〈愛瘋迷〉當愛已成往事

 
(圖/桑德)

 

文/劉凱西

 

那個男人跟同事抱怨,對自己的生活很膩,他好想逃離這個地方,就算只有一小段時間也好,一個人住,只替自己打理一切,遠離現在平靜無波的一切。

 

「不如向公司申請外派吧!你不帶家屬,機會比較大。」同事這樣跟他建議,「相信我,我就是這樣逃出去的!」

 

一如同事所言,男人順利外調一年。他本以為要花時間說服妻子,沒想到她壓根不想帶小孩跟他去洛杉磯,男人頓時有點失落。

 

婚姻短暫逃兵 重溫單身自由

 

男人出了國之後,一開始像是剛放出籠的鳥,興奮地四處飛翔。結婚快10年,第一次有機會脫離家人生活,他覺得自己又活了起來。不過,自在的日子沒維持多久,正式上班後,他發現公司裡的洋同事雖然表面和善,事實上卻很難與他們打成一片。公司裡有另一名年紀與他相仿的亞洲女子,他盡量不去接近她,因為他不想被別人將他跟她劃在亞洲人的圈圈裡。

 

星期五晚上,公司辦了一個迎新派對,但同事們根本沒人理他們幾個外來者。那男人於是悄悄溜走,一個人躲到一家日本料理店小酌。

 

男人在吧台啜飲著大吟釀,一名女子走進店裡,他轉頭一看,發現居然是公司裡那位亞洲女子。女子見到他之後,猶豫了一會兒,決定坐到與他相隔一個座位的椅子上。

 

「也覺得無聊,所以當逃兵?」女子操著廣東腔,他猜她是從香港派來的,但他一時搞不清她口中的「逃兵」,指的是生活的逃兵,還是那場派對的逃兵?

 

外派擦出火花 難捨小三不願歸營

 

日本料理店那次之後,他們兩人都想著既然出門在外靠朋友,那不如就成為彼此的朋友吧!他們中午總是一起吃飯,常在日本料理店一坐就是整個晚上,假日甚至一起出遊,感覺像是相識多年的朋友,彼此之間完全沒有隔閡。有一回,他們倆一起豪放地大啖生蠔龍蝦,結帳的時候,服務生說今晚夫妻用餐打8折,雖然是誤認,卻毫不猶豫決定當一夜夫妻,最後男人還牽起她的手,一起走出餐廳。

 

不知是有意還無意,兩人牽著手走出餐廳後,就忘了放開,靜靜地走了好一段,直到女人停下腳步,慢慢地把手抽開。她第一次問起了他的家人,他坦承自己早已娶妻生子,為了想暫時脫離婚姻的牢籠,所以申請外派一年,沒想到家人也沒反對。至於她,喔,還是別提好了,反正像她這樣獨立的女人,很難把男人留在身邊的。

 

那晚之後,他們愈來愈熟悉彼此的陪伴,男人的妻子偶爾會打電話來說她很想他,但他卻只惦記著身邊那女人,和這一年過後該怎麼辦?或許該申請多留一年,或許……。

 

鏡花水月一場空 倦鳥終須歸巢

 

一天早上,他們在餐廳準備吃早午餐,女人起身去點餐時,一名男子靠近她,女人似乎有點驚訝,兩人聊了起來。不久之後,女人走過來對男人說抱歉,遇見個朋友,先走。

 

她請了幾天假。回來之後,她告訴他,那是一個對自己很重要的人。

 

在那一刻,男人才發現,自己愈來愈著迷的女人,心底其實藏著另一個人。

 

女人決定接受倫敦公司的長期派駐,男人只能回到原處,陪伴妻小。看著這名相伴1年的女子,他想自己已經愛上她了!最後一夜,他們回到日本料理店,靜靜地吃完飯,然後在街上散著步。走著走著,男人突然牽起了女人的手說:「聽著,我願意申請去倫敦,陪在妳身邊。」

 

這一句告白,已經是這年紀的男人能做到的最大極限。女人看著他,放開他的手,冷靜地跟他說:「不,你才聽著,這一年有你的陪伴,我很開心,但你已經結婚生子,是倦了婚姻才來到這裡,覺得自己又年輕了一次,什麼都有可能,但這些都不是真的,你終究會回到你的家庭,而我會繼續走我的路。」

 

女人還說了什麼,男人不記得了。但一如她所說,他再度回歸家庭,接受平淡但踏實的日子。他再沒有過她的消息,除了一回,他帶著孩子在捷運的手扶梯上,隔壁手扶梯迎面而來的一名女子,似乎就是她。

 

他轉頭回看,那女子沒有回頭。他想,就算是她,那段日子也不會再回來了。過去的戀情,不管當下有多深刻,一旦愛人走遠,那感覺頂多朦朧像霧,但再也說不上是什麼了!

