晏安診所院長陳文昌

又有一次，部門內有團體照片正在分享，大伙兒開心嬉鬧時，她不動如山，等我回到座位上，她竟酸溜溜地說：「妳不是很忙嗎？」

情況愈演愈烈，我旁敲側擊請教其他同事，結果他們告訴我，她講話就是這麼直接！

終於某次在忍無可忍的情況下，我寫了一封e-mail私下請問她，到底為何對我如此不滿？

結果，她不但回信：「我是對事不對人。」還同時副本給全部門，弄得我非常尷尬！

我們不和的事變成同事、主管都知情，主管還特別找我去關切，主管說：「她的個性，真的也得罪很多人，但現階段還是希望我想辦法和她和平共處。」

想想覺得自己不舒服的情緒，有必要讓她知道，所以我首先釋出善意，誠懇建議她說話要委婉，每到上、下班時刻，我也不忘和她打招呼，久而久之，她好像態度軟化不少。

也許是她自省過，後來對我及大家都和善多了。但沒多久，部門縮編，我們先後都被裁撤了，雖然好像白忙一場，但此後我學會溝通這本事，也不算太壞。【 文／子雅 】

但事實是，這一切的愛恨情仇，都與我們無關啊！不管我們再怎麼努力研究、批評，他們終究從相愛到決定不愛，放下彼此，給自己一條重新活出自己的生路。

然而，因著這件離婚新聞，更多女人問了自己一個問題：怎麼樣的女人，才配叫做「賢妻」？

★★★ 相夫教子方為婦德 成為女人最大枷鎖

我們的社會在我們年幼時，就灌輸我們一種觀念：男主外、女主內。

男人負責賺錢拚事業，女人在家顧家帶小孩；男人負責狩獵，女人負責維護；男人需要釋放紓解，女人必須矜持忍耐。

能做到這樣，才能算是「幸福婚姻」，而幸福的婚姻與家庭，關鍵在於那個家的支柱──女人、母親。

因為她們是維繫家庭的力量，是教導下一代良善的方針，一個家庭要沒了母親，一個女人要是無法守著家裡，那個家就會分崩離析。

「世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶」這是社會給予家庭中女性的歌頌，卻同時也是送給女人最強大的枷鎖：為什麼女人就得成為這樣的角色？難道男人不行嗎？

★★★ 為家庭給出所有 方能換得賢妻美名

通常，反對這種論調的大多是女人，但同時最支持這種觀念的，也常是女人。

很多女人會美化這樣的論調，認為結婚生子照顧家庭守護丈夫，就是童話故事王子與公主最後最美的結局。

然而，這種對婚姻的想像卻有點不切實際。首先，女人得要想過，如果妳是一個想過優雅生活的女人，這樣的「幸福」會需要妳犧牲多少自我來換得？

所謂「持家」兩個字裡，包含了多少辛勤工作與壓力，煮飯、洗衣、打掃等日常工作，可不是只有一天、兩天，而是要維持一輩子。

如果一個女孩在尚未結婚之前，都是讓父母親呵護著，她是否有辦法在一夕之間轉變成偉大的女人，一肩扛起這些責任。

有了小孩之後，忍受身體上的苦痛不說，孩子哭鬧病痛，都得一一照料，而那些日常瑣事，卻不會因為一個孩子的誕生而消失，女人該扛的擔子愈來愈重，而這一切如果都是「賢妻」理所當然該做的，那「賢妻」會幸福到哪去呢？

★★★ 扛起家務分攤家計 還想追尋事業夢想

別忘了，現代社會生活不易，女性跟男性一樣都要外出工作、負擔家計，所以除了上述的家務責任以外，她們還得同時在職場上表現優異。

說到這裡，就知道所謂的「賢妻」，根本完全非人，而是「超人」。

而且，我們還沒說，現代的女性也被教育成必須獨立，我們說「女人也可以有事業野心與理想」，女人在受教育的過程裡，也開拓了不少見識，建立起自己在事業上的夢，然而一個「賢妻」的傳統定義，就要她們必須為了家庭犧牲自己。

