〈家庭診療室〉父母即將同住 一整個壓力上身
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2014-05-21
心理諮商專家／林蕙瑛
Q：爸媽是種田人，目前退休在南部生活，他倆沒事就喜歡吃好的，所以都肥胖，尤其是母親，臃腫且氣喘，明明有三高，卻不按時服藥。雖然他們才六十出頭，我很擔心不久會疾病纏身，與在美的弟弟及台北的姊姊商量過，決定將他們接到台中市來跟我住，姊弟會補貼我開銷。
我是單親媽媽，白天要上班，照顧起他們會很忙碌，為了他們的健康，我必須煮食，也要常陪伴他們及女兒。下個月父母會搬進來，我已開始焦慮了，請問我該如何解除壓力？聽說壓力是自找的，是嗎？
A：將父母自鄉下接來同住，妳得先規劃祖孫三代同居的生活，而妳及女兒得盡全力先幫助他們適應妳家生活及熟悉都市生活，如帶他們上超市買菜、去百貨公司逛街及如何搭大眾運輸去醫院及電影院等，千萬不能將他們丟在家中，或讓他們自己上街摸索。
當父母有感到被你們歡迎、視為家庭成員且對街道熟悉之後，妳可以委任母親依照妳的健康菜單擔任家中大廚，並分派家務事給父親，全家人一起來做，有參與感及貢獻感，可勞動又可消磨時間。不妨明白告訴父母，他們至少需要6個月時間適應都市生活，也至少要花3個月時間來與女兒及孫女適應共同生活，大家一起來努力。如此一來，彼此打了預防針，就不會太急切太焦慮。
祖孫的良好互動亦可讓父母有事做。且可讓孫女勸告要吃健康的食物，祖父母也不好意思不做榜樣，父母當然是疼妳、想妳才願意應妳要求搬來與妳同住，因此妳不要覺得有壓力，有麻煩事也可以跟姊姊弟弟商量。
生活中每一件新的事情都是一種新的壓力，以平常心看待則壓力漸低，有時問題還未解決壓力仍在，就得學習與壓力共存。
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