【 有您真好 】
 
偶然的相遇,卻成了心中的思念。
 
人啊,真的說不清楚。一生會有很多你想像不到的事,有悲傷,有歡樂,有的甚至讓人回味,讓人留戀,讓人深深的思念和牽掛。
 
人的一生,有一個值得自己去思念和牽掛,應該是一件很幸福的事,可是有時這種幸福的感覺,會變成莫名的負擔,讓人陷入深深的痛苦思念當中。
 
人的思想就這麼複雜,就像天氣一樣,說變就變,永遠都不知道那天是晴天,那天是陰雨天,雖然會有預兆,但也只是預兆而已,無法改變。
 
其實,每個人都會有自己思念和牽掛的人,不管是朋友、知己,或是自己所愛的人。
 
被人想念或是想念別人,都應該是幸福甜美的。不知道以後會怎麼樣,也許……也許……也許……這些都已經不重要,重要是,有這樣的一個人,​​值得去想念,去牽掛,去關心……
 
愛一個人,是幸福的,被愛也是幸福的!思念一個人是幸福的,被人 ​​思念也是幸福的!
 
然而,去思念一個值得思念的人,會是更加幸福的!
 
人生最幸福的事,就是有一個人暖暖的住在心底.永遠不會變!!!
 
◆◆◆ 【 有您真好 】
 
● 10歲覺得長大真好
● 20歲覺的漂亮真好
● 30歲覺得年輕真好
● 40歲覺得當官真好
● 50歲覺得有錢真好
● 60歲覺得悠閒真好
● 70歲覺得沒病真好
● 80歲覺得活著真好
● 90歲覺得安詳真好
 
◆◆◆ 【 平安就好 】
 
● 錢多錢少平安就好
● 人老人小健康就好
● 家貧家富和氣就好
● 誰對誰錯理解就好
● 人這一生幸福就好
 
【 文/愛分享 】

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【 自傲與自負 】
 
自傲是對自己擁有一些優異的條件而過於驕傲;自傲是驕傲的特徵,這是來自於比較的結果。
 
「稻穗愈飽滿,腰彎得愈低 」、「竹子愈高,竹尾彎得愈低 」這些大自然的道理,講的正是人要「謙卑厚道 」不要自負、自傲的重要性。
 
所謂的“ 自傲 ”就是很驕傲之人,這種人的心理「自以為是 」的心態很濃厚,而且很難以溝通之人。
 
有時候講話常常都會得罪對方,「自以為是」即自認為是,指自我主觀認為自己是正確的,不能虛心接受別人的意見。
 
自傲是給人有一種趾高氣揚、不可一世的感覺,讓人敬而遠之,久而久之,人們就會覺得這是一種傲慢無禮、目中無人的傲氣,會不被認可,或遭人排擠。
 
我們都知道自傲這種人,在心態永遠都是那麼驕傲,像這樣在社會上是人人的公敵,自傲是驕傲,是看不起別人;驕傲自大,輕視他人,因而草率行事,令人生厭;
 
自負,覺得自己有優勝於別人的條件,不必聽從別人,一切以自己為中心!
 
自負常常就是自己能力不及,或是不清楚自己的能力極限,還一直以高傲的態度面對很多事,自傲的心理狀態,常會脫離現實,對自己的能力、成就、競爭力與處境有過度正面的評價,認為自己優於他人,看不起別人。
擁有權力與地位的人,若個人修養不好,通常會出現這種心態。
 
不接受別人的意見,卻很快的讓旁人看出他,根本無法做到他自己所說的一些事,所以就變成自負。
 
自負心理就是盲目自大,過高地估計個人的能力,失去自知之明。
 
自負因建立在客觀現實的基礎上,脫離實際的自負,不但不能幫助事業成功,反而影響自己的生活與學習,嚴重的還會影響心理健康。
 
因缺乏自我認識,因生活中常有些人缺乏自知之明,縮小自己的短處,又把自己的長處看得十分突出,對自己的能力評價過高,對別人的能力評價過低,自然就產生了自負心理。
 
因極力維護自尊,一些人的自尊心特別強烈,為了保護自尊心,在交往挫折面前,常常會產生兩種既相反又相通的自我保護心理。
 
因為修養差,被父母過分的嬌寵,別人的誇獎讚賞,就覺得自以為是己,相當了不起。
 
因缺少生活挫折,生活中遭受過許多挫折和打擊的人,很少有自負的心理,而生活中一帆風順,則很容易養成自負的性格。
 
自負的人難免心高氣傲,有的自視過高,總愛抬高自己貶低別人,把別人看得一無是處,總認為自己比別人強很多;
 
