【 血管常發炎 膽固醇就來亂 】
 
常聽病人抱怨膽固醇的紅字超標!
 
其實,許多人只注重食物中所含的膽固醇量高低,只記得要少吃油膩、內臟及海鮮,但含糖飲料卻一杯接一杯喝,拿水果當飯吃,同時工作壓力大、常熬夜、不運動,肯定膽固醇還是降不下來的。
 
◆◆◆ 少吃精緻澱粉、甜食
 
高血脂是指血中脂肪物質含量過高,包括膽固醇(Cholesterol)、三酸甘油脂(Triglyceride,TG)及血脂蛋白代謝異常的疾病群。
 
膽固醇是脂肪的一種,協助攜帶脂肪到身體各處。
 
膽固醇並不是壞東西,它的功能很多,其中最相關的是用來修補血管。
 
膽固醇主要70%-80%由肝臟製造,剩下20%-30%是從食物中攝取而來,例如動物脂肪、動物內臟、含油脂類海產、蛋黃等,但是從飲食控制頂多只能幫助控制20%-30%,這也是為什麼門診病人經常抱怨明明很注意飲食,膽固醇還是紅字超標的原因,因為還有70%-80%沒有控制到。
 
膽固醇是用來修補血管的,血管發炎越嚴重,體內的膽固醇自然越多。
 
◎ 造成血管發炎的原因有:
 
● 血液酸度大增:飲食中攝取含糖量太多,例如高升糖指數食物、精緻澱粉、甜食飲料。
 
● 體內自由基過多:如吃到壞油、壓力過大、過勞過忙、睡眠不足等。
 
由高血脂導致動脈粥狀硬化,進而造成心肌梗塞、腦中風,則是中醫所說的「由痰致瘀、痰瘀互結」。
 
「瘀血」相當於微循環功能障礙,「無形之瘀」指的是血液高黏滯性、血流動力學障礙,「有形之瘀」指的是血管內皮斑塊、動脈粥狀硬化。
 
◆◆◆ 避免過勞 睡眠要充足
 
中醫除了辨證論治予以中藥調理,
 
也建議平常要規律作息、規律排便、維持標準體重、保持規律有氧運動習慣,飲食上可適當選些平息血管發炎的食材,
 
例如:
 
◎ 大豆卵磷脂:
 
卵磷脂可以保護肝臟、消除脂肪肝、修復血管、增加大腦活性、改善記憶力。
 
例如:豆漿、豆腐等豆類製品,食療如無糖豆漿加燕麥當早餐;中藥如何首烏。
 
◎ 黑木耳:
 
可以保養血管健康,預防心肌梗塞,食療如黑木耳瘦肉湯。
 
◎ 山楂:
 
可以降血脂活血,預防中風,食療如蕎麥山楂粥。
 
【 文 / 藍一晶 / 彰濱秀傳紀念醫院 / 中醫部醫師 】

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【 給生活一個微笑 】
 
給生活一個微笑,讓自己快樂起來。
 
給自己一個笑臉,也就是給自己一種解脫,放鬆和坦然!
 
給自己一個笑臉,也就給了自己一份快樂,更會帶給別人更多的開心!
 
給自己一個笑臉,也是一種心靈的境界,淡定人生的心態。
 
人一天天的過活,想的越多,活的越累,但你又不能不繼續,不可能每件事都如你所願。
 
生活的煩瑣,事業的操勞,諸多鎖事,無不讓你煩心懊惱,浮躁不安!
 
弄的人未老也,心已蒼!可是誰又願意看你,鬱悶的那張臭臉呢?
 
人在這個世上,那有甚麼單一的東西。人世百味,早已被前輩們所道盡。而我們則不能,強求他人給予自己甚麼。
 
在想每件事、做每件事的時候,我們都要先給自己一個好的情緒,無論處於怎麼的情況下,我們微笑面對,就有多贏的一份希望!
 
快樂其實是一種心境,一種精神狀態。快樂發自你內心,你可以隨時創造一種「我很快樂」的心境,大多數人要多快樂,就會有多快樂。
 
◆◆◆ 如何才能使我們獲得快樂呢?
 
給自己一個笑臉,而是已得之我幸,不得之是我命的心態,來自嘲自己。
 
但也絕不是消極逃避甚麼!有的時候,有些事,你想逃,也是逃不了的,勇敢的面對,笑看世事,萬般又奈我何呢!
 