然後我們再說賢妻有多偉大，母親節送上康乃馨與卡片，其他三百六十五天，就覺得這些犧牲有甚麼了不起。

★★★ 期望娶得完美賢妻 男人也該成為賢夫

或許，所謂的「我無法成為一名賢妻」，並不是對自己的指責，而是對社會的提問：為何，我必須成為一名「賢妻」，才配擁有幸福？為何，男人可以擁有的，女人就必須放棄？為何，我該扛的責任，男人可以脫身？

究竟，「賢妻」的定義到底是什麼？

現代社會當然可以有賢妻，同時要搭配的，則是「賢夫」的誕生。

家庭的維繫，不該是用性別來分別責任的歸屬，當女人必須，也渴望外出工作養家時，男人當然也得承擔這個家庭裡的所有瑣事工作。

除了生理上無法克服的限制外，其實家務是可以平均分工、責任可以共同承擔。這個社會必須知道，很多男人有的，女人同樣也有，不論是理想、事業心、成就感，當然還有慾望。

★★★ 人夫只會嫌妻不賢 難怪人妻要逃脫

人對婚姻的幸福不該有任何幻想，在理解與包容之下，還能讓兩人維持自己的本質，才能達到幸福的終點。

如果男人只會嫌妻不賢，那也別怪很多結了婚的女人會說：「還是不要結婚比較好！」

因為，她們都是「賢妻」定義的受害者。【 文／劉凱西 】

於是自閉男看上了清純學生妹，只想打炮的金髮打工仔大戰幼兒園教師與嬌俏OL，已婚上班族則是遠離妻子相處壓力，只想下班後好好發洩。

外形胖碩的處男因為女孩們都被挑光了，只好挑沒人敢選的金髮大姐大。

從性而愛是可能的嗎？自閉男因為與清純妹的激情床戰，整晚兩人對戰數回，都讓清純妹發出響徹雲霄的聲浪，這一刻，激情成為穿透兩人的可能性。

自閉男認為可以從性而愛，但清純妹並不這樣想，因為性對她來說，是另一個自我性格。

整場戲讓人見到，原來我們在對方脫下外衣之後，只剩下肉體來衡量對方是否為自己慾望所求的時候，性器確實是一門評估標準，男人可能會因為女性有著誘人肉體而發動攻勢，但得到多汁肉體卻未必等同愉悅交歡。

憑雙眼看到的都可能是欺瞞你的，如同在幼稚園上班的老師，理論上應該跟清純畫上等號，但她卻是慾望至高的一位。

至於看起來江湖味十足的金髮大姐，背後又有甚麼樣的原因到店上每天參加雜交派對？

我們看到的都未必等同是真實的，就算是真實的，也未必是你想要的。

《愛的放題》最諷刺的一點，就在於整晚眾人只包著浴巾面對交戰慾望，清晨之後，眾人穿上白天應有的服裝，頓時間突然大家認不太得彼此。

全片安插了一小段巧思，也就是一對外型極度不出色的情侶中場加入，本來女方只是為了取悅男朋友而參加，結果等到雙方各自床戰之後，居然引發男性醋意。

也就是關係帶有主導地位的男性可以征服「她」人，但位居下風的女朋友卻不讓「他」人插旗。

這種兩性之間明明協調好的默契，卻經不起真實風浪，足見男女之間對於身體主權意識的戒心仍有分界。

赤裸的時候，愛其實三分真七分假。

兩性面對高漲情慾時的道德判斷各有主張，男男女女都有可能因性而愛，那份真實感必然引發內心質疑，畢竟我們都渴望由愛而性，於是片尾那幕學生妹悵然所思，也代表了缺愛者或許表面上說的，都不見得是真心話。【 文／羅斯提 】

