【 用歡喜心對待生活 】
 
很多人羨慕佛的境界,無欲無求,時時歡樂,永無煩惱。凡人仿佛天生與煩惱同行,快樂短暫。
 
在當今社會,隨著生活水平的提高,人們的競爭也日趨激烈,生活節奏也越來越快,而由此給人們帶來的壓力,也越來越大,令許多的人鬱鬱寡歡,甚至愁眉不展。
 
哀嘆沒用,其實,不管怎麼樣的生活,我們都無法回避,就必須去面對它、解決它。
 
關鍵在於我們以甚麼樣的心態,來對待自己的生活。佛說其實每顆心都是佛,只要靜心「修煉」終會收獲佛果的。
 
在心理學上,有一種係數中心叫做「樂觀係數」或「悲觀係數」,這種係數的力量占實際現象的百分之二十。
 
就是說,如果一個人有樂觀的心,他比平常會多百分之二十的機率遇到開心的事,反之如果一個人心情「鬱悶」,也會比平常人多百分之二十的機率遇到痛苦的事。
 
既然如此,我們何不以一顆歡喜的心,來對待生活呢?要有歡喜心不要太執著,對自己的習性要常放下。
 
長輩們常教導我們「無魚,蝦也好」,「這溪無魚,別溪釣」。一個人如果老是放不下,一腳在門檻裡,一腳在門檻外,或者抓著一隻鳥,捏緊怕它死了,鬆了又怕它飛走。
 
那麼日子就會很難過,就會像「裁縫師傅穿著破衣服,木匠師傅沒有板凳坐」那樣悲哀。
 
在生命的過程中,遇到不如意的事,是很正常的,沒有一個人會一生,都如意美滿。
 
重要的是不要使那不如意,成為我們生命中的主導,而應該讓其成為我們生命中的動力。
 
在坎坷的環境裡,來增長我們的智慧,培養我們的慈悲心,歡喜心及感恩心,如此,我們就能獲得生命裡,真正快樂的源泉了。
【 文/愛分享 】

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【 先別急著投注完全的熱情 】
 
一直以來,周遭不少同事表面上始終呈現熱情洋溢的狀態,同業的學弟妹也常常分享熱血的工作經驗和成效,卻也不時感歎熱情似乎瞬間被抽乾,像洩氣的皮球一樣提不起勁。
 
在我的認知中,需要不斷用熱情來鼓動人心的只有政治、宗教和直銷。
 
而我認為,不是他們的熱情被抽乾,而是在職場,光靠熱情本來就撐持不了多久。熱情頂多是投入某個職場的動力,但涓涓細流才能使這條路走得長久。
 
若期許、甚至強迫自己時刻保有熱情與活力,那非但不會快樂,反而是一件痛苦的事,因為偶爾的成就感永遠不會是持續的挫折感的對手,到頭來只是換得遍體鱗傷罷了!
 
熱情好像一把火。試想,一把熊熊烈火,能燒多久?即便有無限的柴薪供應,也免不了化燼的命運。
 
熱情又好像驚濤駭浪,雖有雄渾壯闊之美,卻也有噬船裂岸之險!
 
所以,不要把工作當成「志業」,那太崇高、太偉大,只會逼死別人、逼死自己;
 
