【 變老 沒什麼不好 】
觀察周圍的人就可以發現，自中高齡期開始，關於年齡的意識似乎很明顯地區分為兩個面向，
其中一種是──「到這個冬天，我將屆滿60歲，已經走過了一甲子！
在不知不覺中，居然已經來到了這樣的歲數……」像這樣能夠清楚說出自己年齡的類型；
另一種則是──對於年齡的話題三緘其口，總是以「就任由大家自行想像吧！」這樣的一句話，來加以逃避的類型。
雖然老了體力會較為低落之類的負面因素，不過好處似乎還是不少。
不必在意他人的狀況、只與自己喜歡的人互相交際、隨心所欲地過生活，老年期似乎也不壞嘛！
一般來說，會逃避的這類型，大致對於年齡增長這件事都不是抱持著肯定態度。
然而，對於自己的年紀，為什麼要覺得羞恥，或是為何要加以隱瞞呢？
這年頭，可是連以美貌做為賣點的女演員們，都會把自己「已經57歲了！」這樣的事實，以平淡語氣說出口的時代。
當然，或許是網路發達的緣故，即使謊報了年齡，但很快地，真實的年紀也會被爆出來或許也是理由之一啦！
當一個人被詢問到關於年齡問題時，要如何來回答，當然是本人的自由。
只是，一旦講到年齡，不管是選擇公開或不公開，對於年紀增長一事，如果總是放在心底，不知何處擁有些許負面的情感，那我建議，還是盡早把這樣的心情給消除掉來得好。
◆◆◆ 〈大家來想想〉年齡增長的10大好處
做法的第一步，就是把「年齡增長的好處」以直觀的方式一一寫下來。
◆◆◆ 首先，就以10個做為目標：
1.可以不用每天去上班也沒關係。
2.即使不用吃很多東西，肚子也很容易飽。
3.可以從像是育兒或要考試之類，種種有關於孩子的煩惱中解脫出來。
4.可以不用那麼在意異性的目光了。
5.能夠自由地運用自己的時間。
6.沒有必要逼自己一定要跟那些合不來的人相處。
7.就算只是完成了一點小事情，也能夠從中感覺到喜悅。
8.慢慢感覺到除了健康之外，幾乎已經不太對其他的事抱持莫大期望。
9.只要能夠平平安安地過日子，就謝天謝地了。
10.對於大部分的事，大都可以挺起腰桿來加以承受。
試著像這樣寫下來，不必在意他人的狀況、只與自己喜歡的人互相交際、隨心所欲地過生活……這麼看來，老年期似乎也不壞嘛！
◆◆◆ 〈正面思考〉領年金過生活 跟貴族沒兩樣
就算是自嘲「自己是靠著老年年金在過生活……」的人，其實只要想到，不用每天勞神勞力地工作，就定期會有錢匯到自己的帳戶裡，照理來說，自身所處的立場，足以讓那些每天得拚死拚活，努力工作的人羨慕不已才對。
以前曾聽過，在歐洲，貴族的定義就是「即使額頭不用滴落汗水，也不會困擾於沒有東西可吃的人」，這麼想來，靠著年金過生活的人，簡直就跟貴族沒什麼兩樣了，不是嗎？
像這樣就可以具體了解到，其實年紀的增長還是有很多好處的。
如此一來，隨著年紀增長而感到不安的心情，自然就能夠淡化消散。
當然，還是有少數的壞處，像體力會較為低落之類的負面因素，不過看來好處似乎還是不少。
在這樣的狀況下，等待大家的可是「如同貴族一般的生活」──這樣，說不定反而會有人期待著年紀增長，早日進入高齡者的行列。
如果能夠清楚知道，隨著年齡的增長，將獲致自由且安穩生活的事實，那麼即使面臨了通往老年期入口的年紀，對於等待在前方的人生，應該也能感受到非常多的樂趣與期待才是。
至少我個人就是一個隨著年齡增長，而能夠對於自己眼前的未來，感受到相當樂趣的人。【 文／保坂隆 】
◆◆◆ 〈作者小簡介〉保坂隆
日本精神科權威。1952年出生於日本山梨縣，現任聖路加國際醫院精神腫瘤科主任醫師、聖路加護理大學臨床教授。有多本著作，《愉快的老後》（好的文化）。
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