許多男人誤以為讚美女人技術是禁忌，其實女人的性技也希望獲得肯定，只要不因此懷疑女人是性經驗很豐富就好；

尤其像女人大多不喜歡的口交，如果男人發出很舒爽喘叫或稱讚女人，那樣女人也會樂意服務男人，即使初時笨拙，也是不斷改進，也會因為男人的肯定而自己的肉體也跟著亢奮起來。

女人總期待男人具體表現愛情，好好說出來就是最大的鼓勵，即使男人覺得直接稱讚很害羞或太粗，可以含蓄地說：「我喜歡妳的屁股多肉的感覺！」

「妳的裡面很美！」或有的女人為貧乳很自卑，男人更應針對這點來稱讚，如「妳可愛的乳房好萌呀！」

SM系語言 風險高

雖然有男人愛用SM系語言來進擊女人，如罵「妳這淫亂的母豬！要這樣搞才爽，對吧！」「妳好好看我的臉，給我更淫蕩些！」

但不是每個女人都會為這類從Ａ片需學來的話而快感倍增的，風險很大，讚美才萬無一失，而且最好從平時就不斷練習稱讚女人很美很可愛，做愛時自然脫口而出；

最重要是讓女人覺得因為她有魅力，男人想要跟她做愛，能跟她做愛，無比幸福。

讚美時，最好連名字一起呼喚，更能傳情，但千萬別叫錯名字；也可以赤裸裸地讚美，如「妳那裡濕淋淋了！

妳聽到了嗎？整個房間只有妳那裡發出的聲音！超級性感的聲音！」「妳的喘叫更讓我受不了！」

但這類讚美必須等女人真的濕潤而埋頭專心做愛後才說，才有效果，否則像在搞笑，反而破壞氣氛而做不下去；

如果進入狀況，稱讚女人性器，女人就會亢奮到不行！

【 文／劉黎兒 ／男女不思議 】

很多人在網路上找一夜情，已經練得很熟悉，一旦被伴侶發現有異狀時，便立刻將軟體隱藏起來，或將對話刪除。

有個人夫就說，他每天回家前，最重要的事情就是把手機上調情的對話紀錄刪光光。

不少人在臉書上會找到多年的好友，原本根本沒有感覺，但因為臉書曝露的是日常生活的動態，所以很快就能了解彼此近況，之後聊著聊著就上床的案例也不少；

而很多夫妻因為不想讓伴侶知道自己的動態，甚至沒有互加彼此的臉書，還得多方透過其他共同朋友的動態，才能知道自己老公老婆平常的軌跡咧。

職場外遇 事件多

除了通訊軟體外，現實世界中最常去的地方，也是外遇最大宗集散地，例如公司。

以職場外遇來說，同事畢竟是共同奮鬥的戰友，相處的時間比枕邊人還多，自然情感投入可能也比在家多；更別說公司出差，那更是最好的藉口。

有個朋友一開始逃避公司的出差任務，但有一天跟業務女同仁搞上了，從此興致勃勃一天到晚替公司加班出差，可以名正言順消失好幾天，跟情人到另一個城市偷歡（或者根本就在原本的城市），因為是公司高階主管，出差幾天可以自己做決定的，就算枕邊人懷疑，他也大可以正經八百地說：「我是為了家庭去工作。」

就算伴侶要求要視訊通話查勤，他也可以先把外遇支開，視訊時跟孩子親密聊天搞笑，關掉後立刻脫掉褲子上床。

很多女人對於心理醫生會產生莫名的情愫，因為他往往是最了解她的人，有很多秘密女人甚至只能跟心理醫生分享，久而久之，產生精神上莫大的依賴，即便沒有怎樣，他在女人心中的地位絕對遠高過於丈夫。

除此之外，汽車教練、咖啡店店員、甚至是同一棟公寓的鄰居，都有可能因為近水樓台而感情升溫，「防不勝防」已經是鐵則，但面對外遇，伴侶不能不防，不為一口氣，只為「你怎麼可以比我爽？」【 文／《情慾愛神話 鳥來伯》 】

