朵朵小語》浮躁

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◎朵朵

 

近日裡,你總覺得很浮躁。

 

太多的外在波動,太多的內在困惑,總讓你處在一種起伏擺盪的狀態,什麼都無法確定,什麼也不能依賴,一顆心像沒有碼頭的小船,無法靠岸。

 

那麼,深呼吸,閉上眼睛,悠長地深呼吸,感覺自己內在的韻律,像是給自己一遍遍地打氣。

 

所有的憂慮煩擾都退後,此刻只有你與你的呼吸,感覺自己像是涼風穿過的窗,風中有撫慰人心的花香。

 

於是你漸漸感到靜定平和,困惑還在,但是淡了;波動還有,但也不太能影響你了。

 

親愛的,內境與外境總是相互交融的,所以當感覺浮躁的時刻,先從內在安靜下來吧。

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