要想它就是個「職業」,我們做的所有事情,都只是盡自己的「職責」和「本分」而已,不要推諉塞責地少做什麼,也不要自以為是地多做什麼,合乎情理的中庸,才是至道。
 
正所謂「過猶不及」,熱情與活力也是如此。
【 文/桂竹青〈職場內心話〉 】
 

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【 表達需求 孩子要練習 】
 
早餐時幫孩子倒鮮奶,小女兒說:「為什麼姊姊的比較多?」
 
「她食量比較大,需要喝比較多啦!」過去我喜歡如此回答逗弄她。
 
那天我笑著問她:「寶貝,妳想要多喝一點鮮奶,是嗎?」她點點頭。「那麼,妳要不要試試看告訴我妳的需要……」
 
她練習過如何地表達自己需要的話語,所以她很快說:「媽,我想要多喝一點鮮奶,可以再幫我多倒一些嗎?」嗯,這就是我想要的。
 
孩子呀,當你撒嬌地說出你的需要,我會更樂意服務你。雖然周遭的人不一定要每次都滿足你的需求,但至少不用去猜測你的喜好與需要,且會因為你的有禮貌及清楚的表達而歡喜。
 
大家都不喜歡被情緒的臭彈打到,而且只有連話都講不清楚的小寶寶才會哭鬧。
 
過去,我習慣就著親子間的默契,只需要一個眼神,或一個動作,就輕鬆滿足孩子的需求。
 
現在,我們就是練習:用有禮貌的話語來清楚地表達自己的需要。
 
昨天在圖書館遇到小女兒的同學,聊天聊得愉快,我便邀他陪我一起去接大女兒。
 
上車後他突然想起爸爸的交代:除了圖書館以外的地方,不可以亂跑。
 
我又可以讓小孩練習啦,經過解說後,小男孩聰明得很,馬上說:「阿姨,可以請妳幫我打電話問問我爸嗎?」
 
看,有禮貌地表達需求,真的很好用!
【 文/尤妤偲〈親子會客室〉 】

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【 晚到的我 注定贏不了 】
 
早知會有這一天,但這一次,似乎是真的已經走到盡頭了!
 
我真的不應該再巴著不放,不應該再這樣蠶食鯨吞,不應該對你再有奢望。
 
這麼多年了,我們彼此都心知肚明,我們之間已經弄假成真,早就不只是表面上大家看到的「朋友」。
 
每一天的早安問候,開啟我一天的好心情,但是,我也迷戀上了這樣的「習慣」。
 
「習慣」是種毒藥,日復一日,讓人上癮。於是,我開始對你有所苛求,當我們已經越過界線之後,我貪婪地想掌握你的行蹤,我自私地想要把你占為己有,當你一天沒有傳來訊息,我就會想著,你是不是因為跟她在一起,所以不能夠收發訊息?
 
我也知道若東窗事發對誰都不利,但是,女人妒嫉的心就像火一樣,可以毀滅世界。
 
我知道這樣不好,我明明知道,感情,的的確確有著「先來後到」,我卻不信邪,把理智從生命裡去掉,只想待在你身邊,可是,愛情的世界裡怎麼可能容納三人行?
 
終究,男性的理性多過感性,就像橡皮筋理論,先放手的那一個,永遠不會痛!
 
我的心就像火在燒一樣,滾燙的眼淚就像壞掉的水龍頭,關不了、止不住,不斷滴落!
 
明知道,故事的結局在一開始就已擬好,我卻天真地試圖想要改寫歷史,自以為本事夠,足以扭轉乾坤,但是自古以來,我所扮演的角色,勝負都是早已注定。
 
不甘心,如夢一場,一場空,最後還是得自己一個人默默走回原點,淚眼婆娑地舔舐傷口。
 
就算不只是朋友,又怎樣?也贏不了,她比我早出現在你的生命中。
【 文/黃逸筑〈失戀應援團〉 】

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【 不抱怨的世界 】
 
你不會喜歡和愛抱怨的人在一起,但你也會在不知不覺間發出抱怨。
 
「我沒有在抱怨!那個人真的很討厭啊……」而且你還否認自己在抱怨。
 
抱怨的人,注意的都在外面,看到的都是不以為然的人,不以為然的事。
 
但抱怨,不但會招來更多的抱怨,因為心想事成的吸引力法則,還會讓你的抱怨,變成事實。
 
把看著外面的眼光,轉向內在,看著自己,如此,你就把抱怨轉成了自我覺察。
 
當你時時刻刻都向內看,不再抱怨,親愛的,你也就改變了你的世界。
【 文/朵朵小語 】

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【 愛一旦變質 請漂亮轉身 】
 
每一段感情,都是從最美的時刻開始。
 
動心、曖昧、甜蜜……,無論男女,一開始都小心翼翼地保護著這段以為會是永恆的愛情,然而隨著時間過去,熱情減少,漸漸冷淡了,於是激情不再,美好的開始最後往往淪為不歡而散的結局。
 