 

忽然,他胸口有點酸。

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《職場萬花筒》證明自己的價值

 

文/李月治

 

我是一名新移民,在投入就業市場時,我和我的一些新移民朋友或多或少都受到一些不公平待遇。諸如老闆擺明不願雇用新移民、學歷不被承認、在職場上工作比別人多,待遇卻不如別人、工作能力被質疑等等,這些都來自某些世俗偏見歧視的眼光。

 

面對這些不友善的眼光,我往往一笑置之,不會去爭辯,盡量表現得不卑不亢。我知道某些文化價值觀的差異需要時間去融合、去證明,來化解對立衝突。我唯有比別人更認真來證明「我們沒有比較卑微」,因為大家能做的工作,我們也可以,如此才能在就業市場找到自己的定位,打造屬於自己的一片天。如今,我做到了,擁有一份雖然薪水不多,但穩定、遊刃有餘的工作。

 

公司有一位越南新娘,從當初進來時最低的基本薪資一萬多元,到現在月薪三萬多,比大學新鮮人的22K高出許多。「多年媳婦熬成婆」,靠的是她聰明、努力、肯學。這些年來,在我們服裝公司,這位越南新娘學會圓盤、縫紉、繡補等多項技能,令人刮目相看。在當今這些傳統產業日漸沒落,年輕人都不願去學這些技術的情況下,這位越南新娘嫻熟精湛的手藝,在職場上炙手可熱,是我們公司不可或缺的人才。

 

努力和付出終會被看到!許多新住民不屈服於外界異樣的眼光,在自己的崗位上兢兢業業,創造屬於自己的價值,並在工作中獲得成就感和快樂。

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《上班族補給站》多替合作對象著想

 

 

文/王樵一

 

現在許多人在臉書上分享從網路上看到的好文章,而臉書上的單純分享,就是社交娛樂性質,不涉及工作。若要跟工作上的合作夥伴分享資訊,一定會先想過,這東西他是否早已經知道?如果不知道,他是否有興趣?對其工作是否有幫助?

 

與工作上的夥伴分享資訊,雖然有時候會收到意想不到的報酬與感謝,但是,那絕非分享這些資訊的目的,分享資訊還是要秉持著替對方著想之心,無為而治的去做。

 

如若真能練就此一功力,總是能將最適當的資訊送到需要的人手上,幫助其解決工作上的煩惱又不會造成對方困擾,代表你設身處地、替人著想之心,已經磨練得相當敏銳,且是真的關心自己的合作夥伴,對其性格、品味、工作or需求等等,有一定的了解。如此之人在社會上行走,也較不容易與人產生摩擦,因為事先懂得站在對方的立場,替人著想各種情況,懂得迴避不該發生的衝突狀況。

 

溝通學不是常提醒,要站在對方的立場替他著想嗎?試著從「將資訊送到需要的人手上與其分享」這件事情練起吧!

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《上班族健檢站》黑鍋?彩色鍋?見證真實人性

 

 

文/洪金鳳

 

職場上,人人為求績效與表現,相互競逐,爾虞我詐在所難免,因為你倒,我就有可能起,打敗一個競爭敵手,自己就多一個晉升的機會,所以機關算盡,心機重者,只要發生錯誤,都會想方設法地去圓自己的錯誤,而把原罪推到別人身上,有些人傻乎傻乎的,不知道別人把腦筋動到自己的身上,還天真的以為「夠朋友的話,就為他們扛起來」才是正確夠義氣的做法。

 

無端背黑鍋 被蒙在鼓裡

 

