晏安診所院長陳文昌

身為長輩的阿姨，除了心疼她之外，甚麼安慰的話都說不出來，更不忍責備她的盲目跟癡情。

大家都有談感情的經驗，這不就叫做「愛到卡慘死」嗎？信佛的我，不由得歸咎於因果，也許不知哪輩子，她也曾讓他那樣煎熬過，這輩子是在償還感情債吧！

當事者就像著了魔，怎麼勸都沒用，而究竟何時才會覺醒，誰也說不準，想必應該是得等到「情債」還清的那天吧！

小蘭說：「我最在意的是，這段日子他是不是當我是傻瓜？我無條件對他好，事事順著他、幫他，然而他似乎一點都不領情，或許還瞧不起我。

他跟我在一起，究竟是把我定位在哪裡？」愈說愈泣不成聲，這個節骨眼，我只能傾聽。

唉，情何以堪哪？感情的糾結永遠是無解的習題。

一切若是自己心甘情願的，就別管對方如何想，更不要有對價關係的想法，那只會更傷感情，也給自己找難堪。

我相信當初的邂逅都是出於真誠，只是，任何感情不可能永遠保持恆溫，冷了、淡了，就讓它默默地回到原點。

緣起有時，緣滅亦有日，若是情未了，自然還有再升溫的可能；若是緣盡了，也就隨緣聚散吧！【 文／陳櫻嬌 】

能牢記別人的恩情，乃是感恩的表現。

能原諒別人的過錯，乃是心胸的度量。

能付出愛心就是福，能除煩憂就是慧。
【 文 ／ Mr. Right 】

媽媽勸她要趕快找的好男人嫁掉，甚至說：「我把妳老爸拖在這婚姻裡，就是希望妳結婚時有父母同坐主桌，不會被說閒話。」她聽了臉上三條線，腦海一陣烏鴉飛過。

快50歲時買小套房

她確信自己不會結婚，只希望媽媽可以活得快樂，不然她捨不得丟下母親去追求自己的人生。但眼看著自己已經快要50歲，要對自己的人生負責，終於用多年的存款，在住家附近買一幢小套房，搬出去自住。

媽媽為此不諒解，把對付老爸的那套方法故技重施，一哭、二鬧、只差沒來個三上吊。

畢竟年紀大了，黔驢技窮，大吵過幾次，慢慢接受她的做法，沒事還會來她的套房看看、聊聊，感嘆說：「當年我要是有妳一半的勇氣，或許今天不會落得如此下場。」

為了恨一個人，葬送自己青春，死都不瞑目，非常不值得。人活著，有很多功課要做！

如果對過去的人生感到不滿意，要先學會放下一切的恩怨，才能重新快活。

該放下的，包括：一個傷害過你的人、一段滿布創傷的感情、一份不願意回想的記憶，都是很必要的作為。

這不只是宣示決心，也是清除障礙。

過去的感情，無論誰欠誰，都是一筆無法討回的債，別讓它成為生命的負擔。【 文／吳若權《幸福人哈啦》 】

平常的事，要踏實做。

簡單的事，想多了，就複雜了。

複雜的事，看淡了，就簡單了。

平常的事，不想它，就沒事了。

有些事，不能算是事。

有些事，只能笑一笑。

有些事，要用心去做。

放鬆心情，調整心態，心念一轉，怡然自得。

做事要高調努力，做人要低調謙卑。

做好人，才能做好事。做好事，方能成好人。

天下事，很難都盡如人意，只要盡人事就好。

凡事，但求順其自然，心安理得，隨遇而安，惜福感恩，知足常樂，

仰無愧於天，俯無愧於地，無憾於人生，問心無愧即可。
【 文 ／ Mr. Right 】

「工作俐落的人」與「工作拖拉的人」之間的差距，簡直就像馬里亞納海溝一樣，難以測量。

最主要的差別在於「工作時會考慮產能」，以及「無論花多少時間都沒關係」。

「工作俐落的人」隨時都想著效率；換句話說，不考慮效率的人，做事就不會快，但還有一個更基本的差異，比考慮產能或效率更基本，就是「盡量在短時間內完成工作，才能做更多事情」，和「按既定時間做事，但不考慮工作量」之間的心態差別。

