辦公室單戀想告白 害怕被拒彼此尷尬
文／心理諮商師 周純媛
Q：
我今年26歲，工作兩年了，對辦公室一位女同事頗有好感，喜歡她的時間也差不多1年了，覺得自己心意蠻確定的，想向她表白。但是，一直遲遲不敢行動，因為我比較不善言詞，加上從未向人告白過，不知道怎麼說會比較好？另外，也擔心如果告白失敗了，以後還要在同一個辦公室，會不會很尷尬？我也不是很確定當不成情人的話，我們還可以像現在這樣當好朋友嗎？但又不想只是現在的關係，我想對她好一點，多照顧一點，但我覺得這是男朋友才能做的事，這些問題都讓我很煩惱，請給我一些意見，謝謝！（阿達）
A：
從你來信的文字中，我可以感覺到你心中那份真誠的心意，這樣的感情很動人，也很可貴。如果可以將這樣的心情如實地傳達給那女孩，或許就是最好的方式。不過，我猜想如何可以做到「如實地傳達」，以及「如何準備好去面對結果」，可能就是最大的困擾吧！不管是工作或愛情，人生有許多事，我們能做的往往只是比較完善的準備，很少能先知道確定的答案，再去決定要多努力，因為當我們知道結果時，我們可能反而不會傾盡全力去愛或付出，而過程可能也就不會那麼地令人印象深刻，甚至得到這份愛情時，可能不會非常珍惜。「努力的付出」，雖然辛苦，卻可能有刻骨銘心的感動；「未知的結果」，雖然令人恐懼，卻也充滿無限的可能性。
告白的方式五花八門，相信網路上可以搜尋到很多，你可以衡量適合自己的方式，再做行動。除了告白的行動，或許也需要打聽一下對方是否單身？或請共同好友從旁詢問她對你的好感指數，藉此評估一下成功機率。另外，也可以先幫自己做好告白結局的心理準備，若告白成功，接下來的愛情經營才是重頭戲，辦公室戀情的經營並不容易，相處的一舉一動都被同事看在眼裡，兩人的討論和協調將是愛情生命長短的關鍵；若不幸告白遭拒，是否還能繼續當好朋友，並非單方能決定的，你可以告知對方你的意願，但對方也有選擇的權力，需要雙方互相尊動。更重要的是，你對於告白挫敗的心理調適，記得先安撫好自己的心情，再去處理已經發生變化的關係喔！（
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