有的自負的人固執己見,看不起別人,唯我獨尊,總是將自己的觀點強加于人,在明知別人正確時,也不願意改變自己的態度或接受別人的觀點。
 
總愛抬高自己貶低別人,把別人看得一無是處。
 
自負的人認為自己非常了不起,自視過高很少關心別人,他們經常從自己的利益出發,不太顧及別人。
 
不求于人時, 對人沒有絲毫的熱情,似乎人人都應為他服務,結果落得整個孤單寡人。
 
很難與人平等相處,自負者視自己為上帝,無論在觀念上,還是行動上,都無理地要求別人服從自己。
 
大家看到對方時我們內心想要迴避他,到最後的下場就是變得很孤單的一個人。一般指自以為比別人高明而驕傲,也有自豪的意思。
 
一個人出世不能太自傲,會有很多不良的後果,自傲的人往往不受歡迎。
 
要想在事業上取得成績,在生活中受人歡迎,那麼,無論在什麼時候,一個人都不要過高估計自己,過低估計別人。
 
自傲是病態心理,常放縱自己,使氣勢凌駕別人。有礙於人際之和諧,招來他人之抱怨。
導致他們失敗的,常常是因為他們的傲慢,自傲心理。
  
處處唯我獨尊,“ 老子天下第一 ”,趾高氣揚、不可一世,輕視別人,甚至貶低別人、嘲笑別人,聽不進別人的意見。
 
這種心理對於交際危害很大,這些人也很難與別人相處。
 
他們總是不把別人放在眼裡,認為自己已經很了不起,在別人身上學不到東西,所以就會自負自大、故步自封,陷入自我膨脹裡不可自拔。
 
但任憑人勸阻、提醒都不聽從,甚至無藥可救,這就必然導致失敗。
 
再從另一個角度去看,傲慢的人雖然聰明,自以為智商都很高。但是往往情商都很低,爭取和獲得眾人心的能力不強,該低頭時不低頭,最後也容易導致災禍。
 
我們要時刻警惕自我的性格缺點,不要自負、自傲,多反省反思,才能少走冤枉路。
 
「稻穗愈飽滿,腰彎得愈低」、「竹子愈高,竹尾彎得愈低」這些大自然的道理,講的正是「謙卑」不要自負、自傲的重要。
 
在謙卑之外,若能做到厚道,先一步替人著想、留餘地,才真正是跨越做人更高的境界。
 
一個人應該學會遮掩自己的鋒芒,真正有修養的人是謙卑厚道、謙虛有禮,不斷地學習和進取。
 
【 文/華人百科《 心靈修養 》 】

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【 有得必有失,隨緣就好 】

貧窮時渴望財富,孤寂時渴望愛情,年老時渴望青春年少,死亡前又留戀生命。

痛苦伴隨歡樂,健康與疾病並行。

如同有朝陽的升起,就有夕陽的落下 ; 有天上的月圓,人間就註定有月半。

聚散離合,憂患得失,全是一念之間。

有得必有失:生就男兒身,便失去了女兒態 ; 得到了成熟,就失去了天真 ;

選擇了某種職業的艱辛,卻體會不到另一種職業的責任 ; 擁有了喧囂的城鎮,就喪失了寂靜的山邨 ;

有了安全的港灣,就沒有求索的漂泊 ; 想要小溪的清澈,就看不到大海的磅礴……

失去也意味著一種得到:磨練換來成長,辛勤帶來收獲,淚水領略人生百味,挫折引領成功之路,遺憾又不失為另一種美麗……!

