晏安診所院長陳文昌

就像空虛的時候，您以為美食可以讓您充實，但過量的食物，卻帶來了肥胖；

當您寂寞的時候，您以為愛情可以讓你歡欣，但愛情不再時，卻讓你更加悲傷。

親愛的，真正的快樂，是發自內心的喜悅，那不是外在的追求，而是內在的擁有。

只是活著本身，您就覺得快樂。

只是靜靜地和自己在一起，就有喜悅從您的心中，泉湧而出。【 文／朵朵小語 】

在這萬物復蘇的季節，去播種一顆太陽，它的名字叫希望。

讓快樂伴著你成長，讓希望圍繞在你的身旁。

讓你的心走出憂傷，外面的世界精彩又明朗。

用你生命的泉水，澆灌一份心中的愛，莫讓它嬌弱的生命，在這繁華繽紛的季節過早的消亡。

愛能讓你溫暖，愛能讓你滋生希望。

它是你前進的力量；它能讓你的天空充滿陽光。

讓質樸的愛，輕輕拂去你心靈的塵埃，摘一片亮麗的彩雲，裝點你的妝臺。

對著鏡子綻出你的微笑，讓那朵羞澀的紅暈，燦爛你的容顏。

讓你心中湧動的清泉，滌盡你的哀怨，被歲月熏黃的雙眸，將如晶瑩的星兒閃爍光焰。

讓熊熊燃燒的生命之火，點燃你的青春和未來。

讓它璀璨你的人生，照亮你腳下坎坷的路程。

珍惜今天這大好的時光，莫再回首昨天的以往，因為在你回首的瞬間，今天的美好會悄然的溜掉。

把握你手中的陽光，讓愛在你心中流淌。

珍惜你生命的每一秒，與時間飛速賽跑。

你要搶在日落之前，為世界創造歡笑，為世界留下更多的美好。

讓你的心走出懦弱，生活的磨難會使你的心越來越堅強。

踏過荊棘，讓希望滋長在你的心上。

讓快樂駕馭你的心飛翔，將幸福耕耘在藍天之上。

心，莫讓它承載太多的憂傷。讓春風撫平你臉上的滄桑。

敞開心靈的窗，放聲歌唱。

幸福快樂會像花兒一樣在你心中開放。

讓你的心，走向陽光，生命之花將越開越芬芳，世界的每一角落都會溢滿花的馨香。

哦！讓你的心卸去枷鎖，唱著歌兒走向陽光！　　

【 文／ 隨意而安 ／ Xuite日誌《 心靈成長 》 】

這樣的懶得辯解，有可能是父母教出來的。

◆◆◆ 老實說，讓人更生氣

小時候做錯事，父母責罵時，我們想要澄清，急著說明事情的來龍去脈是錯綜複雜的，不禁拉里拉雜說了一堆，弄得父母不耐煩就斥責：「哪來那麼多理由？不要說了！」

後來才知道父母從頭到尾只是要聽到孩子說：「我錯了，下次不敢！」

就這樣錯失機會，學習在三秒鐘說出一個好理由，讓父母聽懂也舒服的理由。

長大之後進入職場，出錯時，還是用錯誤的方法說理由，比如：上班遲到、臨時請假、交件拖延、工作出錯……等，於是出現一些匪夷所思的蠢理由。

主管問：「怎麼遲到了？」

屬下答：「睡過頭了！」

主管問：「怎麼沒來參加會議？」

屬下答：「我忙忘了！」

主管問：「昨天請假，怎麼沒有打電話說一聲？」

屬下答：「沒帶電話出門。」

◆◆◆ 蠢理由，有兩個共同點

這些理由都很老實，可是不說還好，說了更慘！主管並沒有因此摸摸屬下的頭說：「好棒！你好誠實！」

