【 簡單過生活,輕鬆又快活。 】

吃得太多,腸胃就難消化,人就會感覺胃撐脹難受。

同樣的,生活裡若擠得太滿,你的心靈也難以清淨。

所以也許你該試著,放掉一些對你無益的,例如喧鬧的朋友聚會,或是充滿壓力的比較場合。

要活的簡單,一定不能想的太多。

有時不做什麼,比做什麼更重要。

因此每週至少該有一天,只是閱讀、冷靜反省,並且在早晨或黃昏時慢慢地散步。

親愛的,說些溫柔的話語,吃單純的食物,過寧靜的生活......這是心靈的排毒。

【 文/朵朵小語 】

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    晏安診所Dr陳文昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()