仗義疏財,得到人心 ; 肝膽相照,得到知心 ; 淡泊名利,得到安心 ; 清心寡欲,得到舒心。

世人總以為天下甚麼都可以得到:得江山,得財富,得佳偶。卻不知失遠遠大於得:七十二行,能擇幾行 ? 滿天飛鳥,能逮幾隻 ? 天下美景,能覽幾處?

總有人長噓,得不償失 ; 總有人短嘆,失之交臂。人生在世,頂天立地,秉承天地之精華,是一種莫大的得。

人的一生,坎坎坷坷,不如意事常八九,是一種無奈的失。
  
年輕的時候,不懂的得 ; 中年的時候,捨不得失 ; 只有到了暮年,才知道有些東西,當你完全擁有時,才覺索然無味 ; 有些東西,當你永遠失去時,方知珍貴無比。
  
人生苦短,要來的阻擋不了,要去的挽留不住。

在這得失之間,只要你耕耘過,播種過,澆灌過,收獲多少不是成敗的唯一標準,重要的是藏在細枝末節裡那種使你痛、使你恨、使你愛、使你終身難忘的一次次痛心疾首、刻骨銘 心的經歷。

【 文/愛分享《 生活感觸 》 】

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【 人與人之間 】

驀然回首,你才發現和那個人之間,已經愈走愈遠,漸行漸遠;

彼此的身影,就快要在對方的回眸中,消失不見。

讓人有一些悵惘,一些傷感。還有一些留戀,一些懸念。

但你也知道,人與人之間,都是時效限定的因緣,像風中飛絮偶爾相遇,像水中浮萍錯身而過;

留不下也抓不住,不是你我能左右,你只能看著飛絮遠揚,看著浮萍漂流。

你同時也明白,對這一切偶然,唯有釋然,只要在相處的時候,曾經有過真心的交流,其實就已足夠;

誰也無法保證,現在這樣,好景不常,下一秒可能就不一樣,人心善變,令人難以捉摸,唯有釋然,一切隨緣,順其自然。

【 文/朵朵小語 】

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【 多一份理解,就多一份溫暖 】
 
《 理解 》是一種高貴的語言,是心靈靜默的一種昇華。
 
多一份理解,就多一份溫暖 ; 多一份理解,就多一份感動 ; 多一份理解,就會多一層美好 。
 
理解是相互的,沒有純粹的去理解,也沒有純粹的被理解,理解是心與心的對話。
 
只有首先去理解別人,才能被別人所理解,如果都只是一味的去索取又哪來回報。
 
理解是一種換位思考,也是對人生的一種領悟,或者說是一種徹悟。
 
只有胸懷坦蕩的人,只有敞開心扉的人,才會用人性的善良,才會用火熱的愛心,去理解別人的痛楚,理解別人的需求,也理解付出的內涵與本質。
 
理解的背後,擁有著一個純靜的靈魂。理解是幸福的基石,幸福是一種情感的回味與感動。
 
因為理解與被理解是孿生的,理解會給別人帶去幸福,而被理解會讓我們自己幸福,在別人的快樂與自己的愉悅裡,理解與被理解,付出與得到當中會是一種情感的歸依。
 
當心靈沒有累贅時,當回憶沒有悔恨時,那或許就是幸福的源泉吧 !
 