簡單來說，就是重視的是「工作量及品質」？還是重視「工作時間」？後者如果用「時薪工作」來稱呼，大家可能比較容易想像。

◆◆◆ 經常性的加班

我曾經是個「時薪工作者」，剛出社會的那5年，我不太思考工作品質，只知道「做滿這麼多時間就有薪水拿」。

我之前呆的部門裡，每個人幾乎都會忙上一整天，加班加到晚上11點，甚至還有人通宵。

待在這個部門讓我的時間感，變得很遲鈍，但因為加班加得久，加班費就拿得越多，老實說，我還真的想過「工作不用太急，拖久一點就好」。

到了這個地步，哪裡還會想什麼「產能」或「效率」之類的事。

◆◆◆ 換部門提高工作效率

自從我決定要考公務人員之後，想法便有了180度的轉變；我曾經以為「時間取之不盡、用之不竭」，但如果要上補習班，就必須在有限時間內完成規定工作。不過之前養成的懶散習慣沒那麼容易改，剛開始真的非常辛苦。

就在這時候，我獲准從技術部門轉調往總務部門，於是趁這機會提高工作效率，後來總算都能在下班前完成工作。

這樣的心態，讓我不用加班，每天都能準時下班。

◆◆◆ 在短時間內完成工作

其實，在工作時想著「提高工作產能，加速完工」，還是「花多少時間都沒關係」，會讓工作速度截然不同。

聽來或許有些矛盾，但只要你還在做「時薪工作」，就絕對不可能提高自己的時薪。

時薪100元的人認為，賺1千元要花10個小時，所以這10小時不能做其他任何事情。

但是提高效率，讓時薪變成1千元的人，就可以用多出來的9個小時把產能提得更高，時薪當然有可能更高。

所以注意「單位時間報酬」，思考如何在短時間內達到高產能、高成就，是非常重要的思維。

請務必努力提高產能、提升自我、拉高時薪，因為工作俐落的人，絕對不會忘了「在短時間內把事做好」。

關於工作，應該走在「相信自己」的道路上，讓工作更快完成，以期讓成果更完善。

相信自己、用自己的方法做事，而這正是成為「工作俐落的人」的訣竅。【 文／山本憲明 】

◆◆◆ 偏激情緒現形 小生怕怕

人人都有言論自由，只要不涉及侮辱他人，在法律上倒也不能說她有錯，

可是，她那剛交往不久的現任男友卻在意外發現了她那些留言後，突然對她冷淡了起來，說是覺得她不為人知的另一面「很可怕」，甚至還提出了分手。

「我知道我講話有點機車，可是我講的是事實啊！那些小三真的很賤嘛！」

她說，「可是他居然說我很『可怕』！有沒有搞錯啊？那些小三才可怕吧！」

我沒有勸合、也沒有勸離，不過心裡卻忍不住猜測，這段感情大概沒辦法持久了！

發現另一半不為人知的另一面，錯愕是難免的，可若是那男生發現的，是女孩其實是拳擊好手或股票操盤大師，驚愕難免，但恐怕不會用上「可怕」這樣的形容詞。

所以，真正讓男孩感到無法接受的，恐怕還是那女孩面對舊戀情的態度──或者更簡化的說，面對挫折的態度。

◆◆◆ 擇偶關鍵條件 溫柔態度擺第一

我看了那女孩在網路上貼的那些言論，說真的，雖然語氣激動、略嫌刻薄，但想到她曾經被劈腿的過往，好像也情有可原。

可是，我其實是理解她男友的感覺的，那其實有點像是聽公園群聚的政治狂熱者們在罵政府一樣，你其實也覺得他們講的不是沒道理，你其實也有點認同那些想法，但你卻可能無法認同那些人在路邊飆三字經謾罵一切的態度，不是嗎？

而在愛情裡，至為重要的一點，不就是看對方遭遇挫折時的「態度」嗎？

挑選伴侶時，大部分的人都把「體貼」、「善解人意」放在第一位，這些優點當然很重要，可是天下太平時，誰不是一派紳士淑女呢？

不吵架時，哪個男人不是甜甜蜜蜜、溫柔體貼呢？沒爭執時，哪個女孩不是善解人意、可愛可親呢？

唯有遭遇問題、起了摩擦時，才知道對方究竟會如何面對以及處理負面的情緒。

古代人說：「時窮節乃現。」在感情裡，這個道理也絕對是正確的。

有些人公私不分，有些人報復心強，有些人一生起氣來就六親不認，這樣的人平時再溫柔、再好說話，其實都沒有用，當兩個人的相處出了問題時，才看得出對方是不是真的好相處、能相處。

