晏安診所院長陳文昌

有時不做什麼，比做什麼更重要。

因此每週該有一天，只是閱讀、沉思，並且在早晨或黃昏時慢慢地散步。

親愛的，說溫柔的話語，吃單純的食物，過寧靜的生活。這是心靈的排毒。【 文／朵朵小語 】

因為有了窗，屋外的風才能進來，屋內的笑聲才能出去，窗是內外的交流。

所以，不要只是把自己關在某一扇窗裡頭。

你的窗是用來觀看世界，用來想望遠方，而不是用來把自己關上。

世界很大，親愛的，要趁著年輕的時候，抽空趕快出發。

【 文／朵朵小語 】

你很想看清人心，誰是虛偽，誰又是認真；

你很想摸透感情，誰是假意，誰又是誠懇。

我們都很害怕付出的真心，被刻上了一道道傷痕；

我們都擔心深愛著的人，一次又一次無情的離開。

慢慢的你害怕了，對誰也都不再放心；

漸漸的你冷淡了，對誰都不敢再相信。

寧願孤單的一個人沉悶，有的話也不去找人聊天；

甘願寂寞的一顆心鬱卒，有些事也不再和人參與。

這世上最難看清的就是人心，任你揣摩，任你猜測，總有你看不透的時候、看不懂的地方；

這世間最難把握的就是感情，隨你在意，還是珍惜，也有你留不住的朋友、守不住的感情。

再多的闡述，也抵不過，時間的驗證；

再多的解釋，在事實面前，也是多餘。

必須要經過一些事，才能看清一些人；

一定要看清一些人，才能讀懂一些情。

只要記住一句話：

不經一事，不長一智；成長是經驗的累積，智慧的結合；

肯為你認真的，肯為你打拼的，那才是，最在乎你的人；

願為你付出的，願為你犧牲的，這才是，真正愛你的人。

【 文／愛分享 《 生活感悟 》】

真正豁達的人，是懂得超脫 ; 真情的人，會懂得奉獻；幸福的人，會懂得放棄；智慧的人，會懂得如何看待得與失。

古人說，不必為貧窮潦倒而苦惱，也不應因為富貴榮華而欣喜。

面對燈紅酒綠的誘惑，很多時候，人們總是太容易左顧右盼，往往會花很多時間去了解別人，見異思遷，卻忽視了自身的價值，忘記原來了解自己才是最重要的。

也有的人用透支生命時光，去換取財富，卻忘了財富買不回生命。

生活累，一小半源於生存，一大半源於攀比，對生活的狀況及別人的行為要求越少，你就越容易快快樂樂地過好日子。

在這個世界上，生命的美麗不是因為美麗，我們才活著，而是因為我們活著，生命才變得美麗。

祈禱，並不能改變上帝，而是改變祈禱的人。許多人總是把目標定得太高，結果窮其一生，還是與成功無緣。

在這世上，擁有和失去是人生常有的事，人應該學習慣於失去，並善於從失去中，體會到有所得，因為受挫一次，就應該對生活的理解，便加深一層。

正所謂 : 不經一事，不長一智。

有些時候糊塗處世，主動吃虧並不代表失敗。

若一個人處處不肯吃虧，處處想占便宜，於是，就會妄想日生，那驕狂的態勢，則難免會侵害別人的利益，於是便起紛爭，在四面楚歌之中，又焉有不敗之理？

我們的付出，不一定就是痛苦的，但收獲的卻一定是快樂。

人不能一味地抱著索取的目的，如果每個人都希望，從別人那裡得到甚麼，但從不想到去付出，那就一定不會快樂。

施比受更為有福，給予才是幸福。多數情況下，付出的同時，我們亦得到了快樂，

更重要的是，請不要將別人的回報，計算在自己的行動中，這樣才能更快樂，這樣才能得到自己想到的一切。

人生在世，說穿了也就是一個不斷選擇和變化的過程。

除了自己的父母無法選擇外，其他的都，可以選擇。

比如選擇你的工作，選擇你的伴侶，選擇你對人生的態度等等。