◆◆◆ 《 理解親情 》,
 
讓我們學會感恩。親情是我們面世的第一份感情,深厚而濃鬱,傾盡了父母的一生,也蘊含了手足的同心愛,有各種各樣的表達方式,或含蓄,或直接,或溫柔,或激烈。
 
別用你的不理解,去大意地傷害,也別讓你的偏執,去無端地誤解。
 
請理解親情的無私與博大,學會在點滴中去感動,繼而感恩,只有我們擁有一顆感恩的心的時候,我們才會用更深的愛,去回報。
 
◆◆◆ 《 理解友情 》,
 
讓我們執著於感動。擁有友情,是我們人生裡的一面帆,也是我們前進路上的一盞燈,是生活歷程裡,長久的一種快樂,也是坦途坎坷中,融合的一種溫暖。
 
理解笑容裡的坦誠,理解問候裡的關切,用寬容去包納疏忽,用熱情去化解矛盾。
 
感動於平實生活裡的一路相伴,領略互勉互助裡的一生擁有。
 
◆◆◆ 《 理解愛情 》,
 
讓我們懂得珍惜。付出愛與被愛裡,我們說得最多的大概,就是理解與不理解。
 
只是真的面對時,我們卻總想著被對方理解,而忽略了去理解對方。
 
於是,便在誤解與揣測中,傷著彼此,而當我們伸出雙手,再也抓不到曾經的溫馨和深情時,才覺醒曾是自己的不理解,撕碎了愛,而此時手掌早已成空,空留一袖秋風。
 
因此,請理解忙碌之後的滿身疲憊 ; 請理解等待之中的漫長寂寞 ; 請理解嘮叨裡隱藏的關愛 ; 請理解平實裡蘊含的真愛。
 
理解多了,抱怨少了,傷害少了,愛也就濃了。
 
◆◆◆ 《 理解生活 》,
 
生活裡有著或平凡或熱烈、或繽紛或單一的方式。只有領悟了生活本身的真諦,才會讓我們過得輕鬆。
 
只要不是一事無成,只要心中有夢,只要心裡有愛,請不要用金錢與名利,去衡量成功與失敗。
 
平凡不是平庸,平凡只是淡化了,困擾人的一些功利名位的欲望。
 
熱烈不是普通,都熱烈就無所謂普通,畢竟活得轟轟烈烈的人,只是少數。
 
學會用一顆平常心,去對待凡塵事,試問世間,繁華散盡後,浮躁平伏後,權欲錢財的背後,又留下多少蒼涼,又曾有多少多少迷失在幡然醒悟後,卻發現人生已近謝幕,空留一世的遺憾與悲愴 ?
 
人生在世,請讓理解相隨,理解別人,也理解自己。學會理解,其實最終是在善待自己。
 
【 文/愛分享 《 生活感悟 》】

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【 要活的簡單,一定不能想的太多 】
 
人不能想太多,想多了胡思亂想,人憔悴。
 
心不能裝太多,裝多了煩惱憂鬱,心疲憊。
 
心是個「口袋 」,甚麼都不裝時叫「 心靈 」;
 
裝一點時叫「 心眼 」;多裝時叫做「 心計 」;
 
裝更多時叫「 心機 」;裝得太多叫「 心事 」。
 
心,是用來感受溫暖的,不是用來胡思亂想的。
 
活著,想那麼多幹嘛!別有事沒事的整天瞎琢磨,想通了自然好,想不通心就受折磨。
 
很多東西,是你的不用爭,不是你的不必爭,何必瞎折騰。
 
很多東西,不是你想有就有,何必太執著,何必去強求,執著太累,強求不美。
 
你要相信,上天是公平的,那些真正屬於你的東西,永遠不會錯過。
 
人這一生,不可能事事順心,一帆風順,每個人都要經歷這樣或那樣的坎坷,嚐遍酸甜苦辣與喜怒哀樂。
 
看開了,沒什麼大不了,一輩子也就短短三萬天,能開心的時候別傷心,能微笑的時候別哭泣。
 
一季花開,明媚了多少光陰。一句懂得,溫柔了多少孤單。
 
生命裡,總有一些深情無關春花秋月,總有一些遇見無關天涯零落。
 
或許,淡淡最好。淡淡的想,淡淡的念,淡淡的懂得,淡淡的相伴。
 
相信,時光裡所有的溫暖便是如此吧,不必刻意,無須強求!
 
