晏安診所院長陳文昌

反過來說，如果你覺得自己只是個不起眼的小角色，你的人生也會符合你對自己的感覺與想像。

親愛的，改變看待自己的眼光，用你的期望塑造自己，世界就會為你準備適合這個劇情走向的舞台。【 文／朵朵小語 】

1 . 此時此刻，就是生命中的黃金時光

生命並不長，人生也無常，你不知道意外和明天，哪一個會先到；

活在當下、享受當下，才是最重要的事情。

2 . 富貴交朋友，患難見真情

在你成功的時候，可以結交很多朋友，當你失敗的時候，可以考驗很多朋友，發達的時候，朋友認識我，落難的時候，我認識朋友。

3 . 使用金錢的態度，決定一個人的高度

如果你懂得使用，金錢會是一個好的僕人；

如果你不懂得使用，金錢會變成你的主人；

人不能把錢帶進墳墓，但錢會把人帶進墳墓。

4.「需要」的太少，「想要」的太多

人在世界上，想要的慾望太多，唯有分清「想要」跟「需要」的差別，才能活得快樂，「貪婪是最真實的貧窮」。

5 . 每個當下都要努力，未來是從現在開始

人生，是一次無法重來的選擇，而你所討厭的每個現在，都有一個不夠努力的曾經，從當下做起，一切都來得及。

6 . 不美的果實，未必不甜，勿以貌取人

如果你什麼事情都是看外表，那你一定會錯過許多美好的事物，或者是看走了眼，成為金玉其外，敗絮其中。

7 . 每天比別人多一點學習，你就是這樣成就非凡的

成功者的智慧，是靠不斷累積的學習，以及求知若渴的態度，無論是失敗或是挫折，也都是一種成長，讓你成為更好的自己。

8 . 寬恕，其實是在善待自己

寬容與刻薄相比，寧可選擇寬容，因為寬容失去的只是「過去」，刻薄失去的卻是「未來」。

9 .好修養，是別人看你的第二身份

根據統計，一個人的成功，15% 來自他的專業技能，85% 來自於他的人際關係，處事能力，修養會表現在各種行為上，毫不保留地表現出真正的內在。

10 . 先相信自己，別人才會相信你

信心是人生中的動力，如果你對自己有源源不絕的信心，就像車子有源源不絕的汽油一樣，可以一直前進。

愛迪生在成功前總說，他不是失敗，他是發現了一千兩百種不能做燈泡的材料，一字一句都講到心坎底！

如果在人生的旅途上迷惘了，看看這些話，也許可以找到自己的方向。

【 文 ／ Great Daily《 心靈成長 》 】

後來，他請教一位隱居的名醫老張。名醫為他把脈診斷後說：

「這病除了一個辦法外，無藥可醫，我這裡有三帖藥。你依續照做，一帖做完再打開另一帖。」

◆◆◆ 第一帖 請你到一處沙灘，躺下30分鐘

富翁回到家， 打開第一帖，上面寫著：「請你到一處沙灘，躺下30分鐘，連續21天。」 富翁半信半疑，還是照做了，結果每次一躺就是2個小時。

因為他很忙碌，所以從來沒有這麼舒服過。

聽著海風，聽著海浪和海鷗的鳴叫，內心是無比的舒服。

◆◆◆ 第二帖 請在 沙灘上找5隻魚或蝦或貝，將牠們送回海裡

第22天，他打開，上面寫著：

「請在沙灘上找5隻魚或蝦或貝，將牠們送回海裡，連續21天。」

富翁滿心懷疑，但還是照做了，結果每次將小魚蝦丟回海裡時，他卻莫名地感動。

◆◆◆ 第三帖 請隨便找一根樹枝， 在沙灘上寫下所有不滿和怨恨的事

第43天，他打開第三帖，上面寫著：

「請隨便找一根樹枝，在沙灘上寫下所有不滿和怨恨的事。」

當他寫完沒多久，海浪漲潮就把那些字沖刷掉了，他突然頓悟而感動的哭了。

回家後，他覺得全身舒暢，很輕鬆而自在，甚至不再怕死了。

原來…. 人因為學不會三件事，所以會不快樂：

一、休息； 二、付出； 三、放下。

貪婪是一種毒藥，人的慾望永遠沒有止境。

擁有了穩定的生活，還要去追求安逸，擁有了安逸的生活，還要去追求奢侈的物質享受。

只要你的慾望沒有盡頭，就永遠不會快樂。

人生哲理，知足者常樂。

珍惜現在所擁有的，你會發現你是世上最富有的人。

學會這 3 件事… 你也能成為世界上最幸福快樂的人！

【 文 ／ Great Daily《 人生感悟 》 】

◆◆◆ 人生的得失主要有哪些呢？

成功的喜悅和失敗的沮喪，相聚的歡樂和離別的悲傷，得到的滿足和失去的無奈；