把微笑送給自己,就不要太多的心情透支。我們要學會過濾自己的心境,善於給自己的心情放假。
 
不停地奔波,讓我們的笑聲帶有幾份苦澀。因此要經常打掃心靈的庫房,把昨日的煩惱清掃出去,騰出心靈的空間,來存放更多今天的快樂。
 
巨石無法壓跨的身軀,有時會被嘆息擰彎。
 
在生活中,微笑也是必需的。生活是一本厚厚的大書,需要你用一生去閱讀。
 
生活是一塊七色板,其中蘊涵著追夢的艱辛,成功的喜悅,挫折的苦痛,孤獨的寂寞。
 
這時,你需要對她微笑。人生的道路難免崎嶇,因為崎嶇才顯得誘人美麗。
 
生活的路途不免坎坷,因為坎坷,才更五彩繽紛。在你淚水將要滾落的之時,要告訴自己,應微笑面對生活,面對人生,面對一切。
 
生活需要微笑,人與人之間也需要微笑,給予別人,給予你自己。
 
微笑,不僅僅是一的動作,它給予的,或許是黑暗中的一盞明燈,寒冷中的一絲溫暖。
 
笑一笑吧,用心的笑,你會發現,生活是那麼的美好。
 
【 文/愛分享 《 生活感悟 》】
 

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【 人生需要更多的柔軟,才能戰勝挫折。 】
 
大凡我們每做一件事,總希望多一點歡樂少一點痛苦,多些順利少些挫折,這是自然的,但事實似乎總愛捉弄人,總愛給人以更多的失落。
 
挫折與人生朝夕相守,所以因挫折帶來的痛苦並不可怕。
 
而且又因為,痛苦本身事實上也是一種“ 清醒劑 ”,它能使躁動的肉體變得清醒。
 
可怕的是遭遇了挫折而一蹶不振,自暴自棄,陷入痛苦的泥潭裡不能自拔。
 
為了擁有歡樂,卻擺脫不了挫折的痛苦的陰影困擾,終為痛苦所累,又何言歡樂?
 
事實是一個善於承受能夠承受挫折痛苦的人,人生的步履往往顯得沉穩,人生的碩果因此也永遠相伴在身邊。
 
《 挫折 》,人人都會遇到,並且挫折會給人產生痛苦。
 
但這種痛苦,事實上往往又是來自心底深處,比肉體疼痛遠要兇猛和殘酷。
 
然而,挫折又是一種挑戰和考驗。挫折,好比鍊鋼的火焰,讓它變得無比堅硬。
 
挫折,好比阻擋我們前進的坎,只有盡全力跨過這一道坎,才會使我們不怕生活的艱難。
 
有了挫折,才使我們的生活更值得回味。
  
或許許多人都怕挫折,但是當挫折真正來臨的時候,你不能用消極的態度去面對,遇到挫折,有的人會不敢面對現實,從而變得頹廢沮喪,失去了生命的活力。
 
有的人正視挫折,把挫折看作磨練自己的一次機會,用自己堅強的毅力戰勝它,克服它,從而走上了成功之路。
  
生活中是不可能一帆風順的,如果一個人的生命中沒有挫折,那麼他就承受不起社會的風風雨雨,人生的道路曲折漫長,在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。
 
而人生挫折則是一個人邁向成功的征途中,所必須認真對待的一個基本課題。
 
只有仔細回味把握人生挫折,才能真正領會感悟人生的樂趣,也只有在戰勝了人生挫折以後,才能真正走向成功。
 
人的一生,不如意事十常八九。
 
但是無論是在何時何地,也無論你退到什麼樣的艱難困苦,你都不要失去對生活的熱望,和對美好事物的追求,同時必須為之長期不懈地努力奮鬥,這樣人生的命運,將會還報給你以幸福的微笑。
 