選擇的關鍵，就在於你能否在人生得與失的關鍵點上，舉重若輕，拿得起，放得下。

人的一生，不是得，就是失。

而人的一生，其實就是得中有失，失中有得，在得失之間，精彩美化你的人生。

在我們的現實生活中，得與失無處不在，無時不有。

當我們把鮮花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；

當我們把泥土拋向別人時，首先弄髒手的是我們自己的一雙手。

當你失去了繁華的燈紅酒綠，就意味著將獲得了無染的藍天白雲；

當你得到了名人的聲譽和巨額財富，就意味著失去了做普通人的自由權利。

眺望遠處，風景迷人，走進風景，其實，自己也是風景、也在風景中。

不識廬山真面目，只緣身在此山中。

執著苦累，放下就好；名利皆虛，平安就好；是得是失，心知就好。

【 文／愛分享《 生活感悟 》 】

1、心裏裝着善良，裝着寬容，裝着真誠，裝着感恩，你的生命就充滿了陽光。

無論遇到任何矛盾，都會首先查找自身的不足加以修正，他人的一切不好，都會在你博大的胸懷中消釋。

2、心裏裝着他人，你就會凡事先想想別人的感受，就不會一事當先先，替自己打算，而是讓別人也感到溫暖。

你關心別人，別人也就想着你，最終你得到的，甚至比你關心別人的付出，還要多。

3、心裏裝着天地，人世間的是是非非、爭爭鬥鬥、功名利祿、升遷榮辱，一切的一切，都不會遮住你的慧眼。

心存善念，你就會悠然自得，寧靜致遠，感受生命的美好。

相反，心裏裝着仇恨的種子，它就會在你的生命中生根發芽開花，其結果，仇恨者先被自己仇恨，最先傷害的是自己。

4、心裏裝着嫉妒，裝着算計，裝着貪婪，你就走不出狹隘、猥瑣、自私的陰影，在自以為是的小圈子裏怨天尤人，你的朋友就會越來越少，最後作繭自縛，成為孤家寡人。

5、心裏裝着位子、鈔票、銀子、房子，你的生命就會在物質世界裏疲于奔命。

當這些東西漸次踏來，你欲壑難平的追逐，甚至讓你在精神世界裏迷失。

生不帶來死不帶去，到頭來撒手人寰，只能帶着愧疚和遺憾空空的庸碌而去。

你的命運，你的成敗貴賤，不取決于長相和身高，而是取決于你內心裝的是什麼，

你的內心裝着美好，你的生活就美好；

你的內心裝着健康，你的身體就健康；

你的內心裝着美麗，你的外表就美麗；

你的內心裝滿能量，你的身體就充滿能量；

你的內心裝着喜悅，你的生活就滿是喜悅；

你的內心裝着自信，你的人生就充滿自信。

生命的境界，生命的未來，就在你的選擇之中，就在你的心裏。相隨心生，緣由心定，緣起于心，而修于心。

人生就像一個空瓶子，你心裏裝着什麼，就會得到什麼。

因此，我們要向自己的大腦多多輸入正能量，輸入健康有益的思想。

【 文／ 仙姑娘 ／ Xuite日誌 《 生活感悟 》】

人生，也不過是《 隨緣順其自然 》這六字的快活。

可惜，好多人，活到後來才活明白了。

時光的絕情之處是，它讓你熬到真相，卻不給你任何補償。

沒有人為自己算過帳。其實，除了必需的，人生更多的東西，都是貪婪的慾望所生的餘孽，折騰得人精疲力竭。

睡不著，是這些餘孽們害的；不想醒來，也是這些餘孽們給嚇的。

人生煩惱和苦痛，皆因貪婪的慾望餘孽叢生，只有清凈了，才會活得自足踏實。

煩瑣的慾望，也能害苦人。

好多時候，我們把原本五彩繽紛的生活，過得枯燥無味了，過得庸俗無品了，過得重複雜亂了，這些都是貪婪的慾望所造成。

複雜而枯燥的生活，最大特點是：只在時光裡經過，卻不會在心底裡留下痕跡。