A女的先生總有加不完的班,她禁不住男同事殷勤地噓寒問暖,開始了溫馨接送情,久而久之演變成下班後的偷情,最終走向離婚。
 
以為男同事會和自己一樣,堅持執著於當初的承諾,無奈換來的卻是一而再的謊言,爭執不斷後身心俱疲,只剩下憔悴容顏,於是離開了原來的職所。
 
後來再見她時,已回復原來的美麗,自信享受一個人單純的美好。
 
B女的先生也有加不完的班,兩個人為小事爭執得愈加頻繁,男人愈來愈晚下班,總推說同事聚餐,B女感到不安,偷看了手機才驚覺先生早已開始了辦公室婚外情。
 
從此,道歉、原諒、爭吵,不斷輪番上演,最後B女選擇了離婚,也順利取得兒子的撫養權,成為一個勇敢的單親媽媽。
 
C女結識的是商場客服部經理,他的從容吸引了C女,每次電話交談,男人總展現出溫柔、體貼、幽默,令她深深著迷,但當她提出更進一步的發展時,男人却退縮了,因為他要的只是若有似無的曖昧。
 
C女執著於這無疾而終的感情,希望重拾友誼,卻怎樣也改變不了男人的心意。
 
友人說:「那男人在商場上仍是一貫的優雅風趣,他能開心自在,為何妳還要為這不對的人傷心落淚呢?」C女這才醒悟,不屬於自己的愛情,早該拋在腦後。
 
身邊的朋友雖然總深陷在愛情的泥沼裡,卻又勇敢地洗淨一身的泥污而再生。
 
愛情,其實沒有對與錯,與其身陷在一齣難演的、拖棚的爛劇本裡,不如勇敢突破,為自己換來一個完美的劇終。
 
女人呀,愛情一旦變質了,請漂亮地轉身,自信迎接新的人生。
【 文/李欣〈愛情黨羽〉 】

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【 誰叫妳愛上 被動男 】
 
兩個彼此相愛的人會介意誰愛誰比較多嗎?雖然嘴巴上說自己並不介意誰愛誰多,只要兩人能夠在一起就好,可是實際相處中,總是漸漸地發現很多地方開始有了一些比較,因為妳覺得自己愛他比較多,所以很多事情妳會主動去做,但他卻從來沒有回饋給妳一些妳想要的反應。其實妳要的不多,不過就是戀愛中那種戀人互動交流的回應罷了。

◆◆◆ 愛到無怨無悔付出 為對方的被動找藉口

很愛一個人時,真的很容易為他做出一些很傻的事情出來,即使知道這個人並不是那麼地愛著自己,還是會不求回報地默默付出,並且催眠自己,替對方找藉口,很容易就原諒了對方。更沒骨氣的是,當對方無理取鬧地耍任性時,即使委屈自己也要設法哄他開心,愛一個人愛到拋棄自尊。這些妳都知道,但妳才不管,因為妳就是愛他。

人都是有感覺的,妳給出了一些甚麼,總是希望對方接收了後,也能夠給點妳期望的反應回來,即使只是簡單的一句「謝謝」也好。然而有些人天生就是被動,從以前開始就讓人追捧習慣了,所以當他遇到了願意主動付出的妳,也不覺得有甚麼特別,更不會認為需要因此而跟妳說些甚麼甜言蜜語,反正不說那些感謝的話,妳也一樣會對他好。

◆◆◆ 習慣別人的付出 也許因為他沒那麼愛妳

當妳傳了一段訊息給他,若他沒有立刻回覆,妳會替他辯解說也許他工作正忙,所以沒時間回覆。如果朋友質疑:「再忙也總有休息時間呀,怎麼可能一連好幾天都沒連絡妳?」即使妳繼續替他找藉口說:「可能真的很忙吧!」但朋友們還是說出了妳心中的疑問:「怎麼可能?若真有心的話,再忙都會跟妳聯絡才對。」

沒錯,關鍵就在於「有沒有心」。人們總習慣拿自己的態度去想像別人的態度,若妳就算再忙都會抽出時間來聯繫感情,因為妳「有心」,但對於那些被動的人來說,也許他們不是沒有心,只是習慣了別人對他們「有心」,只是對愛情不像妳這麼主動。

人在愛一個人很深的時候是盲目的,完全無法面對現實。兩人之間,當妳愛他比較多,而他其實沒那麼愛妳時,這是一個很現實的問題,但妳或許根本沒察覺到,妳只知道妳很愛他,願意不顧一切甚至失去理智,為的就是想要跟他有互動。然而現實卻是,妳傻傻地在等對方的回應,期望對方能夠主動對妳做些甚麼、說些甚麼時,但對方其實並沒那麼愛妳,所以他才不願主動花時間在妳身上。