◆◆◆ 提到舊情就失控 情緒障礙變絆腳石

在經典影集《慾望城市》裡，有一次，凱莉的男友柏格接到了前女友的電話留言，正當場面尷尬得不知如何是好時，柏格掛掉了電話，兩手比著中指，大聲罵了一句髒話，凱莉錯愕不已，立刻和姊妹淘討論起這個男人是怎麼回事？

是她的前女友曾經對他做出很過分的事嗎？也許吧！

可是，絕對不是每個被舊情人傷害過的人，都會在提到舊情人時突然激動得罵髒話、比中指。

在柏格那樣的行徑裡，我們感覺不到他前女友有多可惡，只感覺到柏格這個人本身可能有嚴重的情緒障礙。

「我也知道那些留言看起來很憤世嫉俗，可是那個小三真的很可惡啊！」女孩還在為自己辯解。

而我忍不住要想，小三或許真的很可恨，可是，一個充滿恨的人，卻是比什麼都可怕。【 文／密絲飄 】

猴急熱吻才有氣氛

像進房後是否馬上接吻才好？有許多女人認為這是男人基本禮儀，上床前總是有點演出，才有氣氛，甚至有女人期待在進房前，兩人獨處的

電梯裡，就開始觸摸、親吻，演出迫不及待的樣子，甚至進房熱吻後，就開始剝掉女人衣服，或脫自己的衣服，只要兩人都已燃燒就好，小

男生此時表現像老男人，或老男人此時像小男生都無妨。

也有許多女人未必希望模仿美國電影激情鏡頭，而太快進入狀況，希望先說說話，紓解緊張感，男人先去開瓶啤酒，然後讓女人先去淋浴會

很不錯；許多男人的經驗是，如果自己先淋浴，有的女人在等男人淋浴時，或許心生猶豫而離房落跑。

即使連已發情的女人在全裸之前，也都希望能先淋浴，至少有機會沖洗下半身，尤其熱天會流汗；

女人也想趁機換上性感內褲等，然後在等

男人淋浴的空檔，刷牙或補點糊掉的妝等，女人做愛在乎男人的清潔感，自己也想以乾淨模樣裸身，男人先問女人要不要淋浴是最能提高好感度的；

若兩人相熟，或許上床之前也能一起入浴，在浴室就先開始做愛，剩下的在床上再來完成吧！

【 文／劉黎兒《男女不思議》 】

現在的阿玉，爬山來回3小時，臉不紅氣不喘，因為退休後每天走路運動，練就了她的好體力。

阿玉說：「我們把自己的健康照顧好，才能優雅的老，不成為孩子的負擔。」

記得以前每回要帶爸媽出國旅遊，爸爸一定在一個月前開始吃維他命補充體力，到小學校園走數十圈操場，他希望用最好的體能去遊山玩水，不想因身體因素而敗了遊興，增加我們的負擔，這對自己負責的心意讓我好感動。旅途中爸爸果真每日精神抖擻，遊興甚佳，不需我們掛心。

很久以前對座有一位代課老師，每天聽她抱怨代課的委屈辛酸，羨慕正式教師的福利，卻不見她積極準備教甄；

抱怨每天搭公車耗時費力，寧可苦惱也不願意去學車考機車駕照。

不願意付出時間心力來投資自己的實力，其實有點不負責任，她讓自己終日困坐愁城，同事也愛莫能助。

許多父母投資昂貴的學費，讓孩子讀私校補習學才藝，當孩子功成名就，自己可能疾病纏身，可能生活無味，與其抱怨孩子不體貼，不能常伴左右，不如也投資自己，享受生活，終身學習，懂得愛自己的快樂母親，才不會叨叨抱怨給孩子壓力。

我們都來當個聰明的女人吧，如果要投資，先投資自己再投資別人，因為這世界上只有自己是可以真實掌握的，不是嗎？
【 文／李子〈生活停看聽〉 】