輝煌時的意氣風發，和失落時的抑鬱寡歡，情人的天長地久，和分開後的陌路殊途，朋友間的親密無間，和人後的寡言少語……

人生有太多的得失，擁有時，要學會珍惜；失去時，要學會淡然，不要被一時的得失，所困擾和憂愁。

不要因為得失而困惑，為了一些小事，而產生自己的小情緒，把得失看得太重。

經歷了種種的事情後，我們要學會了遇事要沉穩，不斷修養自己的內涵，每天不斷的反思自己，讓自己做得更好一些。

人生大起大落，風風雨雨幾十年，經歷了風雨之後，我們才會變得更加勇敢和堅強，才會變得更加成熟。

這時，我們才會懂得在人生，甚麼才是最重要的，人生的意義是甚麼；

那是歷經滄桑後的頓悟，那是飽經風霜後的沉澱，因此我們要正確而理性的，看待人生的得失。

◆◆◆ 那麼我們該怎麼對待人生的得失呢？

1 . 保持一顆平常心，擁有和得到時，要學會珍惜，失去時要，淡然處之，不為一時的得失，而耿耿於懷，坐臥不安；

2 . 要 學會適應社會的變化，順應時代的潮流，新事物的產生和舊事物的沒落，必然有它存在的道理；

3 . 在與人交際上，我們要與志同道合的人，交朋友，患難見真情，正確看待朋友間的聚散離合；

4 . 在處理事情上，我們要以一種積極向上的做事方法，來面對未知的一切，不管未來會遇到多大的風雨；

5 . 在對待人生的態度上，我們要以一種昂揚的姿態，面對人生和現實生活，敢於直面慘澹的人生，敢於正視淋灕的鮮血；

6 . 人的內心，其實都是非常脆弱的，經歷了人生的風吹雨打後，我們要學會堅強，自強自立，人生大多時候，都要靠自己；

7 . 多讀書，多走路。

多讀書，通過看不同的書籍，透過不同的人物故事，來領悟人生的真諦。

多走路，學會傾聽，讀萬卷書，不如行萬裡路，通過在路上不斷地的傾聽，豐富自己的世界觀；

8 . 學會換位思考，站在不同的位置，通過不同的角度，來思考人生，這樣才能更加懂得生活的不容易，懂得人生的價值和意義；

人生所有的得失，都只是過眼雲煙。

經歷了人生的種種磨難後，我們明白了，人的一生平平安安，快快樂樂就好，家人的幸福就是我們的幸福。

得失，其實根本不算甚麼，我們要明白自己真正想要的是甚麼，並不斷的為此為付出，努力拼搏。

看透了人生的得失，就是對自己的一次昇華。

【 文／愛分享 《 心靈成長 》】

有一個人到餐廳去用餐，可能是店家生意太忙了，竟然忽略了他的存在，等了很久，連後來的客人都開始上菜用餐了，他老兄這桌依然沒有服務生過來招呼點菜，換成一般人可能要光火了，可是他情緒管理得相當好，他笑吟吟地走到櫃檯邊對老闆說：「老闆，我好像是坐到觀眾席了，不然怎麼來那麼久，只能光看著別人吃！」

老闆聽了連忙打躬作揖賠不是，很快地給他上了菜，還送一道菜。

為人處事做生意，很多難事都可以用幽默輕鬆，來化解一切，不一定非要弄到雙方「吹鬍子乾瞪眼」不可，這樣一來反而會適得其反，氣死別人，也氣死自己！

用幽默的心，來「轉化」負面情緒，是追求智慧人生，非常重要的一門課程；

「轉」字很重要，「轉」，就是一個「車」再一個「專」字，也就是說，我們要「專心開好人生這部車」的意思，人生的大車絕對不能負氣使性、迷迷糊糊地胡開猛撞啊！

人生，五歲要有五歲的純真，二十要有二十的熱情，三十要有三十的成熟，四十要有四十的穩重，五十要有五十的智慧，六十要有六十的經驗，這就是人生的「轉」字訣。

佛法說：「萬法唯心造。」

這是說，這個花花世界或說大千世界；全部的外在都是由心靈所創造出來的，如果能以一顆「智慧的心」喜悅過生活，日子就會快快樂樂的；相

反的，如果心中愚癡蒙昧；老愛纏執於人生的死胡同，在牛角尖裡鑽不出來，生活肯定會過得很痛苦。

唯有智慧的心，才能導引我們走上快樂、自在、富足的人生路，我們生活中；絕對不能缺少這小小方寸啊！

我們無法控制天氣、無法改變環境、無法約束他人的情況下，至少，要懂得管理好自己的情緒。

情緒管理是一門很重要的課程，也是人生應列入必學的一門學問，若學的好，它能在您我遇到不愉快的事時，轉換情緒，使自己不被悲觀的情緒所引控。

若情緒只會隨著外在的人、事、物而不斷的被牽引，那麼自己的人生，將不是掌握在自己手上，而是掌握在那些牽引你情緒的人、事、物上，唯有能夠控制自己的情緒，才能掌控自己的人生。