人生一切都是過眼雲煙,不管昨天、今天、明天,能豁然開朗、生活簡單、知足常樂就是美好的一天。
 
曾經擁有的不要忘記;已經得到的要更加珍惜。
 
在這個世界上,生活的本相是簡單,沒有一勞永逸、完美無缺的選擇。
 
簡單的生活之所以很不容易,是因為要活的簡單,一定不能想的太多。
 
你不可能同時擁有春花和秋月,也不可能同時擁有碩果和繁花,魚與熊掌不可兼得。
 
有一種思念,能讀懂夜的黑;有一種等待,能跨越千年時空;有一種緣,可生可滅,卻洗不淨相思掠過的痕。
 
擁一份恬靜安然,守住一顆寧靜的心,不染悲傷。淡淡的甜蜜,瞬間彌漫心間,浸入心底。
 
看得見,不等於看得透;看得透,不等於想得通;想得通,不等於放得下;放得下,不等於拿得起。
 
人生如置身迷霧,每走一步,都是一種艱辛;每一種艱辛,都尾隨著一種苦痛;每一種苦痛,都是一道難以逾越的坎。
 
人心,只有真的痛了,才真的看淡了,也才真的放下了。而要重新拿得起,既要勇氣,還要堅強。
 
人人都有自尊,都有苦衷,人生看淡了,不過是無常。流年如水,歲月輪回。
 
走過了夢幻的花季,跋涉了如歌的歲月,輕輕推開不惑之年的扉門,在時間豎起的明鏡前,悄然地閱讀自己。
 
人之所以活的累,就是想的太多。無須有過多的抱怨,生活的堆積,留下很多碎屑,在人生的每一個驛站,我們都應該停下匆匆的腳步,好好進行整理,認真總結自己的過往,特別是心路歷程。
 
簡單的生活之所以很不容易,是因為要活的簡單,一定不能想的太多。
 
生活簡單,比較容易得到快樂。
 
生命只有一次,人生只此一回,千萬別白白浪費掉,千萬不要想太多!
 
【 文/愛分享《 生活感觸 》 】

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【 秋冬免疫力下降 7歲童皮蛇上身 】 
 
俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹,令民眾「談蛇色變」。

花蓮有名7歲男童因秋冬換季過敏,導致身體免疫力下降,右下腹及背部連續多天出現疼痛感,家長本以為是盲腸炎作祟,就醫後才發現竟是罹患帶狀皰疹;

衛生福利部花蓮醫院皮膚科醫師曹克昌說,年紀愈長罹患率愈高,但近年患者已有年輕化趨勢。

 過去坊間因醫療資訊傳播不易,民眾對罹患「皮蛇」總存在諸多疑慮。

過去坊間因醫療資訊傳播不易,民眾對罹患「皮蛇」總存在諸多疑慮,除傳聞身體被環繞一圈就會死亡的錯誤訊息外,還會聽信偏方,以「砍蛇」方式破除帶狀皰疹等病症,讓許多醫師驚呼「無稽之談!」

曹克昌醫師說,帶狀疱疹和水痘都是同一類病毒,叫做「水痘帶狀皰疹病毒」,小時候得過水痘後,病毒會隱藏在神經節內,當人體免疫力降低時,病毒就可能會再度活化,在皮膚上出現皮疹,沿著神經呈帶狀分布。

他強調,民眾1年4季都有可能會因免疫力下降罹患帶狀皰疹,但秋冬時節因正值換季,若稍微不注意身體狀況,「皮蛇」很容易就會找上門,當年紀愈大時,罹患機率愈高,疼痛的程度也更加劇烈。

曹克昌醫師說,民眾若罹患帶狀皰疹不用太過恐懼,輕微者只要多休息或服用醫師處方止痛劑即可,但較嚴重病患就必須積極治療、按時服藥,抑制病毒繁殖,若出現位置在臉部,還要與眼科醫師共同會診,
避免視神經受到侵擾、傷害而面臨失明危險,另目前也有帶狀疱疹疫苗可供50歲以上民眾施打,施打一劑即可,不須追加。

【 文/自由時報/記者王峻祺/花蓮報導 】

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【 人生就是這樣 】
 
人生就是這樣 ,是您的,就是您的;不是您的,強求也沒用。
 
只要我們努力了、盡力了、想通了、看開了,就好了。
世間事,除了努力外,一切都是靠緣份與機運;
 
朋友也是一樣,有緣千里來相會,無緣見面不相識;
 
如果彼此惜緣的話,管它是天長地久、還是海枯石爛,都會一直是永久的好朋友;
 
該屬於您的,絕對跑不掉,不是您的,再怎麼努力,也永遠不會得到,一切的造化,就看您是否有緣、惜緣、續緣了。
 
【 文 / Mr. Right 】

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【 嫉妒的心理如何產生? 】

《 嫉妒心理 》是人類長久以來的一種習慣,嫉妒來自比較,心量狹小的人、佔有慾越強、越見不得別人好,比較會有嫉妒的心理。

《 嫉妒 》,就是不斷在自己傷口上灑鹽巴,這樣是不可能快樂的。

◆◆◆ 哲學家孟德斯鳩(Montesquieu)說「因他人快樂而煩惱,因他人的好運而心情大壞,此謂懦夫。」。

◆◆◆ 嫉妒的心理,到底是由什麼心理因素,產生出來的情感?

