【 可以老 但要快樂 】

我並不太曉得一個真誠老人應該怎樣過日子,但我有一些直覺,不如就從這些直覺著手……

如果有人無意中提到自己老了,馬上就會被糾正:「你還年輕,一點都不老。」

⋯⋯

人家會跟他說:「現在七十歲就跟以前五十歲一樣。」他會不停被勸說不能服「老」。

這信條驅策我這個年紀的人去設定新目標,勇於嘗試新的冒險,訂定自我成長的新計畫。

我們被勸說,醫療及其延年益壽的可能,給了我們前所未有的機會:大幅延長青春年華。而假使你服老,你若不是傻瓜,就是更糟的情況,膽小。

在我周遭,我看到很多跟我同世代的人依然從事壯年時的職業,而且往往比他這輩子任何時候更拚命。

有人則是把《死前必訪的一千個地方》之類的書塞進背包,動身前往異地歷險。也有人跑去學法文、天天慢跑強身。

有的還去做整形手術,打荷爾蒙回春。我一個朋友都快七十了,不只去拉皮還隆乳哩;

一個跟我同年的老傢伙說,自從他貼了睪酮素貼片和藥效七十二小時的犀利士(Cialis)之後,覺得自己又是一尾活龍。

「永保青春」是我這個世代的主題曲,而我想都沒想就跟著唱得好大聲。

「永保青春」熱潮的魅力並不難懂,畢竟我的青春歲月總的來說相當美好,那麼何苦要在現在停下來呢?好事為什麼不能長久?為什麼不能一延再延呢?

但這新式老年哲學有某些地方似乎和我不對盤,植牙的想像反倒刺激我去探究其中的問題。

我想,如果我跟著大家這樣做,可能會遺漏一些深具意義的事:否認自己處在一個獨特而無價的人生階段。

從拉長的壯年直奔衰老的老年──現在被縮減為垂死前極度衰萎虛弱的期間──的情況,一直讓我深深不安。

如果我跟大家走同樣的路,恐怕會錯失純粹當個真誠而知足的老人會有的永恆感。

問題是我並不太曉得一個真誠老人應該怎樣過日子,但我有一些直覺,不如就從這些直覺著手。

最起碼,我想,一個真誠老人會誠實面對他還有多少耳聰目明、腦筋清楚的歲月,他會想要以最恰當的方式充分利用這段時間。

我也在想,他也許會感覺到,這樣的人生階段提供了饒富意義的契機,這契機是年輕的歲月不可能有的。【 文/丹尼爾‧克萊恩 】

<作者小簡介>丹尼爾‧克萊恩(Daniel Klein)

1939年生於美國德拉瓦州,哈佛大學哲學系畢業,曾為電視節目撰寫腳本,是紐約時報暢銷書《柏拉圖與鴨嘴獸一塊上酒吧?》的作者之一。其他著作或合著作品三十本,包括驚悚小說、幽默哲學類。目前定居麻薩諸塞州。73歲,想找一個最舒服的方式來度過人生這個階段。置身在滿布岩石但豔陽高照的景致裡,讀著古希臘哲學家伊比鳩魯的作品。他的終極問題是:「人該如何充分利用這一生?」伊比鳩魯的回答是:最美好的生活就是快樂的生活,充滿愉悅的生活。即將在台出版《我還年輕:不老族的快樂哲學》。

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【 美滿的婚姻 】
 
美滿的婚姻,並不是沒有風雨,而是,能否共患難吃苦同舟共濟。
 
美滿的婚姻,並不是沒有挫折,而是經歷波折後,仍相愛在一起。
 
美滿的婚姻,並不是沒有威脅,而是能互相共同,面對深信對方。
 
美滿的婚姻,並不是沒有誘惑,而是為了對方,拒絕一切的迷惑。
 
美滿的婚姻,並不是海誓山盟,而是能否信守承諾,終生永不渝。
 
美滿的婚姻,並不是沒有傷害,而是能否接納,包容對方的缺失。
 
美滿的婚姻,並不是朝朝暮暮,而是能彼此恩恩愛愛,相伴一生。
 
美滿的婚姻,並不是沒有爭執,而是爭吵後,仍能和好不計前嫌。
 
美滿的婚姻,並不是沒有吃苦,而是苦盡後,能否相互同甘共苦。
【 文 / Mr. Right 】

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【 好眠對策 少吃消夜、睡時放鬆 】
 
您是否常在夜深人靜時,輾轉反側,腦海中盡是生活瑣事,想到時間一分一秒流逝,越焦慮、越是睡不著?相信幾乎每個人都有過失眠的困擾。
 
大多數的人只是經歷短暫的失眠,少數人則長期深受失眠所苦,不僅導致精神不濟、工作出錯、情緒低落,影響與家人及同事的人際關係,長久下來,健康也逐漸亮起紅燈。
 
◆◆◆ 為什麼會失眠?
 