【 文 ／ Guandan 99 ／ Xuite日誌《 品味人生 》 】

不要輕易離開對你真情的人，離了就再也無法見到了。

人生短暫，草木一秋，多少憾事不可挽回，多少舊夢已成回憶；

紅塵雖美，皆是恩怨，多少癡情化淚長流，多少愛戀最後破滅。

等到失去後才珍惜，已悔之晚已。

修一顆無塵的心，看透世事難料。

人生無常，一切隨緣起落，不悲不喜，不焦不躁，不起不落，不淡不濃。

緣，有聚有散，有始有終。

兩人在一起，不要去想對方愛不愛你，因為愛是經不起想的，你想得越多，傷就會越痛。

有一天你會發現，原來愛情真沒那麼重要。

因為陪伴與懂得，比愛情更加重要。

一生中會有很多段愛情，陪你走到最後的，始終只有那個人。

其實真正需要強大的，不是你的外殼，而是你的內心。

離開永遠比相遇容易，因為相遇是幾億人中一次的緣分，而離開只是兩個人的結局。

相遇難，分手易，但世人看不到有緣無份的熙攘，總以為機會無限，所以不珍惜眼前人。

我們總是這樣，悲傷時要一個肩膀，而開心時擁抱全世界。

時光偷走的，永遠是你眼皮底下看不見的珍貴。

你認為快樂的，就去尋找；你認為值得的，就要珍惜；你認為幸福的，就去把握。

這世上沒有不被評論的人，沒有不被猜測的事。

做最真實最漂亮的自己，依心而行，無憾今生。

人，是活給自己看的，不用在乎別人的憑口論足。

做一隻展翅的雄鷹，沒有人鼓掌，也要振翅飛翔。

做一棵無名的小草，沒有人關心，也要自立堅強；

做一朵山裡的花兒，沒有人欣賞，也要孤芳自賞。

快樂是自己爭取來的，幸福是自己經營來的，成功是自己奮鬥來的。

不需要人人都理解，做事盡心盡力、問心無愧就好；不需要人人都喜歡，只要做人坦坦蕩蕩、無愧我心就可。

自己的人生，自己做主。山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比，每個人都有自己的長處；

風有風的自由，雲有雲的溫柔，沒必要模仿，每個人都有自己的個性，一切隨緣隨喜、順其自然。
【 文／愛分享 】

和勤奮的人在一起，你不會懶惰；

和積極的人在一起，你不會消沉。

與智者同行，你會不同凡響；

與高人為伍，你能登上巔峰。

科學家認為：「人是惟一能接受暗示的動物。」

積極的暗示，會對人的情緒和生理狀態產生良好影響，激發人的內在潛能，發揮人的超常水平，使人進取，催人奮進。

遠離消極的人吧！否則，他們會在不知不覺中偷走你的夢想，使你漸漸頹廢，變得平庸。

積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮；

消極的人像月亮，初一十五不一樣。

態度決定一切。有什麼樣的態度，就有什麼樣的未來；性格決定命運，有怎樣的性格，就有怎樣的人生。

有人說，人生有三大幸運：上學時遇到好老師；工作時遇到一位好師傅，好老闆；成家遇到一個好伴侶。

有時他們一個甜美的笑容，一句溫馨的問候，就能使你的人生與眾不同，光彩照人。

生活中最不幸的是：由於你身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使你的人生變得平平庸庸，黯然失色。

有句話說得好，你是誰並不重要，重要的是和誰在一起。

古有「孟母三遷」，足以說明和誰在一起的確很重要。

雄鷹在雞窩裡長大，就會失去飛翔的本領，怎能搏擊長空，翱翔藍天；

野狼在羊群裡成長，也會「愛上羊」而喪失狼性，怎能叱吒風雲，馳騁大地。

原本你很優秀，由於周圍那些消極的人影響了你，使你缺乏向上的壓力，喪失前進的動力，而變得俗不可耐，如此平庸。

不是有這樣的觀念嗎？

「大多數人帶著未演奏的樂曲走進了墳墓。」

如果你想像雄鷹一樣翱翔天空，那你就要和群鷹一起飛翔，而不要與燕雀為伍；

如果你想像野狼一樣馳騁大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能與鹿羊同行。

正所謂「畫眉麻雀不同嗓，金雞鳥鴉不同窩。」這也許就是潛移默化的力量和耳濡目染的作用。

如果你想聰明，那你就要和聰明的人在一起，你才會更加睿智；如果你想優秀，那你就要和優秀的人在一起，你才會出類拔萃。

讀好書、交高人乃人生兩大幸事。

一個人身價的高低，是由他周圍的朋友決定的。

朋友越優秀，意味著你的價值越高，對你的事業幫助越大。

朋友是你一生不可或缺的寶貴財富。因為朋友的相助和激勵，你才會戰無不勝，一往無前。

人生的奧妙之處，就在與人相處，要真心相待。

生活的美好之處，則在於送人玫瑰，手留餘香。

人生就是這樣。想和聰明的人在一起，你就得聰明；想和優秀的人在一起，你就得優秀。

和不一樣的人在一起，就會有不一樣的人生。

愛情如此，婚姻也如此；家庭如此，事業也如此。

【 文 ／ Great Daily 】