以前我就是那個傻乎傻乎的人,經常在別人犯錯時,幫人背過黑鍋、彩色鍋。有些鍋我背得甘之如飴,因為那些都是我喜歡的同事或朋友,但有些鍋我卻是背得莫名其妙,譬如說錯不在我,卻把責任矛頭指向我,讓我很不解。而有些鍋我則是被蒙在鼓裡,直到一些時日經別人告知後,我才明白真相。

 

印象比較深刻的一個事件,當年有位同事漏辦一件重要公事,但和這位同事交情匪淺的主管,卻想把這件事的錯,引導到我主辦的工作上,把犯錯的帽子扣到我身上,讓我背了一個我完全不知道的黑鍋。

 

人性險惡 展開防衛之心

 

後來是一些得知內情的好朋友跟我傳達訊息,我才了解到人性險惡。隨後我也採取「不是我的錯,為何要懲處我」的防衛機制,也向比主管更高階的長官反應,才得到一個合理的結果。

 

不過有些可愛的彩色鍋,我是背得無怨無悔,而且覺得很有意思。話說當年有位同仁來我們學校任職,他是個天真聰明的年輕人,座位就坐在我旁邊,他講話很搞笑,對身為資深人員的我,也會相當尊重,講話更是貼心,行事讓人窩心,業務有不明白之處,會經常向我詢問,當然我有需要跑腿的事,貼心的他也會立馬承接。

 

相處和諧 甘願背彩色鍋

 

所以每當有人來電需要我們答覆時,若沒有把握的,這位同仁就會向對方說:「這件事情,等我和其他資深同仁討論後,再向您答覆。」有些專業問題,當他答覆對方,對方若不是很相信時,他就會和對方說,這個問題我已經問過其他資深同仁。

 

當然這個資深同仁就是我,剛來的這位同事經常讓我幫他背彩色鍋,但因為我們相處和諧,互助合作,所以背了這些無傷大雅的鍋,我真的不生氣,偶爾還會把它們拿出來當作笑話講,為枯燥的工作氛圍注入歡笑的活水,真的很不錯。

 

獲益匪淺 見識到真正人性

 

不過我最不喜歡那種道貌岸然模樣,卻一肚子責任往外推的人,以前有位同事看起來風度翩翩,謙和有禮,但是當你幫他解決公事問題後,他從無感恩之心,而且若是幫他處理的公務有錯時,他就會推說那件業務不是他做的,完全沒有擔當,讓幫他的人,還要為他善後,背鍋受苦,而且事情發生後,他就當那件事與他無關,兩手一攤,擺出一副不沾鍋的樣子,讓人嘆為觀止,這個鍋,讓每個曾經幫他背過的人,都搖頭嘆氣,不希望和他再有連結。

 

職場的黑鍋、彩色鍋都會出其不意地出現,交情好的背得甘願,沒交情的就盡量遠離,不過能在這些鍋裡來鍋裡去,見證到真實的人性,也是件獲益匪淺的事。

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《愛肝加油站》肝臟檢查 抽血及腹部超音波都要做

 

文/許金川

 

Q:我媽媽年輕時曾經輸血,可能因此感染C型肝炎病毒。過去因對肝病沒什麼概念,並未追蹤檢查,一直到4年前才開始追蹤,原本大概半年都會抽血及做一次腹部超音波,但這一次因為家裡有事,所以間隔了大概一年才去檢查,抽血肝指數及胎兒蛋白都正常,可是肝臟卻長出一顆將近5公分的肝腫瘤,怎麼會抽血檢查都沒問題,但是超音波卻看到一顆大腫瘤呢?

 

A:臨床上,胎兒蛋白可用來當作檢驗有無肝癌的參考指標,而且只要抽血就能得知胎兒蛋白的高低,相當便利。不過,大約有15%直徑大於5公分的肝癌胎兒蛋白是正常的,在直徑小於3公分的肝細胞癌中,大概有1/3的胎兒蛋白並不會升高,因此,胎兒蛋白正常不一定表示沒有長肝癌,胎兒蛋白的高低也與肝癌的大小無絕對相關。

 

即使長了肝癌,GOT、GPT也不見得會升高,所以,抽血報告正常與否,不能完全反映肝臟的情況。很多人以為只要抽血肝指數正常,胎兒蛋白沒有升高,就表示肝臟一定健康沒問題,其實這是保肝的錯誤迷思,除了抽血檢驗外,應該還要加上腹部超音波檢查,才能較完整的評估肝臟健康。