嫉妒心理其實是人類長久以來的一種習慣,只要是心量狹小的人都會,跟性別無關;

尤其佔有慾越強、越見不得別人好的人,容易有嫉妒的心理;

這種心理是很可怕的,嚴重到會影響到個人人格,親朋好友之間的相處、人際關係、甚至心理不健康,產生憂鬱、敏感、幻想、幻聽的情形。

◆◆◆ 男女之間,誰比較容易患到嫉妒症?
只要是心量狹小者都會,跟性別無關,女人天性是比較會嫉妒別人,其實男人也會。
◆◆◆ 在老與少之間?年紀的多與寡?

通常老人家和女人會比較敏感,老人因為看多了,加上每天沒有工作、時間太多、太閒 ,比較會亂想,女人則是習慣成自然。

◆◆◆ 何者較容易患有嫉妒心 ?

就因為嫉妒 ? 只要是自己在意的人事物,執著的人,無論男女,心量狹小的人,都會產生的嫉妒心理。

◆◆◆ 是否能夠以吃醋的理由看之 ?

當然可以, 這樣心理上可能會好過一點,但是最根本的決定方法,就是要訓練自己心量要大,認清事實真相,好的我們要加以肯定讚賞,不好的,我們自己不要去做就好。

任何美好的事物, 皆是無常敗壞不安之相,何需太在意呢 ? 隨緣盡份就好,比較沒有煩惱哦 !

◆◆◆ 外表不漂亮的女人,是否比較會去嫉妒外表較美的人(那本身就長得漂亮的女人,是否也會嫉妒比她更漂亮的女人?)

女人嫉妒和是否漂不漂亮,沒有絕對關係,會嫉妒的人就是會嫉妒 ,有些女生是必須要靠化妝打扮、或整形美容才會變美女,因為會嫉妒是因她本身缺少自信心,和要表現突出引眾人目光而來 。

◆◆◆ 維基百科所謂的嫉妒

羨慕(英語:Envy),負面上也稱為嫉妒。

羨慕可以定義為一個人意識到自己的身份、成就或財產等不及別人,並且渴望得到或希望其他人缺乏這類物質的一種情感。

嫉妒心重的人,通常具有比較強的攻擊性,以及反社會的傾向;

會去扭曲事實,導向對自己有利的條件,也比較會參與暴力事件,與欺凌變成加害者,因此常常出現在文學作品中的反派角色的人格身分。

◆◆◆ 嫉妒是什麼呢?為什麼它這麼傷人?

「羨慕」和「嫉妒」往往交替使用,但這兩個詞語卻是處於兩種截然不同的情感。

在一般文法中,嫉妒是指未能擁有某人的好處,從而產生怨恨的心;

而羨慕則是極度渴望別人所有,甚至伴有痛苦的感覺。羨慕通常涉及兩個人,而嫉妒通常涉及三個人。

羨慕和嫉妒是由不同的情況和情緒經驗而導致。羨慕和嫉妒是源於幸災樂禍。

◆◆◆ 天下雜誌出版∕我讀WEDO∕《 嫉妒的定義 》

《 嫉妒 》,就是不斷在自己傷口上灑鹽巴,這樣是不可能快樂的。

哲學家孟德斯鳩(Montesquieu)說「因他人快樂而煩惱,因他人的好運而心情大壞,此謂懦夫。」

嫉妒是多麼奇異的情緒,我們會嫉妒別人的快樂,卻不會去嫉妒他的不快樂。

這豈不很荒謬?希望他人快樂,難道不該是很自然的事嗎?為什麼別人快樂會令自己不安?

