 】

🌹🌹🌹 生活可以很繁複,為了累積更多的金錢,更多的名聲和成就。

🌷🌷🌷 生活也可以很簡單,沒有太多的物質慾望,沒有一定要達成什麼目標。

🌺🌺🌺 而什麼是幸福呢?

是擁🈶️不斷攀升的存款數字,還是擁🈶️可以微笑。看著一朵花🌹開的閒情?

🌼🌼🌼 懂🉐️🈵️足的人,往往是最幸福的人。

🌸🌸🌸 只要🈶️🈶️🈶️花開,也就一無所求。

💐💐💐 只要日子能尋常地過下去,就是別🈚️他想的幸福。

【 文/朵朵小語 】

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【 透過「同婚」 省思婚姻亂象 】

在「同志婚姻法」的議題中,其實涵蓋了同志、婚姻、立法這3個不同的主體,遺憾的是,多數人都把焦點放在了「同志身分」和「應否立法」的論戰中,細想,如何讓婚姻(家庭)能夠和諧、幸福、長久,不才是大家應該更為關心的重點嗎?

我的感慨其實是源自最近頻頻出現的社會新聞,包括:「快取寶負責人跑路,生父斥不孝」、「人倫悲劇!男持刀砍妻女後自刎」、「感情疏離,逆子撞死父裝沒事」、「藝人告名醫夫外遇,結果敗訴」、「母子裡應外合,告倒花心夫」。

而最讓我感嘆的是,被斥為不孝的落跑孫姓商人,竟是他老爸外遇所生,所以後來隨母親嫁人,才分別有了生父和養父;

至於控告名醫外遇的妻子,其實當年也曾是小三身分,只是如今扶正後,又怒告丈夫另結新歡有了小四。

其實,劈腿或外遇生子都已經不算是新聞了,因為現在連虐死子女、逆子弒親、莽夫離婚後殺進前妻娘家的事件都時有所聞;

所以每當反同團體暢言「家庭倫理」、「道德規範」的大道理時,同志就會反嗆說:為什麼不立法規定,孩子未成年前父母不得離婚、離婚5年內不能再婚、外遇生子應該處以刑罰……

根據最新的統計,在過去10年間,台灣未婚男女新增76萬人,「顯示國內遲婚狀況越來越明顯」;

另一方面,單親家庭不但暴增5成,而且主要成因也由配偶死亡或失蹤,轉變成未婚或離婚,換句話說,「由家長自主選擇所形成的單親家庭,已經多達59.6%」。

因此,我們是不是應該藉著「同婚」議題,轉而認真看待由婚姻亂象所衍生的社會問題呢?
【 文/蔣明白〈異同OPEN講〉 】

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【 年增10萬癌患 乳癌增勢最猛 】
◆◆◆ 飲酒嗜甜成潛在危險 癌症時鐘歷年最快

【蘋果日報/沈能元╱台北報導】衛福部公布最新癌症統計,2013年全台新增9萬9000多人罹癌,平均每5分18秒就有1人罹癌,以罹患大腸癌人數最多、連8年居首;從發生率來看,女性乳癌增勢最猛。

醫師說,女性乳癌增加主要和人口老化、飲食西化有關,但近年夜店和甜點店盛行,飲酒和嗜吃甜食也是潛在致癌因子。

衛福部國健署的癌症統計須蒐集全台醫院回報的資料分析,約需2年多時間,昨公布為2013年統計,全台新增罹癌人數較前一年增加2449人,共9萬9000人,創歷史新高;平均5分18秒就有1人罹癌,較前一年快8秒,是癌症時鐘歷年走最快的一次。

◆◆◆ 大腸癌8度居首

國健署長邱淑媞說,依患者人數排名,10大癌症依序是大腸癌、肺癌、肝癌、女性乳癌、口腔癌、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、甲狀腺癌、食道癌,排名與前一年相同;

大腸癌新增1萬5140名患者,連8年居首位,這與民眾多吃肉、少蔬果,且接受糞便潛血篩檢者逐年增加有關。
從發生率看,10大癌症中以女性乳癌增勢最猛,每10萬名女性有69.1人罹癌,較前一年增3.2人;

若單看男性,則以食道癌每10萬人有14.5人罹癌,發生率上升最多,較前一年增0.7人。

林口長庚醫院乳房治療中心主任陳訓徹說,女性乳癌發生率上升,

除篩檢率逐年增加、飲食西化、人口老化等常見因素,近年甜點和夜店盛行也有關;

