〈花樣男女〉捲入分手風波 夾心餅乾好為難
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文／心理諮商師 周純媛
Q：
最近身邊的好友發生一些事情，讓我覺得很煩，不知如何是好？我們是一群好朋友，我跟其中一對情侶比較熟，他們本來交往得好好的，大家相處也很愉快，但是前陣子他們吵架了，私底下分別找我聊心事，結果後來我被那個女生誤會，讓我覺得很衰，其他人都勸我不要管他們了，免得被捲入還被說得很難聽。我應該不管他們嗎？可是又很捨不得大家過去那麼好的感情！其實這不是我第一次遇到這種事了，不知道為什麼老是被捲進去這種事，搞到最後每次都裡外不是人，很倒楣，請提供我一些方法吧！（kelly）
A：
看起來妳在不知不覺中成為了好友情侶的夾心餅乾了，除非妳能維持很穩定的界限，否則處理這樣的事情，要滿足雙方的期待，真的很容易吃力不討好。我的建議是，先沉澱一下心情，整理一下這段期間所扮演的角色以及扮演的原因，可能有助於妳調整和兩個好友的互動關係。
團體中會產生爭執或摩擦是無可避免的事，隨著成員的人數以及自己與他人的雙重關係或多重關係，在團體中的互動變得複雜或令人兩難，就像一個大家庭一樣，好的時候和樂融融，不好的時候互相怨懟，家族情感既濃密又糾結，牽動其中每個家人的心。如果這已經不是第一次發生類似的事情，妳不妨想想自己的家庭情況，當家中有兩個人陷入爭吵時，妳經常扮演什麼樣的角色？會不會也常常是被拉進去居中協調的那個人？當妳拒絕或沒辦法當家人的溝通橋樑時，是否會被責怪埋怨？在妳心裡會對這些事情產生什麼樣的感受呢？人際模式經常是原生家庭潛移默化之後的複製品，我們深受影響卻渾然不自知，煎熬的可能不只是身處其中被拉扯的痛苦，也許還深受內心自責和無力感的折磨，那是很辛苦的狀態。
好友、伴侶與家人的親密關係經營，是一輩子的功課，要拿捏好其中的「親、疏、鬆、緊」並不容易，但是覺察是行動調整的開始，當妳能看清楚自己為何而苦、為何受縛，還是有機會解開那個「結」的，加油！
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