反而是氣得七竅生煙，幾乎腦中風。這些理由，都踩到以下兩個共同的地雷：

1.都是自己出了問題：

睡過頭、忙忘了、沒帶電話等這些理由，不過是在告訴主管，自己有多糊塗、不自律。

2.都是人為因素：

人為因素的意思是人可以不讓它發生，不是不可抗拒，會讓主管去注意到你有多麼不盡心盡力去阻擋錯誤的發生。

◆◆◆ 給個好理由，請這麼說

做錯事，主管在生氣時，回話的目的不要放在說明事情的原委，而是將使主管消氣放在第一優先，讓事情化小，雲淡風輕的過了。

◆◆◆ 所以在提出理由時，不妨掌握以下原則：

1.坦然認錯：

小時候父母罵了半天，就是要聽到我們認錯，主管大人也是！不管心裡有多委屈，背後因素有多複雜，第一句話就是要說：「對不起，我錯了！」主管飆罵的火力立馬減一半，但是這是初犯有效，慣犯就行不通了。

2.不是人為的錯：

這麼說，不是要推諉卸責，而是轉移焦點。睡過頭而遲到、忙到忘記開會、沒帶電話而未請假，都是人為因素，都是可以事前預防，都會讓主管跳腳冒火，不妨朝向「不可抗拒」給理由，比如：鬧鐘的電池突然沒電，早上沒叫起床；outlook有狀況，沒跳出來提醒開會；人在山上，手機打不出去……等。

當然，如果老是出狀況，這些理由聽久了也是瞎掰，沒人相信，所以誠實不是上策，不要重複出錯才是上上策。
【 文／洪雪珍（yes123求職網／資深副總）〈有話職說〉 】

俗語說：「天公疼憨人。」會在某事情堅持努力到底的傻子，大概不會是壞人。

今天華語歌壇的第一天團五月天，當年在中國第一場演唱會，是在哈爾濱某家超市的結帳櫃台走道上，雖然當時他們在台灣已經走紅，但在中國根本沒人認識，因而認真費心投入表演。

當年五月天在台灣還沒走紅時，也是哪裡有人願意給他們機會表演，就是想辦法把器材扛過去，努力的表演好。

為何成功的人總是運氣好？除了運氣是留給準備好的人之外，運氣更常常會降臨在，那些願意不計較得失，在自己相信是正確的事情上，像個傻子憨人一樣，抓住每一個降臨的大小機會，勇敢往前衝，也因為這樣的拚勁十足，才會和他們每一次相遇的人，不吝於協助與喝采，成為完成夢想的夥伴與推手。

即便是傻子，能力不足，當你擁有全世界的支持鼓勵與幫助時，離成功還會遠嗎？【 文／王乾任 】

每個人身上都是帶有能量，樂觀，積極，向上的人，充滿熱情，希望與信念。

這樣的人帶有正能量磁場，和他們交流的時候，會讓我們感受到樂觀，積極，快樂，向上，信任的感覺。

我喜歡和你在一起，不僅因為你有正能量，或因為你能讓你我釋放正能量。

我們都有這樣的體會：

◆◆◆ 帶有正能量磁場的人

與有些人聊天，興致勃勃，意猶未盡，就算是陰天，心裡也裝著太陽，令你容光煥發，信心倍增，感受到人性的光輝和社會的美好 ;

◆◆◆ 帶有負能量磁場的人

與有些人聊天，會被對方的幾十個 “ 鬱悶 ” 變的更鬱悶。因為他們從工作說到生活，從朋友說到家庭，從過去到現在再到將來，說到網上或社會現象，沒有不讓自己感到鬱悶的。