1 . 心理因素:
 
壓力是造成短期失眠的首要因素,例如:學業、工作、家庭、感情等。
 
當這些壓力源消失或是自行化解時,患者常常就能睡上一場好覺。
 
2 . 生理因素:
 
身體的不適會干擾睡眠,如:畏寒、疼痛、咳嗽、腹脹、胃痛、頻尿等,若這些身體上的不適或疾病本身並未解決時,是無法改善的。
 
3 . 生活習慣及環境的干擾:
 
在下午、晚上喝酒或咖啡、茶(但每個人的耐受性有相當大的差異),在睡前做劇烈運動,或在睡前接觸聲光刺激等。
 
◆◆◆ 日常生活的保健及預防
 
1 . 養成規律的作息時間,晚上11點至隔日凌晨3點是肝經及膽經氣血最旺盛的時候,人體正在修復白天的耗損,此時若能充分休息及熟睡,隔天的精神一定很好。
 
2 . 保持規律的運動有助於促進新陳代謝,也有助於睡覺時,身體的放鬆。
 
3 . 晚餐不要吃太飽,中醫認為「胃不和則臥不安」,若睡前胃中仍有未消化的食物,會影響睡眠的深度,因此睡前盡量不要吃消夜。晚餐後禁喝咖啡、茶、酒、提神飲料及抽菸。
 
4 . 維持舒適的睡眠環境,靜坐及深呼吸也有助於放鬆。如果晚上雙腳容易冰冷,睡前可用溫水(或生薑水)泡腳,或穿襪子都可幫助睡眠較為深沉。
 
◆◆◆ 中醫如何治療失眠?
 
中醫在治療疾病時,首先要分清虛實,辨別寒熱,然後選擇屬性適合的藥物,依患者的身體狀況調整。
 
舉例而言,若是由於肝鬱氣滯、痰熱擾心,多會採用疏肝解鬱、清熱化痰等藥物治療。如:柴胡加龍骨牡蠣湯、黃連溫膽湯等;
 
若是由於氣血不足、陽虛寒凝,我們多會採用益氣補血、溫陽散寒等藥物來治療,如:酸棗仁湯、歸脾湯、真武湯等。
 
臨床上,病情複雜者不在少數,因此若有需要服用中藥,仍應求助於中醫師幫忙判斷體質及病情,給予適當的處方。
 
睡眠不僅佔人生約1/3的時間,更影響另外2/3的生活,有時候失眠更是某些疾病的早期警訊,因此我們不能忽視失眠現象,而且更應該積極找出導致失眠的原因並加以解決。【 文/楊登凱/新北市恩主公醫院/中醫內科主任醫師 】
 

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【 不美滿的婚姻 別勉強維持 】

我們彼此已經十多年沒見過面,彷彿日子就在各自生活瑣事中流逝,沒想到這次安排見面,竟是因為她回娘家告知了斷婚姻的決定,趁著連續假期順道過來跟我碰面。

相約的當天,她帶著一對青春期的孩子一起和我聚餐,一見面坐下來,她就氣急敗壞想告訴我,這些年在婚姻裡發生的種種不堪。

⋯⋯

面對她一股腦地控訴,我想起記憶中以前她在家,備受寵愛的嬌貴模樣,和讀書時期習慣受到愛慕者,百般呵護與關愛的迷糊脾性,眼前只剩飽經滄桑且敏感犀利,和她相視苦笑,我居然感到十分陌生,不免愈發心疼她的際遇。

我們跟年輕時一樣併肩分享心情,幾乎忘記身處餐廳的嘈雜紛亂,但當我抬頭望見隔著長桌,她懂事的孩子們一逕地安靜進食、默然以對,我的心裡有說不出的不捨與擔憂,我相信如果可以的話,沒有人希望父母親個性不合或婚姻離異,任誰都希望能夠,擁有一個幸福美滿的家庭才是。