生活中,在遇到挫折時,需要彎一彎,轉一轉,因為太堅強容易折斷,我們需要更多的柔軟,才能戰勝挫折。
 
活著一天,就是有福氣,就該多珍惜現有的。
 
人生挫折,本質上是人生實踐與人生理想的矛盾衝突,現實的實踐未能達到理想所企盼的目標,使理想未能變成現實。
 
這一理想的落空,在人們心靈深處引起強烈的震撼,從而造成人生毀滅感,或努力改變現狀的使命感和緊迫感。
 
人生挫折的發生,雖是客觀的事實,但是在不同心態的人身上,所反映出的心理體驗卻是情態各異的。
 
所以要戰勝挫折,首先必須要有堅強的意志,和高度的自信心。
 
勇敢和自信,是人生邁向成功之路的第一步,是成功的心理基石。
 
有勇敢精神的人,不一定都能取得成功,但懦弱自卑、缺乏自信的人,注定將一事無成。
 
對於勇敢自信的人來說,挫折和苦難更能激發他們奮發向上的鬥志和豪情,且愈挫愈勇。
 
而缺乏自信和勇敢精神的人,面對挫折就可能自甘沉淪,一厥不振。
 
“ 苦難是堅強者磨行意志的磨刀石,也是懦弱者自甘墮落的滑梯 ” 。
 
高度的自信,可以喚起戰勝挫折的勇氣,調動自身全部的能量與挫折搏鬥。
 
在與挫折的較量中,自身變得強大,而挫折則相對地顯得藐小。
 
不論在什麼情況下,都不能動搖這樣一個信念,“ 沒有爬不過的山、沒有倘不過的河,沒有戰勝不了的困難和挫折 ” 。
 
如果我們都去做自己能力做得到的事,會發現可以讓自己快樂地生活著,既簡單又喜樂。
 
忌妒別人,不會給自己增加任何的好處,忌妒別人,也不可能減少別人的成就。
 
人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯,人是可以快樂地生活的,只是我們自己選擇了複雜,選擇了放棄!
 
人生之路,機遇與挑戰並存,成功與失敗相連。
 
我們所應做的就是善待人生,嚮往追求成功,但絲毫也不懼怕失敗。
 
我們不一定能擁有一個個美麗的風景,但完全可以創造一個美好的心境,以此去努力和追求,那麼在我們的前方將會有坦蕩的曠野和蔚藍的天空。
 
人一生下就會哭,笑是後來才學會的。所以憂傷是一種低級的本能,而快樂是一種更高級的能力。
 
面對困境,悲觀的人因為往往只看到事情消極一面。
 
你把周圍的人看作魔鬼,你就生活在地獄;
 
你把周圍的人看作天使,你就生活在天堂。
 
只有不斷找尋機會的人才會及時把握機會。
 
時間是治療心靈創傷的大師,但絕不是解決問題的高手。
 
人生是個圓,有的人走了一輩子也沒有走出命運畫出的圓圈,其實,圓上的每一個點都有一條騰飛的切線。
 
活在昨天的人失去過去,活在明天的人失去未來,活在今天的人擁有過去和未來。
 
雖然我們無法改變人生,但可以改變人生觀。
 
雖然我們無法改變環境,但我們可以改變心境。
 
雖然你不能左右天氣,但可以改變心情。
 
雖然你不能改變容貌,但可以掌握自己。
 
雖然你不能預見明天,但可以珍惜今天。
 
愚昧者怨天尤人,無能者長怨短嘆,儒弱者頹然放棄。
 
面對人生挫折,人們無不希望變挫折為坦途、贏得人生輝煌,但要戰勝挫折,關鍵在於自身的發憤圖強,努力奮鬥,學會在挫折中奮起,在挫折中走向成功。
 
背負著過去的痛苦,夾雜著現實的煩惱,這對於人的心靈而言是無任何益處。
 
激情,這是鼓滿船帆的風。風有時會把船帆吹斷;但沒有風,帆船就不能航行。
 
如果你還認為自己還年輕,還可以蹉跎歲月的話,你終將一事無成,老來嘆息。
 
逆境是成長必經的過程,能勇於接受逆境的人,生命就會日漸的茁壯。
 
突破心理障礙,才能超越自己。
 
困難是一塊頑石,對於弱者它是絆腳石,對於強者它是墊腳石。
 
在挫折面前,能夠保持樂觀愉悅的心情,笑對挫折,保持一個恬淡平和的心境,是大智若愚,是徹悟世情和愉悅人生的自然流露,是讀懂了人生的旅程中有雨天也有晴天的大度。
 
一個人能經常保持一種健康的心境,就需要自己提升靈魂,修鍊道德聚集能量,就需要留住風趣和樂觀。
 
人生之路,難免會遇到挫折,只有仔細回味把握人生挫折,才能真正領會感悟人生的樂趣,雖然我們無法改變環境,但我們可以改變心境。
 
面對挫折不要灰心喪志,在這個時候,更需要我們的自信心、勇氣,跌倒爬起來,重新上路!
 