 

只要是B型肝炎帶原者、C型肝炎感染者或肝硬化者,至少半年一定要做一次抽血及腹部超音波檢查,因為肝癌生長的速度,1公分長到3公分最快只要4.6個月的時間,因此,如果要每半年定期追蹤一次,即使真的有肝癌,才能及早發現、及早治療。(作者為台大醫學院內科名譽教授、財團法人肝病防治學術基金會董事長)

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吃止痛藥 謹記五不五要原則

 

 

文/陳佳玲

 

止痛藥是國人生活裡,常會用到的藥品。因為購買便利加上價格低廉,往往容易使用,卻也因此常被忽略正確的使用方式。其實止痛藥和一般藥品一樣,也有禁止使用的對象,也不能忽略副作用,一天的最高使用劑量必須有概念,以免誤吃傷身。

 

◎使用止痛藥的五「不」原則如下:

 

●不過量:需依醫囑服用藥品,不可私自增加藥量。倘若使用藥品後,症狀仍未減輕,應回診治療。

 

●不喝酒:多種止痛藥與酒精有交互作用,一起使用可能會加重肝臟負擔,服藥時,應避免同時飲酒。

 

●不空腹:長期使用止痛藥可能會損傷腸胃,應避免空腹使用止痛藥品。

 

●不併用:勿任意併用兩種以上的止痛藥品,以免加重副作用或肝臟負擔。

 

●不亂買:應至合法醫療院所或是藥局購買藥品,勿相信來路不明藥品,以免傷身。

 

◎使用止痛藥的五「要」原則如下:

 

●要知風險:藥品往往都是由肝腎代謝,劑量不當或誤食會加重肝腎負擔。

 

●要說病況:清楚告知醫師或藥師自己不舒服的原因,以便給予合適藥品治療症狀。

 

●要遵醫囑:確實遵守醫師或藥師的指示使用藥品。

 

●要看標示:拿到藥品或是購買藥品時,應詳加閱讀藥袋及說明書的說明,並依指示服用藥品。

 

●要問專業:使用藥品途中,發生身體不適或是有使用上的疑問,應請教專業的醫師或藥師。

 

藥品使用應謹慎並提高警覺,有任何使用藥品的問題都可以請教專業人員。(作者為郭綜合醫院藥劑科藥師)

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做好熱身循序漸進 跑多不怕傷膝蓋

 

 

文/陳亮伃

 

台灣一年約有200多場的路跑賽,跑步儼然成為時下最流行的運動。一般人常以為跑步會傷關節,擔心長時期的衝擊會造成膝蓋退化及髖關節損傷,真的是這樣嗎?

 

一篇刊登在美國知名運動醫學期刊《Med Sci Sports
Exerc》中的文章指出,跑步可以顯著降低罹患退化性膝關節炎及髖關節置換的風險,該研究追蹤約9萬名跑者及健走者,且追蹤時間長達7年。若以週跑量12公里的跑者為基準點,週跑量介於12至25公里的跑者,其罹患退化性膝關節炎的風險可降低18.1%,週跑量25至37公里者及37公里以上者,可降低16.1%及15.6%,若以髖關節置換的風險而言,可降低35.1%、50.4%及38.5%。結果顯示,「跑得越多」對於關節傷害的風險不會增加,反而降低。

 

◎可能原因如下:

 

●週跑量較多的人,其身體質量指數(BMI)平均值較低,而BMI較高者是退化性膝關節炎的危險因子,因此可藉由降低體重來達到保護關節的效果。

 

●研究指出,跑步會增加膝關節中的葡萄醣胺,且避免關節軟骨中的生長因子流失,以達到預防退化性膝關節炎。

 

●研究發現,工作中常需要曲膝、深蹲或跪姿的人,其罹患退化性膝關節炎的風險性增加6倍,而慢跑對於膝蓋的屈曲角度小,並不會造成膝蓋的傷害。

 

不過,此研究結果僅適用於一般休閒性跑者,不適用於頂尖的運動選手。

 

◎跑步要跑得健康無傷害,應注意以下幾個原則:

 

