晏安診所院長陳文昌

親愛的，當心裡很急的時候，就要暫時停頓下來，靜靜地感覺自己的呼吸。淡定冷靜、沉澱默思，在一呼一吸之間，感受您漸漸回到自己的內在。

生活不該是童話故事裡，那雙受詛咒的紅舞鞋，您也不是那個一旦穿上紅舞鞋，就被迫跳舞不停的小女孩。您可以停下來的。

毎當您遇到急促緊張的時候，請您暫時停歇下來，然後感覺自己的呼吸聲。這是最簡易的靜心靈修法，而且隨時隨地皆可進行。【 文／ 朵朵小語 】

F先生：「學姊，家務事還要麻煩伯父幫忙，真不好意思。」

LAKIKI：「你就像我的弟弟呀，別這麼想。」

F先生：「說實在的，離婚也不是甚麼光采的事，若非自己無法處理，實在不想打攪你們。」

LAKIKI：「離婚真的沒甚麼，不要想太多。但你們之間到底是發生了甚麼事，怎麼會走到離婚這一步呢？」

F先生：「這件事情得從我前妻換了一個新工作開始說起，她每天變得好忙，三不五時就要加班，有時候下班時間太晚我要去接她回家，她都說不需要，叫我先睡不用等她。」

LAKIKI：「這麼說來，她是有了新對象了？」

F先生：「一開始我真的以為只是因為新工作還不上手，所以需要花很多時間在工作上，後來才知道她跟她上司打得火熱。」

LAKIKI：「你是如何發現的？」

F先生露出一絲苦笑：「我沒有發現，是我們共同的朋友看不下去告訴我的。」

LAKIKI：「天啊，你一定很傷心！」

F先生：「我一開始不敢相信，一直替我前妻辯護。後來有一次她說要到東南亞出差五天，我有事需要跟她聯絡，打到公司問出差的飯店電話，才知道她根本沒有出差，只是跟公司請了五天的假。」

LAKIKI：「後來你怎麼處理？」

F先生：「我很痛苦，可是卻不得不面對這個事實。她回來後我還是沒戳破她，看著她辯解說因為工作行程很滿，所以沒時間買東南亞的土產給我，我內心不斷地在淌血。」

LAKIKI：「即使這樣你還是不願意攤牌？」

F先生：「我愛她啊，即使她這麼對我，我寧可想成是我不夠好，只要我再努力一點，一定可以挽回這段婚姻。」

LAKIKI：「真是傻孩子。」

F先生：「後來她行徑愈來愈離譜，常常藉細故跟我吵架，有天她說她不想再跟我一起生活了，她要搬出去，然後就跟我攤牌了，說她愛上別人，這人才是她的真愛。」

LAKIKI：「如果我沒記錯，當初她也口口聲聲說你是她的真愛，沒有人比你更能包容她了。」

F先生：「唉，她的上司明明是個有家庭的人，怎麼可能給她幸福呢？」

到最後一刻都還在擔心前妻的F先生，我真的覺得他又傻又令人心疼，LAKIKI當下有強忍住沒詛咒那個讓F先生痛苦的前妻。

事後我不禁想，原來王子與公主從此以後過著幸福快樂的童話大多是假的，故事的續集通常是令人心碎又痛苦的，真實的世界是殘忍的，不是嗎？【 文／LAKIKI 】

而給了她這份自信的，不是別人，就是那周旋在兩女之間的男人，是他給了小三承諾，給了她名正言順的理由。

男人的外遇，演變到最後常會成為女人的戰爭，老婆們總想著要把槍口朝外，拒絕內鬥，轉而去對付那破壞別人婚姻的，像是狐狸精一般的女人，卻因此讓男人變得沒有擔當，且給了他一犯再犯的藉口，讓男人變得推託，覺得不是老婆忽略了我，就是外頭的女人誘惑了我，總之，千錯萬錯都是別人對不起我。

面對男人的外遇，老婆們不要忙著為老公背書，甚至是極力地把迎戰小三的工作往自己身上攬。妳必須給老公一個期限，讓他自己去處理自己的感情問題，同時妳也可以藉著老公處理感情的態度，來判斷你倆是否該繼續下去。

若是他表明不知該如何是好，又或是面對那麼一個女人就是無法完全斷了連絡，就是那麼樣地難分難捨，那麼，義無反顧離開他，絕對是妳的福氣，而不是妳的遺憾。【 文／心扉 】

「逃避」常被人拿來說是一種不負責任的行為，但也只有曾經逃避過的人才能懂那些不想回家的男人心裡究竟存著甚麼樣的心態。

也許就跟我們小時候一樣，考試沒考好，知道回家會挨罵，就會拖很晚才回家，甚至會刻意挑爸媽不在家的那一刻偷偷躲回家。

因為覺得有壓力，所以才會選擇逃避。明知道彼此關係中有著一個看不見也觸摸不到的問題存在，但就是無法去解決，也許以前曾試著努力解決過，結果根本沒有效果甚至變得更糟，那種無力感在心裡反覆啃蝕久了之後，解決事情的動力逐漸消失。