她說兒女們看見當媽媽的,一直過著沒有品質的生活,都能夠體諒她,今天連保守傳統的娘家都已經點頭同意,他們說既然無法再共同生活,就不要再勉強,別讓彼此都痛苦。

身形憔悴的她似乎看到我眼裡的不安,以久違的俏皮口吻說:「恭喜我吧!我現在心情覺得好輕鬆,我會照顧好自己,用心陪伴孩子們,認真過我們仨人的幸福!」【 文/劉寶珍 】

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【 表現擺一邊 有品才重要 】
 
 
 
很多人在職場上力求表現,希望能在短時間得到主管賞識與重視,即使是踩著別人,或是穿了別人的小鞋,做了陷害他人的事,藉以突顯才能與優秀,博得主管青睞,提拔晉升到更高職位,他們也視為平常之事。
 
像這類「為求達到目的,不擇手段,只會捧著主管的喜好,根本不把其他同事放在眼裡」的人,久而久之就會被人識破這種伎倆。
 
◆◆◆ 人在做,天在看
 
其實你做了什麼,別人或主管都會感受到,今天你為了自身利益陷害別人,你不要以為自己很聰明,別人都不知道,殊不知「人在做,天在看」,你做的事將來都會回饋到自己的身上,不是不報,只是時候未到。
 
我們要把別人或主管交付的工作,認真努力去執行,限期內要完成的,也能極盡己力去完成;
 
做好自己該做的,行有餘力再去幫助需要幫助的人,就是最好的表現,以真正的實力及努力得到長官提拔,獲得的成果才實在。
 
◆◆◆ 若要人不知,除非己莫為
 
我最怕的是那些喜歡在長官面前窮表現,過程都沒參與,事情也不是他做的,當成效良好,要論功行賞時,立刻跑出來參一腳的同事,那種奸笑卑躬屈膝的模樣,真是令人厭惡作噁,長官也許曉得這些同仁心態,碰上修養好的長官只是冷眼看待,不予回應就是最好的應對。
 
每當我看到這樣的畫面,心裡總會拍案叫好,此景真的是和那句老話「若要人不知,除非己莫為」相呼應。
 
以前有位同事,經常有事沒事就往主管的辦公室走動,大事小事都向主管報告,但都是一些未經證實的小道消息,或是別人沒做好的事,或道人長短等等,剛開始主管誤認這位同事是個值得信任的心腹,因為比起其他人,從他口中得到的消息較多,有時候同事還跟主管傳達某人批評主管的言語,讓主管對某人印象變差。
 
◆◆◆ 路遙知馬力,日久見人心
 
沒多久,經過一些事情的驗證及廣納其他同事的建言後,主管才知道原來這位被他視如心腹的同事,包藏禍心,相貌堂堂卻內心狡詐、品格不良,因而對他慢慢疏遠,他的地位就如股市的燈號一樣,由紅轉綠,甚至變成跌停板,陷入萬劫不復的黑暗之中。
 
我覺得有句話說得好「表現擺一邊,有品才重要」,在自己的表現之外,仍能顧及品德與人格,不管對長官或是對同事、朋友都一樣,要端出真心與誠意,然後把事情做好,把友誼顧到,把長官交付的公務順利圓滿完成,不要浪費時間做些損人不利己的事,也不必多費唇舌說些冠冕堂皇的話語,勇於付出,拿出真才實料做出成果,如此一來,獲得的讚賞才能經得起考驗。【 文/奇異果《職場內心話》
 

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【 成功的婚姻 】

成功的婚姻,需要做的只有2件事!已婚的一定要看,未婚人士們更要看!

學校的最後一門課是《婚姻經營和創意》,主講老師是學校特地聘請的一位研究婚姻問題的教授。

⋯⋯

他走進教室,把帶來的一疊圖表掛在黑板上,然後,他掀開掛圖,上面是用毛筆寫的一行字:

婚姻的成功取決於兩點:(先猜猜看,這兩點是什麼?繼續看下去看答案...)