能擁有一個個美麗的風景,創造一個美好的心境,以此去努力和追求,不要讓困難壓倒了自己的意志,應該把挫折當做前進的動力,這樣才能走向輝煌的成功之路。
 
【 文/愛分享《 人生感悟 》 】
 

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【 完美,就像沒有門窗的房子 】
 
親愛的,你見過沒有門窗的房子嗎?
 
不會有那種房子,因為沒有門窗,也就沒有可以讓人出入的地方。
 
所謂完美,往往就像沒有門窗的房子,那是一種封閉與靜止,再沒有可以改變的空間,也沒有可以轉寰的餘地。
 
所以,親愛的,不要追求完美,因為一如不會有沒有門窗的房子,也不會有完美的存在。
 
人生不要過於追求完美,知道自己是完整的,這樣就夠了。
 
【 文/朵朵小語《 生活感悟 》 】
 

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【 人生如茶,需靜心以對。 】

最好的心境,是靜心和沉穩。

人生如茶,需靜心沉穩以對。

一憂一喜皆心火,一榮一枯皆眼塵,靜心看透炎涼事,千古不做夢裡人。

蘭居幽谷,雖孤獨亦芬芳,不爭不搶,這是一種淡泊;

梅開偏隅,雖寂靜亦流香,不慍不火,這是一種優雅;

水滴頑石,雖遇阻而不滯,不疾不徐,這是一種低調。

我們苟活於世,心態當像蘭,凡事都能看得通透;

性情當似梅,學會在命運的冬季艷麗地盛開;

意志當如水,你能包容什麼,終會得到什麼。

若晴天和日,就靜賞閒雲;

若雨落敲窗,就且聽風聲;

若流年有愛,就心隨花開;

若時光逝卻,就珍存過往。

生活再不如人意,都要學會自我溫暖和慰藉,給自己多一點欣賞和鼓勵。

學會沉澱,沉澱經驗,沉澱心情,沉澱自己。

不是世界選擇了你,是你選擇了這個世界。

有時既然無處可逃,不如喜悅;

既然沒有淨土,不如靜心;

既然沒有如願,不如釋然。

活著,無論風雨淒迷,或是陽光明媚;

無論命運多舛,或是道路坎坷,都應該靜心品嘗酸甜苦辣,人世浮華。

人生,最好的心境是靜心和沉穩。

它是經過歲月磨礪後的淡定含蓄,是歷經世事變遷後的從容淡薄,是歷盡滄桑後依然呈現隨遇而安的美麗淡然。

它是生活時自己平心靜氣的顯現,是自己笑看風雲的舒暢,是自己猶如紋絲不動的潭水一樣靜謐安詳,卻慢條斯理的漣漪。

 
人活一世,其實,

有些東西,要學會思而勿亂;

有些情感,要懂得痛而莫恨;

有些追逐,要捨得持中有棄;

有些浮想,要甘於塵而不染。

心態若安好,有什麼是真正過不去的坎呢?

身在塵世中,無事心不空,有事心不亂,大事心不畏,小事心不慢,心便日趨平和、寧靜,如開放的蓮花一樣自然從容,

不為誰開不為誰落。
【 文/ 仙姑娘 / Xuite日誌《 生活感觸 》 】

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【 快樂主控權 】
 
想著別人,該如何讓自己快樂,結果帶來的一定是痛苦。
 
想著自己,可以如何讓別人快樂,才會擁有真正的快樂。
 
期待別人,這種心情一開始,就預設了渴求,而且往往很難以滿足。
 
唯有自己,能給自己快樂,也讓別人能,因為您的存在而快樂,您才能成為快樂的源頭。
 
所以,親愛的,請您把快樂的主控權,交還給自己吧。
 
快樂在於您所給予的,而不是您所求來的。
 
【 文/朵朵小語《 生活感悟 》 】
 

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【 惜福而知足,才是真正的知足。 】
 
生命的意義,從關懷與付出開始;
 
美好的事,要與大家共享,施比受更為有福,受者更要惜福感恩。
 
快樂的人,總是珍惜、感恩自己所擁有的。
 
讓別人快樂是一種「 慈悲 」;讓自己快樂是一種「 智慧 」!
 