為什麼別人有好的特質,我們心中居然會升起敵意?嫉妒的相反,就是不論大小、能夠隨喜於他人的喜悅。

他人的快樂,變成自己的快樂。

嫉妒並不像其他負面情緒一樣,它沒有欲望所具有的吸引力,也不像憤怒,不會把自己偽裝成正義的使者;它不像驕傲,不會用各種華麗的裝飾打扮自己;

甚至也沒有無明所帶來的惰性。不管用任何眼光看待嫉妒,它都是可惡的。

當然,嫉妒有各種不同程度,從一般妒嫉心到盲目、毀滅性的暴怒,範圍非常廣大。

它也可能是本無惡意的日常羨慕心,演變成半潛意識的意念之後,突然以惡言冒出口。

當同事工作表現比自己強,它可能以小小惡意的方式出現;當朋友總是遇到好運,它可以用諷刺性的語言出現。

嫉妒的來源,就是從根本上無法隨喜他人的快樂或成功。
心中懷有嫉妒的人,不斷在心中演練自己受傷的過程,不斷在自己傷口上灑鹽巴。

在這種時候,快樂是完全不可能的。

每一次嫉妒出現的時候,都是因為自尊受傷,加上幻象作祟。嫉妒其實是荒謬的,因為對於心生嫉妒的人,除非他決定用暴力解決,唯一受傷的人只是他自己。

他心中的不滿無法阻止他所嫉妒的人繼續成功,繼續累積財富及名望。

事實上,別人的快樂能奪取我們任何東西嗎?當然不能。只有我執會受傷,只有我執會感到痛苦。

當我們憂鬱時,只有我執會受不了他人的歡欣;當我們生病時,只有我執會受不了他人的健康。

為什麼不能把別人的喜悅當做鼓舞?為什麼非要把它當做挫折和煩惱的來源?

只要稍微想清楚就該知道,應該拿出勇氣,努力排除令自己痛苦的心中意象,排除心中的執著,不要再夢想要對自己所嫉妒的「奪權者」進行殘酷的報復行為,千萬要克制自己,不去如此做。

這些妄念,都是因為我們已經遺忘了內心深處,藏著慈愛及和平的潛力,如果能對所有人,包括自己的勁敵,生起同情心及利他的愛,這對自己將是好的。

這個對治方式,可以治療我們的傷痛,時間久了,嫉妒會像是一場惡夢而已。

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【 鹽多必失 當心高血壓跟著你 】

◆◆◆ 高血壓不是中老年人專利 ! 36萬青壯高血壓大軍,近24萬自己不知道。

高血壓平常沒有明顯症狀,是典型的沈默殺手,因此民眾常會忽略,過去民眾常認為高血壓,是中老人常見的慢性疾病。

但依據國民健康署民國102-104年國民營養健康狀況變遷調查顯示,18-39歲的青壯年有超過36萬人罹患高血壓,而有近24萬人不自知,年輕就帶著會產生中風、心臟病、洗腎的禍因,未加控制,非常危險!

◆◆◆ 控制血壓從健康生活的量血壓及飲食減鹽做起

國民健康署提供防治高血壓六要點:減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒。

其中減鹽及定期量血壓更是控制高血壓的二大關鍵步驟:

◆◆◆ 第一招:定期量血壓

1 . 年輕就養成習慣。

2 . 血壓超過140/90 mmHg 就應該諮詢醫師。

◆◆◆ 第二招:飲食減鹽

飲食上攝取過多的鈉,例如加工及高鹽等食品,是造成血壓升高的主要原因之一,人體攝取過多的鹽分,更會增加水分滯留於身體組織,增加心臟及腎臟等器官運作的負擔。

建議每日鈉的攝取量少於2.4公克(相當於6公克的食鹽)。

減鹽小叮嚀:

1 . 多吃新鮮食物,少吃加工食品。

2 . 儘量減少挑選鹽(鈉)含量較高的食材、食品。

3 . 購買包裝食品前閱讀營養標示的鈉含量。

4 . 烹煮食物時運用食材的天然風味,減少鹽(鈉)及調味料的添加,用 餐時收掉餐桌上調味的瓶瓶罐罐。

【 文/ 衛生福利部國民健康署 廣告企劃 】

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