一、找個好人。

二、自己做一個好人。

「就這麼簡單!」教授說。

這時臺下嗡嗡作響,因為下面有許多學生是已婚人士。

不一會兒,有一位30多歲的女士站了起來,說:「如果這兩條沒有做到呢?」

教授翻開掛圖的第二張,說:「那就變成4條了。」

一、容忍,幫助,幫助不好仍然要容忍。

二、使容忍變成一種習慣。

三、在習慣中養成傻瓜的品性。

四、做傻瓜,並永遠做下去。

教授還未把這4條念完,臺下就喧嘩起來,有的說不行,有的說這根本做不到。等大家靜下來,

教授說:「如果這4條做不到,你又想有一個穩固的婚姻,那你就得做到以下16條。」

接著教授翻開第三張掛圖。

一、不同時發脾氣。

二、除非有緊急事件,否則不要大聲吼叫。

三、爭執時,讓對方贏。

四、當天的爭執當天化解。

五、爭吵後回娘家,或外出的時間,不要超過8小時。

六、批評時,話要出於愛。

七、隨時準備認錯道歉。

八、謠言傳來時,把它當成玩笑。

九、每月給他或她一晚自由的時間。

十、不要帶著氣上床。

十一、他或她回家時,你一定要在家。

十二、對方不讓你打擾時,堅持不去打擾。

十三、電話鈴響時,讓對方去接。

十四、口袋裏有多少錢,要隨時報賬。

十五、堅決消滅沒有錢的日子。

十六、給你父母的錢,一定要比給對方父母的錢少。

教授念完,有些人笑了,有些人則嘆起氣來。

教授聽了一會兒,說...「如果大家對這16條感到失望的話,那你只有做好下面的256條了。

總之,兩個人相處的理論,是一個幾何級數理論,它總是在前面那個數字的基礎上進行二次方。」

接著教授翻開掛圖的第四頁,這一頁已不再是用毛筆書寫,而是用鋼筆,256條,密密麻麻。

教授說:「婚姻到這一地步就已經很危險了。」這時臺下響起了更強烈的喧嘩聲。

不過在教授宣佈下課的時候,有的人坐在那兒沒有動,他們的眼角好像還有淚花。

愛一個人,

要瞭解,也要開解;

要道歉,也要道謝;

要認錯,也要改錯;

要體貼,也要體諒;

要接受,而不是忍受;

是寬容,而不是縱容;

是支持,而不是支配;

是慰問,而不是質問;

是傾訴,而不是控訴;

是難忘,而不是遺忘;

是彼此交流,而不是凡事交代;

是為對方默默祈求,而不是向對方諸多要求。

可以浪漫,但不要浪費;

可以隨時牽手,但不要隨便分手。

吃得好,穿得好,不如夫妻偕老。

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【 卡在外表的愛 】
 
以前台北鬧區街頭曾出現的超大型看板上,占據著俊男美女,引人目光。看板標題寫著:「總找得到一個人喜歡你!」
 
看了半天,才知道這是美容整形的廣告,針對的客層都是年輕人。而這廣告的意涵其實也說明了許多人的想法:「外表的完美,才是擁有愛情的第一步。沒有好看的外表,免談!」
 
◆◆◆ 他愛的是妳 還是妳的表相
 
這廣告標題讓我想起了一齣日本電視劇《王牌大律師》其中一集的內容:一個外型渾胖、長相抱歉的男子,控告他美麗的老婆詐欺並訴請離婚,因為他後來才發現,原來老婆甜美的外表,根本就是整形整出來的,其實她根本就是個醜女。
 
審問就從「愛的角度」去切入。
 
女人被男人溫柔的追求攻勢所感動,嫁給他之後一天比一天愛他;
 
男人卻是因為自己長得醜,長期受到歧視,因此決心要娶個漂亮的女人,好把醜陋的基因給「洗掉」,希望生個漂亮又受人喜歡的孩子。
 
至於那個女人為什麼要整形呢?她知道自己很醜,不喜歡自己的外表,於是從小就發誓要整形,所以努力工作,終於存到了一筆錢,把自己的外貌改造成完美的模樣。
 
律師古美門的委託人是男方,在他的詭辯之下,女方敗訴。不過臨走前,古美門跟這女人說,這個男人不值得她付出,要她早日放棄。
 
◆◆◆ 正妹文化盛行 混淆愛情價值觀
 
整形不好嗎?整形跟愛情之間,究竟有沒有直接的關聯?我們都說,愛情是關於內在,不是外表。
 
然而,究竟有多少人能夠跳過外表,直接去愛上一個人的內心?這點女人應該比男人容易做得到,畢竟「美女與野獸」的案例時時有,「俊男配女妖」的組合卻從來沒見過。
 
這個世界對女人的外表,比男性還苛求。
 
而亞洲也流行著一種「正妹文化」,不管到哪個場合,一定要有「正妹」:車展、旅展、各種展要有正妹穿著清涼的秀服出來展示,去聽音樂會要有正妹,媒體每天都拍路上的正妹,就連遊行抗議都要找出正妹代表,好像沒有正妹的地方,就沒有價值。
 
這種在西方社會被批判的物化女性行為,在亞洲竟屹立多年。
 
◆◆◆ 追求美麗是種權利 反被貼上負面標籤
 
在「正妹文化」這種苛刻的外表思維下,真的不難理解為何女人想整形。
 
如果女人是迫於這種壓力下而整形,反而應該要拍拍她肩膀說聲「辛苦了」!
 
