慎防水中毒 奶娃兒日喝水別逾300CC









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2014-06-28

記者蔡亞樺/台北報導

多喝水真的沒事嗎?調查顯示,有近兩成家長除了奶及副食品,每天給一歲左右幼兒喝水超過300CC,但醫師提醒,一歲以下嬰幼兒若一次喝太多白開水,腎臟來不及將水排出,多餘水分會讓血液中鈉離子濃度降低,使水分從細胞外往細胞裡面移動,造成細胞腫脹,甚至腦水腫,俗稱「水中毒」。

    • ▲小兒科醫師建議,一歲以下嬰兒每日喝水不宜超過300CC,防範水中毒。(記者蔡亞樺攝)

      ▲小兒科醫師建議,一歲以下嬰兒每日喝水不宜超過300CC,防範水中毒。(記者蔡亞樺攝)


台北書田診所小兒科主治醫師葉勝雄指出,水中毒的症狀包括極度嗜睡、面無表情、感覺遲鈍、精神錯亂、過度激動、痙攣甚至死亡。

葉勝雄說,嬰幼兒的腎臟像一個小型汙水處理廠,進來的水量很小,且很多只是路過,沒經過處理就原封不動送回去,以醫學來說,就是腎絲球過濾率太低,出生時只有大人的1/10。

一歲嬰兒的體重大約10公斤,建議單日喝水量不超過300CC,其實4個月大前的寶寶不用特別喝水,因母奶或配方奶當中,87%以上是水分,若額外喝水反而可能降低奶量,減少營養攝取,而開始吃副食品後到一歲間,從副食品中補充水分是最好方式,也不一定要喝水。

究竟喝多少水才會水中毒?葉勝雄說,根據國外報告,一歲嬰兒若一次喝下純水260CC就可能有水中毒症狀,但沒有一定標準,只能約略估算出安全範圍。

一歲前除奶類和副食品外,每公斤體重額外攝取30CC白開水,分次給予,原則上算安全。若寶寶在一歲前不愛喝水,其實是身體的正常反應,不必勉強。

葉勝雄提醒,在幼兒的腎臟成熟前,要多加注意水分攝取;夏季天氣炎熱,成人一天喝水量應在1500CC至2000CC;若參加長程馬拉松等運動,不光是喝水,也要補充電解質,因此運動後喝運動飲料是比較適當的。

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