能付出愛心的就是「 福氣 」;能消除煩憂的就是「 智慧 」。
 
不快樂的人,卻老是抱怨自己所沒有的,忌妒別人所擁有的。
 
富有與否,其實是一種主觀的心態,而不是客觀的狀態。
 
所以,只要你喜歡自己所擁有的,你就是富有的。
 
就像只要你懂得感謝、感恩,你就可以很快樂一樣。
 
請問富人與窮人,誰比較快樂?這是個蠢問題。
 
如果用物質錢財來衡量,似乎差别很大。如果用精神食糧來評估,那幾乎是一樣的,
 
或許窮人生活比較充實,而富人活得比較空虛,
 
或許窮人生活比較知足充實,而富人追求的欲望太多了,生活比較空虛寂寞不滿足,其實是一種慾望滿不滿足的心態感受,所謂知足常樂呀。
 
這是世界上最公平的事情,每個人能感受到的快樂,誰也不見得比誰多或少,因為那只是一種心態,如果你感覺到自己很幸福,錢多點少點,真的不重要,不是嗎?
 
快樂的定義,不是錢多錢少的問題,人的價值觀,你認為快樂能用錢買得到嗎?
 
我想是行不通的,就算有,也只是一時的。
 
感謝那些你曾經擁有的,你現在擁有的,以及你將要擁有的。
 
那麼,上天將回應給你更多更多。
 
知足能常樂,惜福能平安,人如果能時時、事事、處處惜福、感恩、歡喜,必然有一個快樂、幸福、美滿的人生。
 
真正的知足是純精神的,就像佛家那種「隨緣自在」的境界,而物質上的知足只是其表象。
 
知道惜福,是一個人「態度」的改變,而知足卻是一個人「內心」的涵養。
 
一個人知道「惜福」、「知福」、「植福」,就會活得充實紮實、活得滿足,這樣就是「知足」了。
 
所以,由惜福而知足,才是真正的知足。
 
【 文 / Mr. Right 《 生活感觸 》】
 

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【 轉折的人生最美 】
 
曾看見這樣一段話:「曲線之所以比直線美,是因為它不是最簡單的,就因為它是有轉折的,就因為富有流動的韻味,就因為它能引導眼睛做變化無窮的追逐,因而能引起多元素地思考。」
 
人生不可能是一馬平川,一帆風順的,美好的人生,需要我們去拼搏,曲折造就美麗人生。
 
「人有悲歡離合,月有陰晴圓缺。」這句曾經在小時搖頭晃腦背的詩句,突然在今天,感覺它清晰見底的真意。
 
人有兩種生命狀態,一種是苟延殘喘、一種是憧憬未來。在悲傷中看到希望、在喜樂中壓得住浮躁的生命狀態。
 
人的堅強不是生來就有的,是在無數的抗壓狀態下練就的。悲不可過傷、喜不可過狂,起起伏伏才是真正的人生。
 
小時候嚮往大海,以為大海就是很大很大的一條河。真正見到大海,起伏的海浪、洶湧的海濤、深藍色的海水,突然意識到,風不平,浪不靜,聲不止才是一種真正的生命狀態,這種動態的美是直擊心胸的,是提神爽目的。
 
只有在這樣的狀態下,我們的每個細胞才神採奕奕,生機盎然,我們的意識才會煥然一新,對生命、對未來我們才充滿了無限憧憬與力量。
 
所以,每有旅行的機會,盡量選擇大海,因與冰涼海水的零距離接觸,可讓我們重獲並找回生命的新動力。
 
喜或悲都是生命前進的動力,我們常說人生百年,要不是對今天有所包容、有所理解,對明天有所念想、有所憧憬、有所期待,人生怎會百年?
 
苟延殘喘的人生,終是夭折的宿命。而大氣的人生態度,讓我們攬盡風雨,卻學會堅強,走的更遠攀的更高。
 
九曲回腸歷經艱險,卻能險勝一籌,終獲平安成功,這樣的人生才,是有美味的人生。
 
刀尖上的人生,驚險中多了一份讚嘆。挑戰中,多了一份壯觀。喜歡這樣的人生,這樣的人生,加速了我們的成熟。
 
風平浪靜的人生,沒有不好,只是少了那麼一點動蕩的美。回想那長嘯的海風,捲起萬丈海浪,再一次沖擊綿長海岸的壯觀情形,怎不讓人振奮豪情?
 
高爾基筆下的海燕,就是頑強生命力的象徵。「讓暴風雨來的更猛烈些吧」激發了我們,對挫折的抗壓。
 
現在的孩子,皆因為平穩而溫和的生活,不知怎麼應對劈面而來的挫折,除了以極端的方式逃避,似乎毫無更積極的方式,
 
在甜蜜的世界,泡大的靈魂會在挫折打擊面前,表現的無限驚恐,這不讓我們反思嗎?
 