畢竟整形要忍受何等的痛楚,為了生存而忍受這種皮肉之痛,令人疼惜也讓人心痛。
 
而且,整形被揭穿之後要承受的精神壓力,又比整形來得更大。
 
我們對醜陋外表的歧視,認為醜人不配被愛,一個人要是去整形,馬上就被跟「想被愛」的心態作連結,於是不管這人的能力再好,地位再高,都會被簡化成一個「沒人愛只好去整形的醜人」。
 
這是在物化女性後,又再度羞辱她追求美麗的權利。
 
如果人可以砸下大筆金錢,去購買保養品、化妝品、衣服、配件,好讓自己變得更美,為什麼整形就得受到這麼多的批判?只因為它改變了父母原本賦予自己的外貌嗎?
 
然而,如果父母給予的這個外貌,讓自己希望的美好生活處處受到限制,就沒有權力去改變它嗎?
 
有人會說,整形是沒有自信的象徵,人應該要對自己有信心才對,但這話說得其實有點偽善,如果人醜不會受到歧視,誰會想去改變自己的外貌呢?
 
◆◆◆ 與其批判整形對錯 更該反省外貌迷思
 
關於整形,該問的是,為什麼要整形?
 
有人整形是因為過於在意他人的眼光,為了迎合別人所以去整形,例如為了愛大奶的老公而去隆乳……,但別人的眼光會不斷改變,今天流行骨瘦如柴,明天又說微胖更好,迎合別人永遠無止無休,為此而整形的確不可取。
 
但如果整形只是單純想讓自己變得更好,只要不陷入病態,並願意承擔風險,又有什麼不可以呢?
 
當一個人很清楚自己行為的目的,行為才會有意義;因為跟風與盲目去改變自己,不管是不是整形,都毫不可取。
 
電視劇裡,男子想通後想挽回妻子的心,但她早另覓愛人,而且對新戀人勇敢說出自己整形的真相,對方並沒有排斥。
 
愛的確是重內在,不過常「卡」在外表。
 
到底是整形病態,還是人對外表苛刻的要求病態?等我們不會嫌棄別人長得醜時,再來批判整形吧! 【 文/劉凱西 】
 

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【 老伴,是你一生中最後的存摺! 】

美國的一所大學,在快下課時教授對同學們說 : “ 我和大家做個遊戲,誰願意配合我一下。請問你會劃掉誰的名字? ”

一女生走上台來。

⋯⋯

教授說: “請在黑板上寫下你難以割捨的二十個人的名字。”

女生照做了。有她的鄰居、朋友、親人等等。

教授說: “請你劃掉一個這裡面,你認為最不重要的人。”

女生劃掉了一個她鄰居的名字。

教授又說: “請你再劃掉一個。”

女生又劃掉了一個她的同事。

教授再說: “請你再劃掉一個。”

女生又劃掉了一個……

最後,黑板上只剩下了三個人,她的父母、丈夫和孩子。

教室非常安靜,同學們靜靜的看著教授,感覺這似乎已不再是一個遊戲了。

教授平靜的說: “請再劃掉一個。”

女生遲疑著,艱難的做著選擇......

她舉起粉筆,劃掉了父母的名字。

“ 請再劃掉一個。”身邊又傳來了教授的聲音。

她驚呆了,顫抖地舉起粉筆,緩慢而堅決的又劃掉了兒子的名字。緊接著,她哇的一聲哭了,樣子非常痛苦。

教授等她平靜了一下,問道 : “ 和你最親的人,應該是你的父母和你的孩子,因為父母是養育你的人,孩子是你親生的,而丈夫是可以重新再尋找的,為什麼丈夫反倒是你最難割捨的人呢?”