就算那天雖是晴空萬里，艷陽高照的天氣，也會頓覺眼前烏雲密布，大有黑雲壓城城欲摧之勢。

令你感受到人心的險惡，讓你對未來沒有期待。

................................ 這就是正負能量的劃分。

和一個能讓你變得更好的人在一起，很重要 ; 而和一個能讓彼此都變得更好的人在一起，更重要。

你跟他在一起感覺是安全，放鬆，愉悅的，讓你感受到生命的意義和生活的趣味，你很想多和他呆一會。

而情緒多變，容易悲觀，畏懼，喜歡八卦，抱怨，看什麼都不順眼的人，帶有負能量。

你跟他在一起時感覺不安全，緊張，處於防衛狀態。你覺得有被吸取，壓榨和自卑的感覺。

你自己的能量衰弱，感覺不舒服，自己是被挑剔的，挑戰的和攻擊的，你會很想快點結束那場談話，很想從他身邊逃走。

人的一生是一個消耗能量的過程，一定要人為地加以控制。

如不能有意識地積蓄正能量，不和正能量的人在一起，你的能量場就只會減弱直至消耗至盡。

比如，當你在聽朋友或家人添油加醋地說著，某人說過或做過的負面事情時，他們是在八卦且釋放著負能量。

你聽他們說是非的時候，也是在釋放負能量。

因為你是一個有感覺的存在體，聽到負面事情時，你的情緒也一定會迅速低落，除非你內心很強大，絲毫不受影響。

同樣，當你想到傷心的事難過流淚，想到某些傷害到你的人和事，讓你產生厭惡情緒，看到不公平的事情感到氣憤，面對困難覺得非常恐懼，被人批評，指責時感到委屈鬱悶。 這些情緒也都是你自己產生的負能量。

假如你認識到自己的正能量，不足以強大到能夠抵禦負能量時，要先學會遠離負能量。

就像假如心理醫生自己的心理素養不夠強大，就很容易受患者的一些心理疾患所影響。

要想可持續地釋放正能量，就要和有正能量的人在一起，一邊吸收正能量，一邊釋放正能量，吸放之間，生命恆新。

一個人的能量是有限的，不同的人能量場的強度也是不同的，但有相同夢想的人，能量是能夠相和的。

和充滿正能量的人在一起，是今生的福報，一定要會好好珍惜，並傳遞對生命的感恩及對生活的熱愛。

因此，我們都喜歡正能量的人，因為 充滿正能量的人，都自帶光芒，照亮別人 !