所以,要在生命的最初,灌溉一些挫折意識,並錘煉孩子內心的強大意識。
 
人生無常,不如意事十之八九,曲曲折折才是一種最後的美,轉折的人生最美。
 
【 文/四季如春 《 生活感觸 》】
 

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【 人生之路 】
 
人生之路很多,有平坦路、也有坎坷路,就像人生一樣,有苦也有樂,歸根結底只有兩條:「上坡路和下坡路」。
 
◆◆◆ 走上坡路時,
 
費力,沿途可能會有荊棘阻攔,你會氣喘如牛,汗流夾背,腿腳酸軟,身體疲憊。
 
然而,你的視野會越來越寬、越來越廣,每前進一步,你都會看到更美的景色。
 
◆◆◆ 走平坦路時,
 
舒適,不會感到太多的壓力。然而,你的視角只能停留在一個水平線上,領略不到「遠近高低各不同」的別樣風光。
 
◆◆◆ 走下坡路時,
 
輕鬆容易,下勢的推力在後面推搡你,無須用力,省勁舒服,輕鬆愉快。
 
但你顯得迷迷糊糊,有些飄忽不由自主,視界逐漸狹窄,可觀賞的景緻越來越少,你的眼觀無疑也就變得越來越小。
 
走上坡路要昂首闊步,走下坡路要謹小慎微;低頭走人生的上坡路,昂首走人生的下坡路。
 
低頭走路的人,只看到大地的厚重,卻忽略了高空的高遠;抬頭走路的人,只看到高空的廣闊,卻忽略了腳下的艱辛與險峻。
 
走上坡路的人,會流下歡欣的淚水,一步一滴汗水,一步一個腳印;走下坡路的人,會流下鹹澀的淚水,一步一個悔恨,一步一個懺悔。
 
如果說走上坡路的路標是堅強,那麼走下坡路的路標就是軟弱;如果說走上坡路的路基是崛起,那麼走下坡路的路基便是沉淪。
 
上坡路與下坡路的區別,並不是「坡度」的大小或高低,它們唯一的區別,就在於你意志的堅定與否。
 
一個正在走上坡路的人,如果取得了一點成績,就沾沾自喜,收到幾束鮮花和幾句讚譽,就驕縱得不可一世,那它可能就會原地踏步停滯不前,甚至會走下坡路;
 
如果一個正在走下坡路的人,某一日忽然發現自己的誤區,那它可能會幡然醒悟,並咬緊牙關走出靈魂的「百慕達三角」,從而走上那條雖艱險,但卻有著光明前途的上坡路。
 
人生路上,道路越平,環境越順,業績越豐,越要保持憂患意識,居安思危,艱苦奮鬥,不驕不躁。否則「傾覆」、「沉淪」等滅頂之災,就會降臨。
 
人生是不可能永遠雄居山頂的,有上山就有下山,有高升就有退讓,有上坡就有下坡。
 
爬坡時,要有下坡時的心情;下坡時要有上坡時的心願,人的心就平靜了、敞亮了。
 
乘車有起點,有終點,有上坡,有下坡,有時是在寬闊順暢的路上飛揚,有時是在坎坷寂寞的路上跋涉,有時是在幸福歡笑的路上歡歌,有時是在憂傷狹窄的路上奔波……
 
只要是行走在路上,只要是用心去欣賞沿途的風景,你就是最美麗的。
【 文/愛分享《 人生感悟 》 】
 

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【 快樂人生在於平衡 】

快樂的人生,來自於各方面的平衡。

人活著就是一種心態、心情,保持一個美好的心態,擁有愉快的心情,人生就是一個快樂的天堂。

內在與外在的平衡。

心靈與身體的平衡。

精神與物質的平衡,亦即身心靈的均衡。

所以,親愛的,您的外在拓展得多遠,內在就該探索得多深。

學會裝傻,因為人生難得糊塗,不要事事都要計較。

學會快樂,因為只有開心度過每一天,活得才精彩。

學會知足,因為只有這樣,您才會覺得現在的生活,是多麼的美好,所謂知足常樂。

您有多麼愛惜自己的身體,就該多麼照顧自己的心靈。

那麼,因為平衡的緣故,當您的精神世界很美好的時候,您的物質生活也將很豐盛。

【 文/朵朵小語《 心靈成長 》 】

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