有時候，過了十年，回過頭來看，其實是一天。

人生的空虛和無聊，就是自己把自己重複到，已經感覺不到存在了。

多少人，是在人生崩盤之後，才徹底清醒過來。

只有在熱鬧停息，貪婪褪去之後，才會知道自己究竟想要過甚麼樣的生活。

人生，也就是在繁華散盡時，看得最清楚，最真實。

因為，這時候才懂得了過自己想要的生活，簡單平實的生活
就是最實在、最快樂的生活。

【 文／ 仙姑娘 ／ Xuite日誌 《 生活感觸 》】

所以，與其把時間花費在遺憾和淡淡的憂傷上，不如全心全力走好已經選擇的路，不去羨慕其它路上的風景和繁華。

否則，你一定會後悔的。

人生使人疲憊的不是路悠悠，也不是忙碌無盡頭，而是心靈的頹廢，希望的喪失。

人生本是一場愈行愈遠的跋涉，走一段路，遇一些人，看一處風景，不計較得失榮辱，剩下的就是一種淡然。

快樂是心的愉悅，幸福是心的滿足。

別和他人爭吵，別和命運爭吵，無計較之心，心常愉悅；盡心之餘，隨緣起止，隨遇而安，心常滿足。

你隨和，愉悅的是自己的心，別人計較，苦悶的是他自己。

一天的心情靠隨和，一生的幸福靠隨緣。———— 恆東法師

子曰：「視其所以，觀其所由，察其所安，人焉廋哉？人焉廋哉？」

這段文字的大意是，孔子說：「看他言行的動機，觀察他走過的道路，了解他內心安於甚麼，不安於甚麼。

仔細想想，不得不佩服古人，用寥寥數語便講出了深刻的道理，令人回味。

這都是金玉良言，方便我們更清楚地認識一個人的本質。

人，終其一生，只能是面對、接受那些並非所願的東西、那些命運給你的不是禮物的「禮物」，這就是生活的真實。

所以，從容面對與接受，無論獲得還是失去，路就在腳下，不管過去多麼暗淡，不管未來多麼輝煌，一切的過去都以現在為歸宿，一切的未來都以現在為起點！不害怕生命會結束，而害怕它從未開始！

順境逆境是人生的常態，在逆境時，更要泰然處之。

當你學會了寬容，你便能領悟生命的真諦，洞察人性的弱點，走出生命的盲區，成為生活的智者。

現實生活中，人們做任何事總想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的閑言碎語、說三道四，太在乎現在和未來的一切，可我們恰恰忽略了事情本身。

我們的大腦成天被各種欲望塞得滿滿的，身體被壓得氣喘籲籲的，在這樣的重荷下，結果是偏離預定的軌道，離成功越來越遠。

仔細傾聽，我們周圍充滿著各種聲音，讚嘆、教導、建議、詢問或是譏諷、毀謗、辱罵，很多很多。

要靜靜觀察我們聽到這些聲音時內心的反應，是否能不被聲音影嚮自己的心境，不讓語言帶動自己的情緒。

在心湖裡種下謙下、學習、內省的蓮子，假以時日，必將湖面充滿蓮花。———— 學誠法師

達摩祖師說：「不謀其前，不慮其後，不戀當今。」

你內心安適，就會寵辱不驚，俯仰無愧，從一天到一年，從一年到一生，秒秒感受安詳，活在至真、至善至美中，這才是人生的最高幸福。

心是一棵樹，愛與希望的根須紮在土裡，智慧與情感的枝葉招展在藍天下。

無論是歲月的風雨撲面而來，還是滾滾塵埃遮蔽了翠葉青枝，它總是靜默地矗立在那裡等待，並接受一切來臨，既不倨傲，也不卑微。———— 老舍
【 文／愛分享《 生活感觸 》 】

真正的愛，不是不吵架、不生氣、不耍脾氣、不胡鬧，雙方爭執是很難避免的，而是吵過、鬧過、哭過、罵過，最後最心疼彼此的，還是對方。彼此必須捨棄成見，才能獲得更圓滿的結果。

