【 4時刻 血壓飆升易中風 】
◆◆◆ 按時服藥降風險
很多人以為高血壓是中老年人的疾病，其實隨著生活型態改變，現在不少年輕人也有高血壓問題，根據國健署最新調查，18~39歲青壯年超過36萬人有高血壓，且一半以上都不自知。
開業診所院長蔡忠文醫師表示，血壓變化很快，尤其在早上起床、半夜上廁所、熬夜、喝酒時，更易有劇烈變化，一不小心就可能導致中風，建議若有高血壓者應按時服藥，現在也有許多複方藥物，可減少藥量，提高患者服藥的意願。
蔡忠文醫師表示，高血壓堪稱是無聲的殺手，有些患者會有脖子緊、頭痛等症狀，但絕大多數患者可能完全沒有症狀，經年累月的傷害血管後，直到有一天血管再也承受不住，就會造成中風或心肌梗塞，
建議18歲以上或是有高血壓家族史的人，每年至少量一次血壓，如果已經知道有高血壓者，則建議每2周或3個月應進行一周的高血壓監測，以了解血壓變動情形。
◆◆◆ 【4時刻】起床易血壓高
一般來說，早上的血壓本來就比晚上高，尤其剛起床時，血壓很容易突然飆高，所以建議離開被窩時，下床的速度要放慢，以免對血管的刺激過大。
◆◆◆ 半夜如廁當心
溫差容易造成血管劇烈收縮，所以如果天氣寒冷，半夜突然離開溫暖被窩時會有些危險，而廁所一般來說又屬於溫度較低的場所，所以很多高血壓患者在半夜上廁所時，血壓會突然飆高。
◆◆◆ 加班熬夜疲憊
身體疲憊時，血壓也會跟著比較高，尤其熬夜或值夜班的人，建議作息應該正常，若要值夜班，也要有充足睡眠，避免過於疲累。
◆◆◆ 喝酒忽高忽低
酒精會影響血壓的變動，一般來說喝酒會導致血壓上升，但有些長期飲酒者，則可能會出現不喝酒時血壓飆高，喝酒後反而降血壓的情況，但這樣血壓忽高忽低的過程，會嚴重傷害血管。
◆◆◆ 【醫師說】
少吃重口味食物、多運動，能控制血壓，效果可比擬半顆至1顆高血壓藥。
【 文／蔡忠文醫師／開業診所院長 】
全站熱搜
留言列表