因飲酒和甜食會使體內血糖上升,為代謝血糖,胰臟會分泌較多胰島素生長因子,此因子恐刺激乳房腫瘤細胞異常分化,增乳癌風險。

臨床罹患乳癌現仍以老化造成的細胞突變為主因,平均罹癌年齡為52歲,尚未有明顯年輕化趨勢,但嗜甜和飲酒是危險因子,其影響有待觀察。

醫師建議,年滿三十歲女性可每一到二年做一次乳房超音波篩檢。

◆◆◆ 應兩年篩檢一次

中山醫院乳房影像科主治醫師林文瓊建議,30歲以上、未滿40歲女性可每1到2年做一次乳房超音波篩檢;40歲以上可適用國健署每2年1次的X光免費篩檢。

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【 壓力過大 小心幸福跑掉 】

一位在高雄擔任電子公司夜班幹部的葉姓女子,她因為長期上夜班,不但導致內分泌失調,而且還使得家庭生活嚴重失衡,於是,就為了能有更多時間陪伴兩個稚齡的女兒,葉小姐毅然辭去了50K的高薪工作,改行推起攤車販賣紅豆餅去了。

還有一位李姓女子,她在離婚成為單親媽媽後不久,就被診斷出罹患了腦癌,這雙重的打擊使她猛然醒悟,一切的病因都是來自「不愉快的婚姻與工作」,於是在開刀後進行化療的同時,她也決心放棄以往對物質生活的追求,轉而學習起種菜、養魚的工作,如今,她的癌症不但未再復發,甚至她還成為一位「魚菜共生培育法」的農業達人。

記得年輕時因病到醫院就診,醫生總會在看診時問道:「你最近是不是有生活或工作方面的壓力?」

當時我還覺得醫生問得很奇怪,因為現代人不是個個都必須面對來自感情、婚姻、家庭或工作方面的不同壓力嗎?難道這是他找不出病因編出的結論嗎?

然而,如今周遭經常感到胃痛、腸胃不適、肩頸痠痛的同事越來越多,甚至是在三、四十歲的壯年,就罹患了初期的癌症,在在使我不得不相信醫生的推論;

而且根據美國在三月底公布的最新研究指出,經常口角的夫妻,罹患心臟病的機率也隨之提高。

當然,不管是為了家庭經濟而煩惱,或是來自工作方面的壓力,這些都不是不去想、不要管就能解決的,只是,當我們一旦感到身體健康出現警訊,甚至是影響到夫妻間的和諧時,或許我們就該靜心地沉澱下來,想想當初追求「生活幸福美滿」的初衷,是否已漸漸變了調呢? 【 文/艾哈拉 】

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【 多了互信 管他在幹嘛 】

伴侶間最愛也最常講的一句話,應該就是:「你在幹嘛?」,這句話包含了關心、思念和撒嬌的意思。

但是,當每一對戀人從濃情蜜意,漸漸走入平淡生活後,這句話常常被解讀成查勤、囉唆和不信任。

當你熱切地問:「你在幹嘛?」,而對方卻表現不耐煩時,就代表你們的夫妻關係,該進入新的階段了。

你們已經過了男女間交往時的好奇、摸索和盡力討好對方的階段,邁入適應彼此存在的階段。

要如何讓平淡的婚姻生活,更見滋味呢?給彼此自由的空間,互不干擾,但記得生活中要有共同的關注點。

例如先生喜歡打球,就讓他去打球,太太喜歡上網,就讓她專心上網,不要覺得外出,或上網就一定會有外遇。

婚姻的基礎,來自於對自己的自信,和對另一半的信任,猜忌、疑心和掌控更容易使婚姻觸礁。

而且當每一個人的需求被滿足了,心情都是比較愉快的,對待家人的方式,也會比較正向陽光。

至於共同的關注點是什麼呢?有的夫妻都很孝順,願意一起關心長輩,就有共同的事做,也有互相討論的話題。

有的夫妻很愛小孩,一起陪孩子玩;有的有共同興趣,一起學電腦、攝影,有的一起學佛、做公益。

也有一起努力打拚賺錢的,當然也有喜歡一起花錢享樂的,只要在自己的能力範圍內,有何不可呢?【 文/禾實 】

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【 工作俐落 把事做好 】

工作俐落的人,可以說是「效率好、產能高」,其中的「效率」與「產能」,指的都是「對某個目標投下同等的精力,可以獲得多好的成果」,相信很多人都希望在職場成為一個工作俐落的人。