陳瑩山醫師表示，糖尿病是一種微細血管病變，由於血中糖份的升高造成血管病變，所以會影響身體血管密度高的器官如眼睛，因此若糖尿病惡化，便容易影響視力。

糖尿病患不只容易得到青光眼、白內障等眼疾，一旦發生眼疾，病情惡化和發展速度還會比一般人快，呼籲應配合醫囑好好控制血糖，並定期至眼科檢查。

◆◆◆ 【提醒你】風險 較一般人高

糖尿病患罹眼疾的風險較一般人高，例如糖尿病患者得到白內障的機率比正常人高2~4倍，若罹患糖尿病的年齡小於40歲，機率高達20倍。

也比較容易得到青光眼、視網膜病變、黃斑部水腫等眼疾。

◆◆◆ 【這樣做】定期 至眼科檢查

30歲以下的年輕糖尿病患，應在診斷出糖尿病的5年內，接受第一次眼科檢查，之後每年1次；

30歲以上一經診斷為糖尿病，應馬上接受眼科檢查，之後每年1次；

至於懷孕的糖尿病婦女，懷孕頭3個月宜接受眼科檢查，之後每3個月1次。 
◆◆◆ 防血糖 忽高忽低

監測並記錄飯前、飯後血糖值，最忌諱血糖忽高忽低。每3個月回診驗糖化血色素值，最好控制在7%以下，若超過8%，應跟醫師討論改善方法。

◆◆◆ 戒菸 攝取護眼品

糖尿病患務必戒菸，另天寒適時添加衣物保暖，避免熬夜、生活不規律，以保護心血管和眼睛血管，也要控制血脂和血壓。

平常也可攝取魚油、葉黃素保健品，或是多吃黃綠色蔬菜水果、魚類等幫助護眼的食物。

◆◆◆ 【醫師說】

早期診治非常重要，一旦發現視力不佳、視力減退等，應趕緊檢查。 【 文／陳瑩山醫師／新竹國泰醫院眼科主任 】

什麼是《 完美主義 》者，完美主義者是指那些事事過度追求完美的人。

《 完美主意 》者，看似無瑕的行為，實際上卻會侵蝕他們的努力，阻礙他們達成更多更實際的目標，對人體健康也有不良的影響。

完美主義 》者，常相信做好一切事情能贏得成功、賞識甚至愛；

他們相信每件事都有完美的解決之道，而無法容忍任何的瑕疵。

乍看之下彷彿是將事情做到盡善盡美的動力，但研究卻指出，它可能成為一種自我限制，對人體健康也有著相當的影響。

◆◆◆ 你是《 完美主義 》者嗎？

美國伊利諾大學（University of Illinois）的顧問指出，力求完美的願望，會減弱人們對自己的滿意度，阻礙他們達成更多更實際的目標。

完美主意者，看似無瑕的行為，實際上卻會侵蝕他們的努力。

◆◆◆ 以下是《 完美主義 》者常有的特徵 ：

1、 完全不接受多數人的想法。

2、 信奉組織體制。

3、 從未公開顯示任何消極的情感。

4、 無論犯的是多小的錯誤，都會感到很不安。

5、 總是庸人自擾。

6、 暗自覺得自己不如人。

7、 經常在事後批評自己。

8、 將自我的價值建立在他人的評價上。

9、 不願嘗試新的事物。

10、過分注意自己的不足。

◆◆◆ [ 完美主義者的3種類型 ]
　　
1、第一種是要求自我型 :

他們竭盡全力達到自己設定的高標準，當無法達到這些標準時，往往會過度自責、變得抑鬱；

　　
2、第二種是要求他人型 :

他們總希望別人把事情做得盡善盡美，常把人際關係搞得很糟；

　　
3、第三種是被人要求型 :

