善用中藥調理 緩解經期不適
文／陳佳玲
女性從青春期開始，每月都會有「好朋友」（即月經）報到，且有些人會出現痛經（或稱經痛）不適，因此有些女性會使用止痛藥緩解疼痛，可是長期下來會造成身體負擔，也有些女性會使用中藥調理，但需注意中藥可能引發的問題。
◎活血化瘀藥（如桃仁、莪朮、紅花等）：這些藥品具有抗凝血、抗血栓的作用，同時也可擴張血管，幫助血液流動，但情形嚴重時，可能導致月經血流不止、月經量過多，使用時應謹慎。
◎止血藥（如三七、白芨、血餘炭等）：雖具有止血功效，但女性月經期間如果服用這類藥物，可能會影響血液正常運行，導致生理期縮短、經血蓄積於子宮而無法排出，因此要謹慎。
另外，平時飲食部分只要掌握得宜，則可避免身體不適的現象。
◎少吃生冷寒涼食物：女性在平時或經期間，如果常飲食冷飲、西瓜等，容易導致痛經。
◎少吃刺激性食物：較辛辣的食物（如辣椒、胡椒、烈酒等），容易引起骨盆腔血管收縮，可能會加重痛經、月經不順或經血量減少的問題。
只要每月學會跟「好朋友」好好相處，相信可以讓生理期間一樣健康及活力滿滿。（作者為台南郭綜合醫院藥劑科藥師）
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