●循序漸進:週跑量每週增加2-3公里即可,不宜操之過急。

 

●完整的運動:包含熱身、伸展、主運動、暖和運動及伸展。

 

●傾聽身體的聲音:任何的不適都可能是傷害的前兆,當疼痛發生時不應勉強繼續運動,應尋求專業協助。(作者為衛生福利部桃園醫院物理治療師)

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當心扳機指症上身

 
八邪穴。(照片提供/阮膺旭)
陽谿穴。(照片提供/阮膺旭)

 

文/阮膺旭

 

51歲的王女士最近在做完家事後,覺得右手無名指僵硬,且症狀出現已連續有4個月的時間,雖然自行塗抹一些治療痠痛的藥膏,但問題卻仍未獲得改善,到醫院求診後,經由理學檢查,確定罹患扳機指症。

 

一般扳機指症是因屈曲腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成,剛開始會覺得手指無法彎曲或無法完全伸直,指掌關節處會覺得疼痛,其發生的原因包括急性受傷、因從事工作或運動反覆輕微創傷、感染發炎、痛風、類風濕性關節炎或代謝性等障礙,有些則屬原因不明,通常發生在中年婦女,也常合併媽媽手或是腕隧道症一起出現,而現代人常使用滑鼠及打鍵盤,也容易會有此問題。

 

針灸治療一個月 可活動了

 

王女士藉由針灸治療一個月後,手指已明顯可活動。

 

◎治療的穴位如下:

 

●合谷穴:調理氣血,促進血液循環。

 

●八邪穴:可針對手掌麻,或手指關節僵硬達到改善功效。

 

●陽谿穴:緩解手腕部韌帶發炎。

 

●阿是穴:此穴無具體名稱、無固定位置,而是以壓痛或其他反應取穴的腧穴壓之;有痛、熱或痠脹,若產生麻感則是確定阿是穴的主要依據。

 

治療扳機指症,一般初期症狀發生時,若能充分休息,加上口服消炎藥物短期的治療,甚至局部注射少量的類固醇於肌腱內,症狀可能會消除。但若症狀較為嚴重者,當手指已出現卡住的徵狀,這時可能就需要藉助手術的治療,解決問題。

 

以中醫觀點,扳機指症是指以筋的症狀為主的痺症,臨床表現以筋脈拘急、關節疼痛而難以伸張,因筋聚在關節、風寒濕、邪氣侵於筋所致,意指當筋太緊而無法彎曲時,使得關節活動度變差,一些常吹風、摸水、吹冷氣者,都容易有這個問題。

 

風寒濕等外邪與人體外內相合,會導致痺的產生,而逆其氣則病,從其氣則癒,不與風寒濕氣合,故不為痺,正氣不足為發病的基礎。而痺症為傳統的中醫病症名稱,論治上可從絡論治,用藥適合以通路、宣絡、透絡等中藥材為主,建議可選擇用浸泡患處的藥劑,包括能破血行瘀的「桃仁」,具活動通經、散瘀止痛的「紅花」,可溫經通脈的「桂枝」,及能活血化瘀的「川芎」等。在治療上則可用「三痺湯」、「桂枝芍藥知母湯」,都能讓扳機指症狀獲得改善。(作者為大林慈濟醫院中醫科醫師)

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選好油正確烹調 才能食在安心

 

 

▲人體無法合成的必需脂肪酸主要來自於植物油。(照片提供/李佩霓)

 

文/李佩霓

 

日前發生的食用油問題,引發民眾憂心,紛紛詢問是否應回歸古早時代,改用自製豬油、雞油或椰子油等,作為烹調用油?對於飲食西化的國人而言,改用豬油等油脂,可能會影響健康。

 

在日常飲食中,大部分動物性油脂如豬油、牛油、雞(家禽類)的油等具有較多的飽和脂肪酸,而飽和脂肪酸是造成血膽固醇增加的主要因子,也會導致血中「壞的膽固醇」(即低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C)的上升。

 

植物油多半含有較多的「單元和多元不飽和脂肪酸」(單元不飽和脂肪酸有助於提升體內好的膽固醇,降低血脂肪),且人體無法合成的必需脂肪酸也主要來自於植物油。但椰子油、棕櫚油及可可油等例外;此類油脂與高油肉類及富含反式脂肪的乳瑪琳、烤酥油等,皆會升高血膽固醇,攝取過多,也會增加心血管疾病發生風險。

 

小家庭可選小瓶裝 開封後盡早用完

 

◎到底要如何選擇及使用油脂,才能吃的安心且健康呢?