他們之所以不顧一切追求完美，是因為深信其他人對他們寄予厚望，如果達不到這種期望，容易產生自殺念頭或出現飲食失調問題。

◆◆◆ 《 完美主義 》者的健康隱憂

瑞士蘇黎世大學臨床心理學及心理治療學博士佩特拉．沃爾滋育( Petra Wirtz )所進行一項研究顯示：完美主義者更容易在生活中產生心理壓力，其本身就可能成為一個筋疲力竭的壓力鍋。

完美主義傾向越嚴重的人，心理壓力越大，所顯露的「生機衰竭」現象就越嚴重。

這樣的信念容易導致憂鬱、生氣及焦慮等問題，進而引發和家人、伴侶與朋友間的緊張或衝突，也容易產生疲勞、急躁或信心受挫等負面情緒，從而對人體健康帶來許多負面的影響。

◆◆◆ 五大策略 跳出《 完美主義 》的框框

力求完美是沒有錯的，但當要快樂作為代價時，就要做一些改變了。

以下是專家所提供的五大策略，讓您打破完美主義的框框。

1、列一張要求完美的優點和缺點清單。

列完後便可能發現缺點遠多於優點，如人際關係、工作及焦慮等問題。

2、提高你對批判自我與孤注一擲的警覺性，學習以更實際、合理的想法代替愛吹毛求疵的習慣。

當你發現你苛責自己不完美的表現時，後退一步想想----並承認它有積極的一面。

然後問你自己：它真的像我想的一樣糟嗎？其他人怎樣看它的？在當時情況下它是合理而且良好的表現嗎？

3、重視過程，而非結果。

這會使你不只以達成了什麼目標來衡量你的成功，還包括你對這項任務的享受程度。

它能讓你體會達成目標的過程是有價值的。

4、學習如何面對批評。

完美主義者經常把批評視為人身攻擊，對批評產生防衛反應。將注意力集中在客觀的面對批評與自己。

如果有人指出你的錯誤，那就承認你只是人的事實--有錯誤本來就是自然的。

另外，問自己：從這次經驗中我能學習到什麼？

5、設定更實際的目標，你將逐漸意識到「不完美的」結果，並不會導致你所預期且害怕的負面後果。

你將因目標更容易達成而獲得更多的自信。

只要能充分瞭解完美主義對行為、人際及生活所產生負向衝擊，不僅以達成了什麼目標來衡量你的成功，並從錯誤的經驗中學習，就能更有效地改變僵化的信念，轉而將阻力變為助力，更能以心胸開懷的心面對人生，開創一片新天地。

【文 ／周奕倫／大紀元記者編譯報導 】

林慶雄院長提到，氣喘發作並非只有喘鳴、胸悶不適等典型氣喘，許多成年氣喘患者常自覺氣喘控制良好，疏忽規律使用藥物，而當感冒誘發咳嗽又不以為意，

其實，這可能是氣喘急性發作前兆，建議除了應照醫囑回診觀察肺功能狀況，並且平常穩定用藥控制以外，若氣喘控制較差的患者，現在也可合併使用支氣管擴張劑抗膽鹼製劑改善病情。

入春後早晚溫差大，氣喘患者需要小心急性發作。

◆◆◆ 【先了解】呼吸道發炎

林慶雄院長指出，若把氣喘急性發作出現喘鳴症狀，代表呼吸道發炎狀況100分為比喻，咳嗽至少就有50分，即是醞釀要氣喘急性發作的症兆，所以只要有氣喘病史的個案們都要注意是否常有咳嗽沒好的狀況。

◆◆◆ 空污危害大

若氣喘患者出現咳嗽症狀沒好，又缺乏警覺意識回診觀察，再碰上外力因素像是空污、菸害、環境污染物如油漆有害物質等，就可能讓發炎指數短時間內上升，開始誘發喘鳴、胸悶等狀況，甚至需要送急診治療。