等不起的人，就不要等了，你的癡情感動不了，一個不愛你的人。傷害你的不是對方的絕情，而是你心存幻想的堅持。

有些事，就是不值得被原諒，跟大小尺度沒有關系。大家各有各的底線，做錯了，就應該考慮為自己的錯誤，付出代價。要知道，不是每個對不起，都能換回來一個沒關係。

當你超過別人一點點，別人就會開嫉妒你；當你超過別人一大截，別人就會羨慕你。所以，想要擺脫別人的妒忌，請選擇更努力。

有些人看起來整天面帶笑容，並不是因為他們事事順利，只是他們比較敢於面對問題、善於遺忘不幸、勇於擁抱未來。他們都是會選擇放棄一些東西，才能獲得更圓滿的自己。

最終我們都將學會，與他人交往，最重要的不是甜言蜜語，不是容貌金錢，而是真誠與信用，你和他對於這個世界的看法，對人生的態度是否一致。

【 文／愛分享 】

一生很短，短得來不及，享用人間美好極品，就已顯老態龍鍾相。

韶光易逝，時間總是過得太快，讓我們領悟、覺悟得太晚、太慢；

我們要學會愛惜光陰，珍惜人生路上的親情、友情、 同事情、同學情、朋友情，因一旦擦身而過 ，也許就永不邂逅。

【 文／愛分享《 生活感觸 》 】

由於太癡情太重視，所以放不下。

真正的愛，不是不吵架、不生氣、不耍脾氣、不胡鬧，雙方爭執是很難避免的，而是吵過、鬧過、哭過、罵過，最後最心疼彼此的，還是對方。

彼此必須捨棄成見，才能獲得更圓滿的結果。

等不起的人，就不要等了，你的癡情感動不了，一個不愛你的人。

傷害你的不是對方的絕情，而是你心存幻想的堅持。

有些事，就是不值得被原諒，跟大小尺度沒有關係。

大家各有各的底線，做錯了，就應該考慮為自己的錯誤，付出代價。

要知道，不是每個對不起，都能換回來一個沒關係。

當你超過別人一點點，別人就會開始嫉妒你；當你超過別人一大截，別人就會羨慕你。

所以，想要擺脫別人的妒忌，請選擇更加努力，心胸更要寬宏大量。

有些人看起來整天面帶笑容，並不是因為他們事事順利，只是他們比較敢於面對問題、善於遺忘不幸、勇於擁抱未來。

他們都是會選擇放棄一些東西，才能獲得更圓滿的自己。

最終我們都將學會，與他人交往，最重要的不是甜言蜜語，不是容貌金錢，而是真誠與信用，你和他對於這個世界的看法，對人生的態度是否一致。

【 文／愛分享《 生活感悟 》 】

物欲追逐的無止境，讓越來越多的人，活得有壓抑感和負累感，全然不知道幸福感安在何處。

有時幸福就是簡單到身體健康，那才是幸福生活的根本和保障。

我們喜歡用攀比和追逐，去權衡自己的幸福感，可是往往 “ 人比人，氣死人。

” 其實，每個人的生活環境和個性品質不同，根本無法相比，我們不如借鑒別人經營幸福的方法，學習別人努力的過程，或者我們會活的更踏實和快樂。

生活不可能是一帆風順，心想事成的，所以我們更應該調整自己的生活狀態，端正自己的生活態度，這樣才能更好的適應千變萬化的社會。

我們雖然在確立的目標上鍥而不捨，孜孜不倦地追求著，有可能我們會失敗，但是絕對距離我們的目標最近，這樣才能讓我們俯視生命的時候，而無怨無悔。

我們可能窮盡一生的心血，都不能富貴，流盡一生的汗水，都無法成功，但是我們卻在過程中，學到了豁達，淡然的生活態度。

人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。

生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。

放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嚐不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？

如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。

人之所以活的累，就是想的太多。

身體累不可怕，可怕的就是心累。

心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。

其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。

在這個充滿競爭壓力的社會裏，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。

人之所以會痛苦，就是追求的太多。

人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多。

明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。

其實痛苦並不是別人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力。

你硬要把單純的事情，看得很嚴重，把簡單的東西，想的太複雜，那樣子你會很痛苦。

學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕鬆自在。

人生是短暫的，讓我們的心剝離浮躁和渾濁，輕鬆自如地駕馭生命，才是生活的真諦，世間的一切，隔岸看花，雲淡風輕。

人生就這幾十年，要想通、看開、放下，別太累。

【 文／阿圖姆網誌 ATMATOOMU《 生活感悟 》 】