量血壓禁忌 逾半民眾不清楚



2014-07-18

記者魏怡嘉/台北報導

定期量血壓可以預防高血壓及其他併發症的風險,但根據統計,約4成國人家中備有血壓計,但只有2%民眾有每天量血壓的習慣,其中超過55%民眾不清楚量血壓的正確觀念。

    • ▲一項研究發現,超過55%的受訪民眾不清楚如何正確量血壓。(記者魏怡嘉攝)

      ▲一項研究發現,超過55%的受訪民眾不清楚如何正確量血壓。(記者魏怡嘉攝)


最常犯的量血壓錯誤行為包括「量血壓前,未先休息5分鐘」、「量血壓前喝茶、咖啡及酒等刺激性飲料」,以及「一邊講話一邊量血壓」等,都會影響血壓量測的準確性。

台大醫學院內科教授黃瑞仁表示,衛生福利部日前公布102年國人十大死因,心臟病僅次於癌症高居第二,高血壓性疾病也位居第八,心血管疾病和高血壓有著密切的關連性。

全國約有430萬名高血壓患者,其中約有3成病患不知自己有高血壓,其中20-39歲的民眾中,只有26%自知有高血壓,等於平均每4個患有高血壓的青壯年,就有3人不知道自己的血壓過高。

養成居家測量血壓的習慣相當重要,透過對自己血壓狀況的掌握,將可提前預防高血壓及其他併發症狀的威脅與風險。不過,黃瑞仁指出,國人在測量血壓時,常出現一些操作上的錯誤或迷思,進而影響血壓量測的準確性。

黃瑞仁強調,雖然量血壓的動作看似簡單,前後只需要約1分鐘的時間,卻蘊藏很多需要注意的細節,測量血壓要謹遵「早晚527」的口訣,即早晚定時量血壓、測量血壓前休息5分鐘、量血壓時要連續量兩次、中間間隔2分鐘,以及需連續測量記錄血壓值7天。只要能確實掌握這些小撇步,正確測量血壓,就能有效預防心血管疾病。

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