◆◆◆ 【這樣做】應回診監控

建議咳嗽好不了仍要及早回診檢查呼吸功能狀況、連帶檢測發炎指數，並且依照醫囑每日使用藥物控制氣喘病情，避免養成氣喘發作才使用緊急用藥如支氣管擴張劑等應急治療。

◆◆◆ 可搭配用藥

而針對氣喘控制較差的第四、第五級氣喘患者們，除了吸入型類固醇與長效乙二型促進劑(ICS/LABA)等日常控制藥物以外，也可合併使用支氣管擴張劑抗膽鹼製劑，可改善肺功能，並降低急性惡化、住院急診的風險。

◆◆◆ 【醫師說】

部分氣喘患者有對特定食物如牛奶、花生等會過敏的體質，接觸後同時會誘發氣喘發作，建議可檢測過敏原。

【 文／林慶雄醫師／彰基中華路院區院長 】

如果，抱怨別人，就是我們的靈魂，找不到了自己的依靠了；

抱怨，是解決不了任何問題的。

大千世界，蕓蕓眾生，我們身邊，總有些喜歡抱怨的人，當然也包括我們自己，都是一個粗糙的生命，是需要經受生活的慢慢打磨，才能變得光潔、明亮。

生活裡，抱怨很多，有人抱怨生活不如意，有人抱怨事業不順利，有人抱怨感情不順心，有人抱怨孩子不聽話，有人抱怨婚姻不幸福。

每個人都有抱怨，而抱怨也各式各樣，抱怨這，抱怨那，似乎這個世界，就沒有不可以抱怨的東西似的。

然而，抱怨過後，回頭想想：「 當抱怨之後，我們得到了甚麼呢 ? 」

也許，我們得到的，只是一堆發洩後的無奈，和一個爛攤子的煩心事；

而對於環境、生活，沒有任何的改變，也許，唯一改變的只有心情變的煩躁，本來平靜的天空，多了一片陰霾。

人生是多變的，生活是多采的。人生不能一帆風順，生活不是事事如意；

人生不是完美無瑕，生活不是完美順心，不如意者居多；

人生不能隨意塗畫，生活不是隨心所欲，想怎麼就怎麼；

人生有路途長漫漫，生活是苦樂參半，有悲傷也有喜樂；

人生不都是風輕雲淡，生活有悲歡離合，也只有這樣，我們的生活才是多采多姿、豐富的世界。

我們誰都有自己的生活，誰都離不開生活，誰都不能鄙視和逃避生活，人生有很多事情是不如人意的，生活中，十之有八九也都是如此。

如果每天都在抱怨，那麼，自己的世界裡，怎麼會有美好存在呢 ?

人生起起落落，風風雨雨，曲曲折折，坎坎坷坷，是不可改變的經歷，想想這些不能改變的事實，難道我們只有抱怨嗎 ? 難道不能換個角度，改變個心境，轉換個心念 ?

實際上，在這個世界上，最應該受到抱怨的是我們自己，面對困難沒有勇氣，碰到挫折沒有自信，通常只會怨天尤人，怨聲載道，卻從不曾問自己，對生活努力了嗎 ? 用心了嗎 ?

