夏天易結石 別忘多喝水
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文／巫秉瑋
今年40歲在實驗室擔任檢驗工作的陳先生，平時腰部偶有痠疼的情形，以為是長時間工作勞累導致的腰痠背痛，未理會。上週末晚間突然腰間劇烈疼痛，讓他終於體會到什麼叫做「痛到在地上打滾」，後來上廁所時，也發現尿液出現血色，嚇得他趕緊到醫院求診，原來是尿道結石發作。
已有結石病徵的患者最好能定期回門診追蹤，預防復發的可能。（照片提供／巫秉瑋）
夏季結石發作的病人是冬季的3倍以上，原因是在高溫、身體水分迅速流失的情況下，假如沒有立即補充水分，身體內的尿液很容易會變濃，使得尿中物質的濃度升高，出現結石。
「為什麼我會得到尿路結石？」「家人和我都吃同樣的食物，為什麼只有我會產生結石？」「我平常每天都有喝足夠的水，而且也有針對結石的成分去預防結石，但為什麼我的結石還是會一直復發？」
◎究竟哪些人容易發生泌尿道結石？發生尿路結石的危險因素如下：
●第一次結石發作年齡過度年輕，如小於25歲。
●明顯的結石家族史：如果父母之一有人得過結石，子女得結石的機率比一般人多3倍。
●性別、年齡與職業：結石的年齡好發30-50歲，其中男人得尿路結石的機率比女人大2倍以上。需長時間久坐和常憋尿的工作型態，如電子工程師等也是好發族群。
●與形成結石有關的疾病：如副甲狀腺機能亢進、痛風（高尿酸血症）等，都容易罹患結石。
●鈣與結石形成有關，1993年美國學者Curhan發現，每天鈣質攝取量少於600毫克的人發生尿路結石的比率，較每天鈣質攝取量多於1000毫克的人高出兩倍；所以尿路結石患者應不必限制鈣質，並建議每天攝取量約為1000毫克左右。
由於結石引發的疼痛，往往會讓人痛不欲生，因此「要如何預防尿路結石？」極為重要。
◎預防結石最簡單也最容易做到的兩個方法如下：
●充分補充水分：每天應攝取2500c.c.以上的水分。不過，睡前不要喝太多的水，以免影響睡眠品質。
●不憋尿。
要提醒的是，已經有結石病徵的患者最好能定期回門診追蹤，以預防復發的可能。（作者為嘉義基督教醫院碎石中心放射師）
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