同學們靜靜地看著她,等待著她的回答。女生平靜而又緩慢地說道:

“ 隨著時間的推移,父母會先我而去,孩子長大成人後,肯定也會離我而去,真正陪伴我度過一生的,只有我的丈夫。”

其實,生活就像洋蔥,一片一片地剝開,總有一片會讓我們流淚。看完了,我默默的哭了.......老伴,是你一生中最後的存摺!請珍惜!

人生一世,不管有什麼,也不如有個好伴侶,沒什麼也不能沒個好晚年。妻子是丈夫生命中的最後一個觀眾,丈夫是妻子人生中的最後一張存摺。

所謂“最後一個觀眾”,是指一個男人的一生,不管怎樣度過,真正看到你人生謝幕那一刻的,不是別人,而是你的妻子;

所謂“最後一張存摺”,指的是一個女性步入老年之後,儘管可以五世同堂,兒孫繞膝,但真正能夠無怨無悔奉陪你,到生命最後一刻的不是別人,只有你的丈夫。

縱觀世間夫妻,無一不是因性而結合,因愛而發展,因情而長久,這個情,就是親情與恩情。

一對體貌反差很大的夫妻,之所以能夠白頭偕老,一對學識上天差地遠的夫妻,之所以能夠相伴終生,一對年輕時打打鬧鬧的夫妻,進入老年後,卻突然相敬如賓起來,在很大程度上,並非是他們之間的“愛情”有了多大發展,而是因為他們在長期,相濡以沫的日常生活中,儲存下了多少 “ 感情恩與情 ”。

這種恩情,通常都不是來自夫妻幸運階段的錦上添花,而是來自失意階段的雪中送炭:

或一方落難時的捨命相救,或一方患病期間的精心服侍,或慘淡日子中的無怨無悔,或眾叛親離時,的不離不棄等等。

這種感情,是任何物質利益和名利引誘,都不能替代的。世間恩愛夫妻,之所以把“恩”放在前面,把“愛”放在後面,就是因為他們之間的“恩情”,早已遠遠超過了“愛情”的分量。

男女間夫妻一場:年輕時是性夥伴,中年時是事業助手,進入老年演變為雙方的父母。

由於相處時間久了,各自身上潛在的父性和母性,都會在無意中流露出來,漸漸演變成了對方“父母”的角色,像呵護自己的兒女一樣,呵護起了自己的生活伴侶。

不管對方身上有多少缺點和不足,也不管他們在年輕時,犯下過多少不可原諒的錯誤,或者曾經給自己造成過多重大的傷害,都能夠以博大的胸懷,接納下來、寬容下來。嚴格說來,這才是愛。

雖然這種愛,沒有多少浪漫的成分,但由於它充滿了親情、恩德、友愛和互助,所以,即便沒有多少愛情,也照樣使婚姻,變得溫馨而快樂。

在常人的眼睛裡,人生一世,有什麼也別有病,沒什麼也別沒錢 ;

應該再添上這兩句:有什麼也不如有個好伴侶,沒什麼也不能沒個好晚年。

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【 男女不能白頭偕老的九個徵兆 】
 
不少男女以為領了結婚證書,就進了 “  白頭偕老 ”  的婚姻保險箱。
 
一旦有了孩子,更認為得到了婚姻的雙保險,有一種盲目的愛情安全感。
 
於是,由著性子,想幹什麼就幹什麼,全然不顧對方的需要和願望。
 
久而久之,夫妻的關係逐漸由沉默、不滿,到埋怨、爭吵、反抗、離家出走,以至法庭相見,婚姻的悲劇產生了。
 
有的夫妻考慮到子女,考慮到社會輿論,或者考慮到雙方家庭承受的壓力,雖然沒走到分居或離婚這一步,但夫妻間冷若冰霜,成為湊合式的家庭。
 
“  冰凍三尺,非一日之寒  ”,其實,夫妻之間的愛情逐漸消減,是有一定跡象可尋的,常見的有以下幾種先兆:
 
