【 女孩 妳值得被愛 】
一身龐克裝扮的個案走進來，很酷地開口說：「我只是睡不好。」
我問：「怎麼睡不好？」
她回答：「也沒甚麼，就是半夜醒來後就再也睡不著了。」
我問：「睡不著在想甚麼嗎?」
她回答：「就只是覺得人生很現實而已。」
我問：「怎麼說？」
她回答：「我覺得如果我不幫我男朋友做很多事情，他就不會再愛我了。」
我回答：「很遺憾妳得到這樣的結論。」
她不服氣地回答：「難道不是嗎？」
我回答：「不需要把時間放在爭論對錯，我只是看到更深層的妳，一份缺乏安全感的內在。」
她看起來有點驚訝，低著頭重複我的話：「缺乏安全感？」
有些人半夜會突然驚醒，再也睡不著，主要的原因是心中有一件罣礙的心事。
這篇故事中的主角是因內在的不安全感，導致在感情中過度付出，一再要用自己的給予去換得對方的愛，而且會一直確認對方是不是因此而高興，並確認對方的愛是否仍然存在，最常問的一句話是：「你愛我嗎？」
至於為甚麼會缺乏安全感？主要是對自己與對對方的不信任。
所以表面上是安全感的問題，其實再更深一層是信任的問題：不相信自己是值得被愛的，不信任真正的愛是自在的相處。
我告訴女孩，請試著去相信：不用過度付出，對方也會愛自己。
如果本來就有，就不用重複確認是否存在，就如同我不用反覆詢問別人我是不是王悄竹，因為我本來就知道並且信任我是王悄竹，而妳本來就值得被愛，又何須去反覆向對方詢問：「請問你是否還愛我？」
最後，我輕聲地告訴我的個案，其實只要去深信自己是值得被愛的就好了。
她問我：「怎麼做？」
我說：「最簡單的方法就是，當感覺自己又開始不安了，就慢慢地告訴自己：『我是值得被愛的。』這樣就行了！」
【 文／王悄竹〈戀愛大智慧〉 】
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