 

●建議選擇信用良好且有食品GMP標章的油品。

 

●選擇使用「避光」玻璃瓶裝油品,較不易於在運送過程中受到陽光照射及高溫的影響而變質。

 

●現在的家庭型態多半為小家庭,其實每日烹煮使用的油量並不多,建議可購買小瓶裝的油,開封後,能在較短的時間用完,開封後,油品不會因為儲存時間過長而變質。

 

在烹調方面,即便是好油也需要用適量且正確的烹調方式才能健康享受美食。

 

●大豆油、葵花油、玉米油及紅花籽油等含有較高量的多元不飽和脂肪酸,適合用低溫油水拌炒。

 

●橄欖油、苦茶油、芥花油、堅果及花生油等含有較高量的單元不飽和脂肪酸,建議用於小火短時間的煎炒或涼拌。

 

●豬油、牛油、椰子油及棕櫚油的發煙點高,適合油炸,但因含有較高量的飽和脂肪酸,會增加心血管疾病的風險,建議減少食用。

 

選擇好油、適量使用並用適當的烹調方式,且均衡攝取各類食物,再搭配規律運動,才是維持健康的不二法門。

 

(作者為新店耕莘醫院安康院區營養師)

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中國霾害持續肆虐 週四又要變冷

 
受境外污染物移入影響,台北地區懸浮微粒濃度偏高,空氣品質不理想,民眾外出紛紛戴上口罩。(記者方賓照攝)
一周天氣預報

 

〔記者湯佳玲、林嘉琪、吳正庭/綜合報導〕本週天氣變化大,今、明兩天天氣可望稍回穩,但週四又將有強烈大陸冷氣團來襲。中國霾害空污持續肆虐,昨全台有二十三個測站測得空污指數達不良、紅色警戒,環保署更警告,空污隨著東北季風南移,將與南部地區地表與河川揚塵造成「疊加」效果,今天南部地區的霾害將更嚴重,外島金門與馬祖則要持續到明天才能減緩。

 

昨全台23測站 空污指數不良

 

環保署空氣品質監測網資料顯示,昨日截至下午兩點的空污指標PSI,全台七十六個測站中,有二十三站達到不良的紅色警戒等級,不良比率逾三成,且全部集中在中部、雲嘉南、高屏地區及金門和馬祖。

 

南部今霾害更嚴重 外出戴口罩

 

昨天下午兩點台灣本島空污最嚴重地區落在高雄鳳山與前金,其中懸浮微粒(PM10)濃度分別達二一五與兩百(微克/立方公尺),細懸浮微粒(PM2.5)也都超過一百二十(微克/立方公尺),高於標準近三倍。外島金門昨天中午PM10一度衝破三百,遠超過日均數的一百二十五。

 

環保署監資處長朱雨其說,昨傍晚東北季風南移,北部空污減緩,但南部地區河川與地表揚塵在東北季風吹拂的「疊加」效果下,今日霾害將更嚴重,尤其是雲嘉南和高屏地區;金馬則因與中國距離近,持續直接受影響。提醒過敏族群、老人、小孩及心血管疾病患者,應戴口罩並盡量避免戶外長時間活動。

 

朱雨其強調,以往秋冬季節,中國華北地區的污染物很容易隨冷氣團南下襲台,但近一個月,卻已在去年十二月九日、十二月二十七日與今年一月四日,短短一個月就發生三次,十分罕見。民眾需隨時注意空品監測及警報。

 

週三下半天變天 週四下探11度

 

至於天氣部分,氣象局表示,今、明兩天天氣回穩,週三下半天起受鋒面影響開始變天,晚上東半部、北部轉為有雨天氣;週四鋒面及強烈大陸冷氣團同時發威,週四深夜到週五清晨是最冷時段,北部低溫僅十一到十二度,加上水氣充足,週三入夜到週五期間高山都有機會降雪。預計北部和東北部天氣會一路轉壞,一直到週日才會逐漸回穩。

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