【 文／ 仙姑娘 ／ Xuite日誌《 心靈成長 》 】

◆◆◆ 2、對生活的執著

對生活的執著，那份執著的勇氣，不是來自自我的盲目，而是能夠在平淡中體會，給心地留夠，更多回旋的餘地和空間。

◆◆◆ 3、對生活的理解

對生活的理解，不必要繞彎子和苦苦追逐，它是複雜人生的一種放鬆，一種理解和溝通，去學會把握每一個念頭。

生活並不是在思考還有多少沒有得到，而是應該思考已經得到的如何用好。

或者說還應該學習甚麼，調整好自己的心態氛圍，去適應周圍不斷變化的環境，不偏執，就是進步。

◆◆◆ 4、對生活的體悟

生活是一種體悟和態度，學會自律，認識自我，不要讓那些漂浮不定的負面情緒，困擾生活的步伐，干擾內心的境界，傷害經過的生活。

人生不能懶惰，更不能懶於梳理那些堆積的負面情緒，更要常常提醒自己，警示自己，人生不止是需要自律，還需要自尊、自立。

生活從來都不缺少幸福，但是被那些內心的埋怨和懷疑，掩蓋了幸福，甚至是動搖了生活的信念，甚至是認為生活苦不堪言。

或者是一個大大的苦海，生命的旅途中，不可避免的有磨難和艱辛，甚至讓人辛苦備嘗，這一切都需要去感受、適應或者改變。

人生在世，有許多的不如意，該面對的面對，該化解的化解，不要用一種苛刻的心態，對待生活。

如果內心失去了平衡，結局只是給自己添煩惱，心煩的生活，對人生來說更是一種折磨。

憑自己的努力苦幹，改變著自己的生活；靠自己的樂觀進取，活出一個全新的自我。

【 文／延參法師《 人生感悟 》 】

跟著流走，別忘了善的初衷。

其實你給出去的，終有一天都會再回來，就像一支回力鑣，從去到回都是一樣的力道。

或許不是以他人回報的形式，而是上天從別處，給你的補償。

親愛的，你對人好，上天就會對你好。跟著宇宙之間，那股善念之流，即是天道。【 文／朵朵小語 】

也許你會被潑得一身濕淋淋，但只要靜定下來，就不會在水中滅頂。

別抗拒你的悲傷，就像沙灘也不會抗拒浪潮。

悲傷是很自然的情緒，與其否認，不如接納。

親愛的，靜靜看著你的悲傷，一如看著海邊的浪潮。

它們雖然會一遍遍地捲過來，可是也會一遍遍地退回去。

【 文／朵朵小語 】

心口不一，也許是情非得已。

看不透的偽裝，正如猜不透的人心。

弄不明的感情，正如讀不懂的心靈。

與其多心，不如少根筋；

與其紅了眼眶，不如笑著原諒。

人生一世，糊塗難得，難得糊塗。

活得太清楚，才是最大的不明白。

人知足就會快樂，心簡單就會幸福。

人的一生，難免都會有遺憾。

總想如願以償，卻有那麽多的大失所望；

總想全心投入，而得到的卻是有所保留。

羨慕的不能擁有，牽掛的不能相守，想放棄卻不甘放手，想忘記卻習慣回首。

其實沒有遺憾的人生，就不叫人生。

誰沒流過淚，誰沒受過傷，風雨波折是成長，眼淚擦乾後依然堅強。

因為活著不僅是一種經歷，一種感悟，更是懂得的一種意義。

很多東西，任你多麽努力，終歸還是失去；

很多感情，任你如何珍惜，卻重覆著相同的別離。

緣分，聚散如雲；人心，冷暖難覓；

感情，動心傷情。

其實沒有什麽過不去，過不去的，只是自己的心。

回憶再美，也只是曾經，再也回不去了；

結束了就是結束了，該繼續的還得繼續。

人不能因為感情而失去自己，更不能為了失去而沒了感情。

有些風景再美麗，不屬於自己的，不必太刻意，有些劇情再入勝，自己不是主角不必太入戲。

緣分的失去是別離，也是選擇的再繼續；

感情的失去是放棄，也是放下的一種智慧。

有緣千里來相會，無緣對面不相逢。

感情無需奢望，真心就好；

緣分無需強求，知心就好。

有人能懂，有心能依，有情能惜，這一生足矣。

總有些傷痛，可以安慰別人卻安慰不了自己；

總有些糾結，不是跟事過不去，而是跟心過不去。

事不關己，關己則亂；旁觀者清，當局者迷。

明知道自欺欺人，卻不願意剖析自己。

明知道沒有結果，卻不願意面對現實。

有些事看得太清，反而傷神；

有些人讀的太懂，竟然傷心。

只要腳還站在地上，就別把自己看得太輕；

只要你還活在世上，就別把自己看得太重。

因為活著，就是最大的幸福。

看似容易，其實不簡單。

守著一生平凡，卻不甘平淡；

總想活得無可替代，卻有那麽多的有所期待。

緣分變幻，總是看不到真情實感；

世態炎涼，總是讀不懂人情冷暖。

每個沒心沒肺的現在，其實都有掏心掏肺的曾經；

每個有聲有色地愛過，其實就是有滋有味地痛過。

好好地活著，別在乎太多；

認真地活著，別奢求更多。

人只能活一次，千萬別活得太累。

【 文 ／ Guandan 99 ／ Xuite日誌 《 人生感悟 》】

別人少看一眼，又認定他故意冷落，有時候是自己心理上的認知有偏差。

多心的人，註定活得辛苦，因為心情，太容易被別人情緒左右。

多心的人，總愛胡思亂想，結果困在一團思緒亂麻中，動彈不得。 有時候，與其多心，不如少根筋，順其自然。

【 文 ／ Mr. Right 《 心靈成長 》】