雖然妳老說不介意自己必須比較主動,也明白這代表這男人也許沒有很喜歡妳,可是妳強調妳在乎的是結果而不是過程,只要最後把他追到手,管他過程中是誰主動誰被動。於是,妳讓自己看起來像是得了「花癡癌」一樣,整天繞著他轉,像隻小狗搖著尾巴乞求他能多給妳些回應,但那高冷傲驕的人實在不是妳能愛的,他內心世界妳永遠搞不懂。當然,這不是妳的問題,而是他不願意讓妳懂。

◆◆◆ 多花點時間跟耐心 愛他就跟他耗下去

心裡有了疑問之後,妳開始混亂了,不知道自己到底該主動好,還是被動好?其實無論主動或被動,兩人之間本來就該要相互丟些反應,透過不斷的互動,才能真實感覺到兩人未來到底要不要走下去。可是現在被動的木頭男很多,不是妳丟一個反應出去他都能接住,有時候妳的情緒太過曲折,他們根本接收不到,反而還覺得妳莫名其妙。

如果妳就是愛上了這樣一個被動的男人,只能告訴妳,多花點時間跟耐心去追吧,否則妳只會把自己氣個半死,而對方還是一樣被動得要命。還有,不要太計較誰主動、被動,因為這種情況常常為的只是賭一口氣看誰先低頭,真要僵在那裡的話,希望妳這口氣可以憋久一點,不然被動男人可是很會跟妳耗時間的呢!
【 文/亞美將〈幸福補習班〉 】

 

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【 第一次約會的禁口令 】
 
第一次約會,既期待又怕受傷害,你可能會聽到像這樣的建議:「做你自已。」但面對一個不熟的對象,我們真的能對他暢所欲言嗎?
 
即使跟再親近的人,有時都必須要劃分出某種程度的界線,又何況是跟陌生人呢?
 
我的一個女性朋友前一陣子和一位網友見面,對方是個非常溫文儒雅的上班族,兩個人相談甚歡,友人好奇地問他:「你為甚麼和前女友分手呢?」
 
只見男方猶豫了一下才說:「我的前女友自殺了。」根據他的說法,他的前女友因為罹患憂鬱症,跟他失聯了幾天,最後他覺得不對勁,找房東去查看,但為時已晚。
 
這位仁兄還把前女友的照片拿給友人看,回想到這個經驗,我的姐妹淘說:「我當時只覺得脊背發涼,好想馬上逃離現場。」
 
就算這位朋友對那個男人再怎麼有好感,只要一想到他,她就會聯想到當時脊背發涼的感覺,所以當對方再邀她出去時,她只能忍痛回拒。
 
美國約會網站eharmony的專業媒婆Ashley指出,第一次約會最好避免問一些像「你為何和前愛人分手」、「 你薪水多少錢」、「 你有劈腿過嗎」、「你末來5年的計劃為何」、或是「你為甚麼還是單身」 這樣的問題。
 
如果當初我這女友沒有在第一次約會時問對方這樣敏感的問題,也許結局會有所不同。
 
對一個不熟的對象,保持某種程度的界線,管好妳那張總是暢所欲言的嘴吧,這樣妳的第一次約會也許會更順利。
 
【 文/喬思琳〈單身拼圖〉 】

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【“ 愛 ”是幽默溫暖的人生態度 】
 
愛,每個人心中都有獨到的見解與感受。
 
當我們愛上一個人的時候,你對情人敞開心扉的程度,即等於你們愛情的深度,所以,千萬不要吝嗇與情人分享自己的想法喔!
 