◆◆◆ 考慮工作產能

「工作俐落的人」與「工作拖拉的人」之間的差距,簡直就像馬里亞納海溝一樣,難以測量。

最主要的差別在於「工作時會考慮產能」,以及「無論花多少時間都沒關係」。

「工作俐落的人」隨時都想著效率;換句話說,不考慮效率的人,做事就不會快,但還有一個更基本的差異,比考慮產能或效率更基本,就是「盡量在短時間內完成工作,才能做更多事情」,和「按既定時間做事,但不考慮工作量」之間的心態差別。

簡單來說,就是重視的是「工作量及品質」?還是重視「工作時間」?後者如果用「時薪工作」來稱呼,大家可能比較容易想像。

◆◆◆ 經常性的加班

我曾經是個「時薪工作者」,剛出社會的那5年,我不太思考工作品質,只知道「做滿這麼多時間就有薪水拿」。

我之前呆的部門裡,每個人幾乎都會忙上一整天,加班加到晚上11點,甚至還有人通宵。

待在這個部門讓我的時間感,變得很遲鈍,但因為加班加得久,加班費就拿得越多,老實說,我還真的想過「工作不用太急,拖久一點就好」。

到了這個地步,哪裡還會想什麼「產能」或「效率」之類的事。

◆◆◆ 換部門提高工作效率

自從我決定要考公務人員之後,想法便有了180度的轉變;我曾經以為「時間取之不盡、用之不竭」,但如果要上補習班,就必須在有限時間內完成規定工作。

不過之前養成的懶散習慣沒那麼容易改,剛開始真的非常辛苦。

就在這時候,我獲准從技術部門轉調往總務部門,於是趁這機會提高工作效率,後來總算都能在下班前完成工作。

這樣的心態,讓我不用加班,每天都能準時下班。

◆◆◆ 在短時間內完成工作

其實,在工作時想著「提高工作產能,加速完工」,還是「花多少時間都沒關係」,會讓工作速度截然不同。

聽來或許有些矛盾,但只要你還在做「時薪工作」,就絕對不可能提高自己的時薪。

時薪100元的人認為,賺1千元要花10個小時,所以這10小時不能做其他任何事情。

但是提高效率,讓時薪變成1千元的人,就可以用多出來的9個小時把產能提得更高,時薪當然有可能更高。

所以注意「單位時間報酬」,思考如何在短時間內達到高產能、高成就,是非常重要的思維。

請務必努力提高產能、提升自我、拉高時薪,因為工作俐落的人,絕對不會忘了「在短時間內把事做好」。

關於工作,應該走在「相信自己」的道路上,讓工作更快完成,以期讓成果更完善。

相信自己、用自己的方法做事,而這正是成為「工作俐落的人」的訣竅。【 文/山本憲明 】

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【 且讓情敵成就妳 】

很多人的出現,就是來造化我們,逆增上緣的,例如小三的出現也是。

當然,這是非常正面思考的方式。畢竟每個人遇到感情中的小三,不管男女,是人都會抓狂。

不過,在面對這類的事情上,很少人會第一時間檢討自己的問題,多半是先,一哭二鬧三上吊。

大概是因為唯有把錯推到別人身上,自己才能立於不敗之地,這是人之常情。

當然,出軌的那方,也很少會全盤承認自己有錯,通常都是說對方先如何如何,所以我才如何如何。

大意就是妻子無法滿足他的要求,自己也實在走投無路,碰巧遇到另一個「她」,所以就外遇了。

這種推給老婆與命運鎖鏈的男人,大有人在。也許這只是婚外情的一種辯訴,但對於婚姻的無辜方,或者女人來說,是不公平的。

該拿就拿別小家子氣

所以,很多人想辦法挽回對方的心,大多時候都是緣木求魚。

因為對於腳已經踏出去一半、已經沉浸於愛情,或者偷情的甜蜜和刺激中的人,讓他們迷途知返,還不如離婚分手比較快。

因此,決定離婚後,也別忘了拿一筆贍養費,好好妝點自己,好好自修,該美容的、該減肥的、該進修的,該找床伴練習床技的,都別放過。

當然,別想著哪天變身了之後要去「秀」給前任看,那是連續劇才要做的小家子心態。

當自己蛻變完美了,自然看不上原本那種層次的男人。偶爾想與前夫或前妻上床,不是不行,只是得小心安全。

畢竟,對方也是「有對象在練習的」,不從他身上取經,學些新的招數,豈不是太可惜;

加上對他已經無希望無期待,即便自己表現不好,也不會太難過,當他是個路人即可。

這時候,要去追究情敵是哪種貨色的人,也比較準確。

聰明的女人不用見前夫情人的臉,光是上床,就能猜出對方是一個什麼樣的女人。 【 文/鳥來伯《情慾愛神話》 】

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