仔細想想，不管我們的生活，是婉約惆悵，還是粗狂荒涼，抱怨，只能讓事態變得更糟，反而，不抱怨，卻可以是一種轉機和堅強了。

但凡是一個喜歡抱怨的，一定是懦弱的，不敢自己承擔，卻將責任推給生活和別人，自欺欺人，活的痛苦、難過。

但凡是一個習慣抱怨的人，一定是缺乏自信的人，總是依賴命運能給自己幸福，能讓自己比別人快樂，而不付出辛苦，得到收獲，即使付出一點，也要百倍的回報。

但凡是一個每日抱怨的人，是不知足的，即使擁有整個世界，也不覺得滿足，仍然還有抱怨，總是不平衡，總是不快樂。

◆◆◆ 《 抱怨 》是一種心態，

抱怨生活的不堪，只能說自己內心有多不堪，抱怨別人殘忍，只能證明自己不懂感恩；

也許，他抱怨不是目的，只是想證明自己的價值，或者引起別人的注意。

◆◆◆ 《 抱怨 》是一種毒癮，

適當的抱怨，可以是情緒的發洩，可以是心情的調整，但是，當到達一定程度，就上了癮，甚至會傳染別人，害人害己。

◆◆◆ 《 抱怨 》是一種病態，

仇恨自己不喜歡的，嫉妒自己得不到的，是一種異常的思想，常常用不公平這個藉口，來麻醉自己，遮掩自己的病痛。

◆◆◆ 《 抱怨 》是一種愚昧，

是頭腦發熱，是一種不尊重自己的生命，不尊重他人的尊嚴，而自私狹隘的心性，煩悶、急躁，而不懂得理智分析的一種結果。

其實，人生大可不必抱怨甚麼，我們做不了大事，可以做小事，我們做不了大人物，可以做小人物，量力而行，自得其樂。

其實，我們根本不需要抱怨甚麼，人生就是個相對的事物，有歡喜就有悲傷，沒有那麼多一帆風順，福無雙至，禍不單行，也是平常，懂得生活，多給自己些平靜的接受。

其實，我們抱怨的越多，內心的痛苦就越多，抱怨的越少，樂觀就會越多，當把抱怨當成一種習慣了，那也就是丟失了整個世界。

◆◆◆ 如果我們能做到不抱怨生活

如果我們能做到不抱怨生活，也不失為一種人生的智慧，同時也就具有了豁達的胸懷，寬容的氣魄，為此，世界也就和諧了許多，生活也就陽光了許多。

◆◆◆ 如果我們能做到不抱怨別人

如果我們能做到不抱怨別人，也是一種美德，也就懂得了感恩，懂得幫助是互相的，懂得關心也是相互的，如果你能用輕鬆的態度對待別人，別人也會給你一個清爽的微笑。

◆◆◆ 如果我們能做到不抱怨生活

如果我們能做到不抱怨生活，不抱怨別人，從自己身上找原因，扭轉一下看問題的角度，懂得世界上，沒有完美的事情，任何事情都有一個逐漸完善的過程，這樣就可以心平氣和的生活和對待別人了。

坐在時間的長廊，看歲月的風雲，你會有所感悟：「人生與其抱怨甚麼，不如完善自我，放下抱怨，發現生活的樂趣，擴展生命的深度，不要挑剔別人的缺點，懂得反省自己的缺點。」

面對時光的靜好，看人生的風景，你會有所感悟：「人無完人，金無足赤，世界不並是完美無瑕，不平衡，不滿足，不公平的事情也太多，如果能多一些對生活的洞悉，多一些多人生的醒悟，保持積極樂觀，享受生活，知足常樂，寧靜淡泊的姿態，有甚麼不好 ? 」

在時光的縫隙裡思考，在悠長的歲月裡感悟，你會發現：「一個懂得生活的人，一個健康樂觀的人，根本就不會去抱怨生活的磨難，人生的曲折，而是，遇事先靜下心來想想，怎麼去化解矛盾和解決問題，然後樂觀而睿智的生活。」

光陰流逝，不要讓歲月留給我們太多的抱怨，在磨練中應該給自己一些淡泊；

人生過往，不要讓往事，給我們留下太多的迷惑，而應經歷磨礪而不抱怨，這才是生命的意義；

面對生活，我們不應該無止境的抱怨，應該用堅強和睿智去面對，這樣才能感受到生活裡溫馨、恬淡的美妙時光。

人生苦短，紅塵深淺，人生如果要保持快樂，就要遵守一個原則：「相信自己，不要抱怨生活，從容面對坎坷；學會知足，不要抱怨別人，積極完善自我；

相信自己，一切都會過去，不要抱怨，多一些快樂，不要抱怨，多一些簡單，你會懂得，不抱怨也是一種人生的美麗。」
【 文 ／ Great Daily 】