在愛情裡,要相互包容寬恕,體諒對方,彼此關心照顧。
 
在愛情中,彼此要有所謂的「互補」與「互動」,絕對不是所有的付出,都讓對方當成理所當然。
 
有來有往,有互動有互補,才能有說有笑,歡度一生。
 
過分的認命,不叫溫柔體貼,而是不懂得愛自己。默默的付出,不會幫你贏得美滿的愛情,唯有相互扶持、尊重,才不會讓人愈愛愈空虛。
 
愛是什麼?愛就是即便不瞭解,依舊自然而然地想靠近她,失意因而漸變得意,悲觀因此變為樂觀,乾枯的心得到滋潤:
 
生活也因此由黑白轉為彩色,對未來人生充滿了信心、希望與期待。
 
缺愛的人,往往都不愛自己。看不到自己的閃光點,不是因為沒有閃光點,而是因為眼光,始終不曾停在自己身上,就像我們很少正視自己所擁有的,總愛往匱乏處看,因而怎麼看都無法滿意。這是人性的弱點,也是許多人會不快樂的緣由。
 
其實換個角度看,人群中不會被人一眼注視到的女孩,閃光點反而只有真正懂得的人能看見。
 
她的善體人意,細膩溫柔,都是內心的東西,一旦被愛注視,就能持久發光。
 
她需要的是對自己多一點的耐性,在那個懂得的人還未出現之前,得先好好珍視自己。
 
每個女孩都是一朵花,有的驕傲如玫瑰,讓人想不看見也難;有的淡雅似雛菊,只要有一個人看見就好。各有各的美好,沒有誰能取代誰。
 
放下自卑,換個看待自己的方式,黯淡女孩最終發現,一直渴望羡慕的 “ 愛 ”,其實無所不在:在父母兄長一如既往的寬容陪伴中,在被她傷害卻仍願擁抱她的死黨心底。
 
她不是誰的配角,她是愛她的人心裡的主角。
 
好好愛自己,不是件容易的事,也是我們在往前走的人生中,經常被忽略的必修學分。
 
在此之前,至少要先學會當自己的好朋友,提醒自己不要輕易傷害別人,特別是傷害自己愛的人,這才是不傷害自己的開始,也是更趨近愛的開始。
 
相愛的時候為對方付出一切,恨不得摘星星攀月亮,把最好的都獻給戀人,這也許是愛,但未必是真愛。
 
真正的愛,是在明知道對方已經不屬於自己,依然一心希望對方好,即使自己已成為戀人心中的配角,依然能由衷欣賞此刻她心中的主角,這不是因為自己大度,而是因為愛,因而愛她所愛的一切。
 
愛,的確是沒有人能瞭解的東西,也不是一個人好或不好就能決定的事,它取決於心。
 
我們唯一能把握的是,愛一個人的層次,分手以後,能放下自己的得失,真心祝福所愛的人,這是真愛,更是高深層次的愛。
 
人生中的傷害,無所不在,並非努力就能杜絕,也不是與人保持距離,就能毫髮無傷。
 
人能不能過好,往往取決於自己的心態,快不快樂真的和擁有多少沒關係,而與心態豁達與否有關。
 
當你對另一個人有了珍惜之心,你所看到的就不再只有自己。這樣的 “ 愛 ”,其實比愛情更可貴。愛,就是澆灌花草的陽光、空氣和水。
 
無所不在的陽光、空氣和水,就像幽默溫暖的人生態度,化身為黑暗中唯一發光的鑰匙,打開我們被層層鎖上的心,讓我們放下恐懼,成為更好的自己。
 
沒有愛的人生,依然可以繼續,但有愛的人生,真是無比幸福!時間裡沒有如果,唯有深處的溫柔,才能療癒心傷。
【 文 / Mr. Right 】

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【 喜歡 V.S. 愛 】
   
交往中的男女,有些人常常弄不清楚自己是「喜歡」對方,還是「愛」對方,其實兩者是有差別的。
 
「喜歡」是一種有吸引力的、想要親近對方並覺得相處愉快的感覺;而「愛」是包括有熱情與承諾。
 
好比我們喜歡「帥哥」一樣,是欣賞對方的某些特點,期待看到他,並且他的出現會讓人有愉快的感覺;但與「帥哥」之間就不見得有什麼承諾。
 
且「喜歡」和「愛」的關係是:有「愛」的關係一定有「喜歡」的感覺,但有「喜歡」的感覺不一定有「愛」的關係。
 
簡單的說:「喜歡」是給於對方好評價、尊重對方且有信心和彼此的興趣、想法相似性高;
 
而「愛」是思念、關懷、肯犧牲奉獻、無條件分享及允許親密行為。【 文 / Mr. Right 】
 

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