【 生活中必須認知的「度」和「放」 】
人生中年以後的最高境界，就是「度」和「放」兩個字；
親愛的，請您記住這兩個字，能讓不順心的生活，愉悅活躍起來，讓原本快樂的生活，更加喜樂滿足！
◆◆◆ 第一個字：「 度 」
●● 1、胸懷要大度
胸懷大度，大到能縱橫天地間，廣交五湖四海朋友；小到不計較個人得失，不理會流言蜚語。
中年以後，我們做人要有大度量，心胸要寬廣。
那麼，在我們的面前，將永遠是美好的世界，我們將會快樂永遠擁有。
●● 2、說話要適度
「沉默是金」是句名言，「禍從口出」也被人熟知。
這很明確地說明說「話多有失」，所以，說話一定要適度，不能甚麼場合甚麼話都說。
中年以後，我們說話要適度，這樣才能避免無謂的不良後果，也能讓自己成為一個受歡迎的人。
●● 3、讀書有厚度
讀書要有厚度，這裡的厚度不是尺量的高度，而是書內容的質量。
不管長篇還是短文，讀過之後，要能啓迪心靈，勸人向善；或者深入淺出，給人以人生的經驗和哲理。
中年以後，讀有質量的書，我們認真地去讀，會給生活帶來諸多樂趣。
●● 4、視野有寬度
站得高，看得遠。想得多，看不遠。
不管做事還是做人，都應向遠處看，都不應光看到點，而沒有看見面。
中年以後，我們的視野要有寬度，站得高，看得遠，想得少一點，就計較少一點，快樂自然會圍繞身旁。
●● 5、壽命有長度
要延年益壽，就要強身健體，改掉不良生活習慣，把生活規律調整好；該睡就睡，想玩就玩、早睡早起身體好。
另外，還一定要心情好，不急不躁，不憂不鬱，不爭不鬥。
中年以後，更要注重保養自己，多活幾年，才能有時間追求和體會生活的快樂。
●● 6、感情有溫度
為家人精心準備一頓晚餐，給朋友一份祝福，送給老伴一個小禮物，都能讓感情保持最持久的溫度。
中年以後，我們有更多的時間和精力來經營和維護生活中的感情，讓感情有溫度，生活才有更多的幸福和溫暖。
●● 7、心態有高度
一個人的心態決定了一個人的高度，積極的心態是比黃金還珍貴的。
如果沒有正面積極的心態，整日消極抱怨、患得患失，那會活得很累。
有甚麼樣的心態，就會有甚麼樣的生活。
退休以後，保持比生活更高一點的心態，心裡會舒暢很多。有高度的心態，才有高度的生活。
●● 8、生活有熱度
在生活中，如果我們傾注了熱情，一切將耳目一新。
讓生活有熱度，最重要的，就是熱愛生活。
中年以後，只要我們用心去熱愛生活，用心去感悟幸福，我們就能用感恩的心，好好地去享受一切美好！
熱愛生活，就從現在開始！
◆◆◆ 第二個字：「 放 」
●● 1、有種智慧叫放下
一些事，該放下就放下，每顆心都有承受之限，不要耿耿於懷。
放下，心就得解放。
中年以後，我們要放下負擔，奔向新生命；放下過去，開啓新生活！
●● 2、有種心態叫放寬
人生最難得的，是好心態。寬心做人，舍得做事，多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。
中年以後，我們活的是心情，只有微笑著活在當下，才是最喜樂美好的。
●● 3、有種善待叫放手
你永遠無法替代子女，並過好他們的一生。所以要懂得放手，兒孫自有兒孫福，兒孫自有兒孫路。
事必躬親，累了自己，也害了子女。
中年以後，適當放手，是對子女的一種信任，也是對自己的一種善待。
●● 4、有種表達叫放聲
生活充滿喜怒哀樂，適當宣洩情緒就要放聲。放聲，是對身心一種洗滌，是一次靈魂的自由展示。
放聲笑可使人心情愉快，憂憤消失，一笑解千愁。
●● 5、有種快樂叫放達
要想樂，必須放達，子孫們的事，少管為好，放心追求中老年的樂趣，才能保延年益壽。
當然，放達決不是放縱，而是把身心調整到「安適快樂」的境界。
●● 6、有種處世叫放棄
有些東西失去了就不要執著，就看成有些東西本來就不屬於你的。並相信，屬於你的究終會擁有。
有句名言：假如你因為失去了太陽和月亮而哭泣的話，那麼你將失去星星。
所以中年以後，我們要放棄該放棄的，這樣才不會錯過更好的！
●● 7、有種輕鬆叫放逐
人到晚年，想玩點甚麼，想吃點甚麼，不要捨不得，放開手腳，放逐自己。
辛苦了大半輩子，中年後，趁著還能走能動，就應該盡情玩樂，做自己喜歡做的事，歡歡喜喜過好每一天。
●● 8、有種自在叫放心
生活中，萬般事物但求盡心，也就能逍遙自在了。
走過人生風雨幾十年，嘗過了人間酸甜苦辣，應坦誠守信，放心兒女，自己不做違心事，不愧心，定能歡度老年。
人生中年以後的最高境界，就是「度」和「放」兩個字；
親愛的，請您記住這兩個字，能讓不順心的生活，愉悅活躍起來，讓原本快樂的生活，更加喜樂滿足！
【 文／愛分享《 人生感悟 》 】
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