中醫調理 改善考生症候群
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| 天麻可以幫助腦部循環以增強記憶力，枸杞減輕長期看書後的眼睛疲勞，百合可以寧心安神，增進睡眠。（照片提供／姜智釗） |
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| 按摩眼睛附近的睛明穴，可以緩解眼睛疲憊。（照片提供／姜智釗） |
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| 按摩內關和神門穴，有助改善睡眠。（照片提供／姜智釗） |
文／姜智釗
18歲的李同學在媽媽陪伴下就診，他看起來相當疲憊。原來他已經有一段時間晚上不能好好睡覺，白天沒辦法專心上課，每逢模擬考或期中考，就會肚子痛，想要跑廁所。
隨著大學學科能力測驗不到100天，類似李同學這種「考生症候群」的就診者也開始增加。
學生們面對考試的壓力，長期處於高度緊張和焦慮的狀態，中醫的肝氣會鬱結，進一步影響脾胃消化能力，所以容易覺得吃東西沒有胃口，甚至要考試就容易腹痛跑廁所。時間一久，學生們可能晚上睡不好，白天因此疲倦，記憶力減弱，學習效果不彰，導致臨場表現失常。
女孩們月經可能開始紊亂疼痛，男孩們臉上狂冒痘痘，其他像是過敏性鼻炎和氣喘突然惡化，感冒遲遲不會好等，考生症候群的表現多端，需要醫師協助，做調整。
臨床上，建議可以請醫師針對個人體質，使用藥膳調理生活。例如：天麻可以幫助腦部循環，增強記憶力；枸杞減輕長期看書後的眼睛疲勞；百合寧心安神增進睡眠。
穴位按摩也是不錯選擇，眼睛附近的睛明穴可以緩解眼睛疲憊，手部的內關穴和神門穴可以用來改善睡眠。
除了注意學生們面對考試的壓力，還要仔細評估孩子們身高成長發育的狀況，以免讓莘莘學子認真念書的同時卻錯過了黃金生長期！
（作者為桃園市風澤中醫診所醫師）
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