〈婚姻向前看〉溝通不良變冷戰 各過各的很心寒
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文／諮商心理師 張璇
Q：
從今年2月開始，我和先生就有點各過各的，生活沒什麼交集，回家也不太講話，主要是因為之前跟他表達我對婚姻的期待，但只要我一想溝通，他就會很不高興甚至破口大罵說我不體諒他，更不允許我睡前跟他討論什麼事。總之他要的就是平靜度日，導致我後來什麼也不想講了。對我來說，夫妻之間應該是身心親密的，他這樣的態度令我很心寒，我不想要這種各過各的生活，已不知該用什麼心態去面對這段關係，不是我愛吵架或愛找他麻煩，只是覺得夫妻間的分享和溝通很重要，為什麼他總是誤解我、拒絕親密？
A：
相信妳這幾個月來很不好受，心裡充滿困惑與挫折感，原本只是想表達自己對這段關係的重視或希望自己更被伴侶瞭解，怎知全被對方解讀為負面的牢騷或抱怨。以下提供一些婚姻研究的說法給妳參考。
性別差異論的專家們認為兩性在情感表達上有很大不同，男性較為行動取向，女性比較語言取向。對大部分女性來說，「分享」和「談心」是家常便飯和易如反掌的事，當妻子的多將表達自己的感受和想法視為婚姻親密極重要的一環。而男性的訓練多是要壓抑自己的情緒，作丈夫的常認為控制自己的不悅情緒是一種情感的表達。加上社會一般對於親密的看法較重視感性與分享各種喜怒哀樂，認為夫妻之間最好無所不談，似乎要「多談心」才叫「恩愛」，但這對於習慣理性處理一切事務和控制情緒的男性常造成極大壓力，因為他們不太習慣談論自己，甚至不太能區分「談心」和「談事」的差別。
我想妳的另一半也和許多男人一樣，對於妻子的親密期待又愛又懼，擔心一旦妳說要談一談，就會被疲勞轟炸或造成情緒大波動(心情變差)，因此選擇逃避。想要讓伴侶願意把心事和真實感受說出來，需要增加他的安全感、多一些傾聽和同理，而這同理也包括「體諒兩性在情感表達上的差異」。如果彼此都怕說錯話、被對方誤解，不妨多以寫信、傳簡訊的方式表達關心與支持，讓另一半更瞭解自己，也更有勇氣與安全感敞開心胸嘗試與職場人際模式較不同的情意互動。換句話說，若能從對方的角度去了解他的行為和反應，可以減少許多誤會和衝突，也更容易看到對方在婚姻裡的付出。（
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