◆◆◆ 以逃避來維繫婚姻 僅剩束縛與責任

有個男性朋友說他總是很不想回家，一開始聽他這麼說，我覺得有點反感，認為他把老婆冷落在家裡是一件很過分的事，可是認識他久了之後，比較深入了解他在家中所遭遇的對待後，我開始理解他。

他說，每天回到家裡，老婆老是追著他要錢，還要求工作了一整天的他回家後要幫忙做家事、煮飯、帶小孩。他覺得，工作已經夠勞累辛苦了，拿錢回家再哄哄小孩已經是他能盡的最大的力了，為了逃避家裡的壓力，他能多晚回家就盡量撐到最晚。

週遭的朋友聽到他用逃避的方式來維繫婚姻，都說他們這對夫妻根本貌合神離，婚姻對他們而言，是束縛而不再是幸福，卻又無可奈何地一起過日子。這樣的婚姻關係裡，根本沒有感情可言，剩下的僅是一種責任。

◆◆◆ 麻痺心態面對家庭 不能掙脫只好逃避

另一個男性朋友不喜歡回家的原因，是他覺得他老婆總是擺出一副很臭、很苦的臉給他看，而且兩人講話時，老婆常常潑他冷水，他一臉苦瓜樣地跟我們這些朋友訴苦：「我光是想到她那張臉的表情就不想回家了！」在外人看來，覺得他的說法誇張了，可是我們不是當事人，無法真實體會他到底有多不想回家。

這樣的情況也沒有什麼解決方法，因為這個不想回家的男人，早就把自己練就成逃避、麻痺的心態了，要不是還有個婚姻約定的關係套在他們身上，可以想像他有多想掙脫那假象關係。

◆◆◆ 逃家夫容忍妻 都是為壓力找出口

換成老婆的角度來想，若妳發現了另一半刻意想方設法逃避回家的殘酷真相，會有多傷心啊？尤其是當妳知道另一半不想回家的原因是因為妳，妳心裡會有多沮喪與難過呀？

即使妳正面正向的想要改變什麼，也來不及了，因為不想回家的另一半並不希望妳改變什麼，只希望能快點離開妳。

最糟糕的是，當老婆知道老公不想回家的原因後，若只想得到用錢的束縛來留住他，要求他「不回家可以，但要準時拿錢回來」，那另一半就會認為並且習慣不回家，反正只要有拿錢回家就好了。

這樣的關係並不可笑，它確實發生在你我周遭。許多不想回家的男人並不是討厭他的家庭，就像是以物質來衡量家庭關係的另一半也是一樣，她也不是不愛對方，而是願意容忍他不回家，但丟出條件要他至少得維持家庭存活的經濟支撐。
事實是，無論是不想回家的男人或是在家等門的女人，其實都是在為自己的壓力找一個「出口」以繼續維繫彼此的關係。

◆◆◆ 暫且隨緣不壓逼 讓時間浮現答案

聽完這兩位男性朋友的故事後，我替在家守候的人哀傷，也替在外流連的人感到無奈。我並不是要鼓吹「逃避」，只是覺得每個人都有自己維繫關係的方式：有的人坦然面對，咬牙切斷關係；

有的人則逃避面對，再怎麼無奈也堅持要繼續維繫關係。有些事情也許真的不必急著去尋找立即解決的方式，就讓時間慢慢地去浮現問題的答案。【 文／亞美將 】

女人無法衝頂，很少是因為本身醫學上的原因，往往是許多男人做愛過度獨善其身；做愛還是兩人都能衝頂才好，性愉悅本身就很快活不說，據說還能治癒女人最常有的偏頭痛、讓免疫系統活性化等，最主要還是能增進兩人性愛滿足感的深度。

至少指甲要剪短

其實讓女人衝頂並不難，首先男人要知道女人百百種，不要拿過去跟別的女人的經驗來責求眼前的女人；

像女人達到衝頂狀態所需時間不同，平均說是20分鐘，但也有的女人需要40分鐘，乃至1小時，而且女人做愛初時或許很亢奮，其後會有段停滯期才會續衝到頂，很多男人感受到這女人似乎不再亢奮，就停止愛撫，也會讓女人攀頂半途而廢。

愛撫因人而異，每個女人性感帶不同，一般最有效的直接刺激私處，而觸摸方式也是每個女人喜好不同，有人愛男人手指畫圓，有人喜愛上下或左右觸動，絕大多數女人不愛過度強烈搗陰，這些要靠男人細細觀察或跟女人有形無形地溝通，女人也可藉著跟男人觀賞Ａ片時表示意見，像說：「男優這樣做，女優會很痛！」或說「這樣做看起來很舒服！」

也可以提醒男人「男優據說指甲剪的短到都陷進肉裡，看這個鏡頭，似乎不假！」至少讓男人留意自己指甲是否太長太尖銳。

體位方面也能有點講究，除了讓女人腿能盡情伸直而享受痙攣的正常位外，若是男人性器或恥骨能多磨搓女人私處就能讓女人獲得最大快感，就很容易讓女人衝頂，女人才不致飲恨終身。 【 文／劉黎兒《男女不思議》 】