一、對性生活的興趣降低 ,用種種藉口迴避和對方親熱,對錶示愛情的動作,則以“例行公事”的態度處之。
 
二、脾氣變得煩躁易怒 ,經常為小事而向對方諸多挑剔責難。
 
三、對伴侶的言談感到不耐煩 ,失去興趣,故意做出與對方願望相違的舉動。
 
四、故意自我孤立 ,減少雙方可以共同參與的活動。
 
發展個人興趣,把對方摒棄於自己活動圈子之外。
 
五、盡量減少與伴侶相處的時間 。
 
諸如延長工作時間,故意在工作之餘在外流連。
 
六、對異性朋友的興趣越來越大 ,甚至公開表示對其他異性的思慕。
 
七、逐漸減少熱情的舉動 ,對伴侶的感情流露予以抗拒,一派冷若冰霜、心如鐵石的樣子。
 
八、激烈的爭吵及暴戾的舉動頻繁出現 ,即使在公眾場合中,亦會毫不忌諱地與伴侶爭吵,而且爭吵的嚴重程度越來越大。
 
九、自我中心的心態越來越明顯 ,只考慮自己的需要,不再為對方著想。
 
夫妻關係出現上述情況時,表明感情破裂的警鐘,已經敲響。
 
此時,應尋找原因,彌合裂縫,不要使其發展到,不可收拾的地步。
 
◆◆◆ 白頭偕老緣自三種力量
 
促使一對夫妻白頭偕老的力量,有三:慾望、迷戀和粘著力。
 
◆◆◆ 第一種力量:慾望
 
慾望不等同於愛情。
 
慾望受大腦中分泌的化學物質支配,簡單明了。
 
但如果只是為了性的需要,而發生性行為,也是一件危險的事,因為這時人身體裡的催產素,和升壓素的水平會偏高,對健康造成傷害。
 
而且,這些化學物質會使人,產生強烈的依賴感,但如果對方不是一個合適的對象,就糟糕了。
 
◆◆◆ 第二種力量:迷戀
 
浪漫的愛情,涉及到的化學物質與第一種力量有所不同。
 
浪漫的愛情,產生一種叫做多巴胺的化學物質,使人對性伴侶,產生過分迷戀的情緒。
 
從進化的角度看,這種自然的迷戀情緒,促使雌雄動物呆在一起,共同度過雌性動物的懷孕期。
 
有調查顯示,處在迷戀期的人,有90%以上的時間,在想他們的愛侶。
 
愛侶間的浪漫愛情,會隨時間推移而漸漸淡漠,其中的原因可能有二:
 
一、是大腦的神經末端,長期處在高水平的刺激下,逐漸變得麻木;
 
二、是大腦化學物質的分泌水平逐漸下降。
 
不管是由哪種原因引起,一般經過兩到3年的時間,熱情會漸漸冷卻。
 
◆◆◆ 第三種力量:粘著力
 
隨著迷戀熱情的減弱,第三階段即粘著期,則開始了。
 
這時,伴侶間感到平靜,充滿安全感。
 
也正是這種力量,使得一對夫妻白頭偕老,當然,人生的難題就是,如何找到和你分享這一切的另一半。
【 文 / Mr. Right 】

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【 愛他(她),就給他(她)一個自由的空間 】
 
溫順暖和的陽光,靜靜地落在窗子上,歡悅愉快的小鳥,高聲鳴叫。
 
當我抬起頭望向更遠處,那片湛藍的天空,帶著濃濃的暖意,瞬間將我包圍,而那朵漂亮的雲,邁著輕盈的步伐,也朝著我走過來。
 
清新空氣,溫軟的風,夾雜著一絲海潮濕的味道,有一點驚喜,也有一點欣慰,在這樣一個心神不寧的時刻,卻被這麼美好的天氣簇擁著。
 
一時間,那一絲還縈繞在胸口的悶氣,隨即煙消雲散。
 
我想,這將是美好的一天。
 
早晨送他出門,乘著他擁抱我的當兒,將一張寫好的紙條,放進他的上衣口袋裡。說實的,已經很久沒有過這種舉動了。
 
我記得,剛和他結婚的那會兒,總是喜歡寫紙條,不管是一個人出門要晚歸,早晨誰先起床,誰先上班離開家,還是吵架,家中只要是顯眼的地方,都會有紙條的痕跡。
 
床頭櫃,冰箱,寫字檯,梳妝台,電視機,門窗,甚至連洗衣機也不放過。每
 
次打開紙條,都覺得有一股暖流淌入身體,不管心裡有多大的委曲,心裡窩著多少的火,或是犯了什麼錯,只要看到這張相互寫著道歉或關心話語的小小紙條,心都會被溫暖包圍,心也會踏實起來。
 
一想到這裡,我整個人輕鬆多了。我想當他看到紙條時,應該是極其的感動吧。
 
畢竟是寫著貌似十萬個對不起的那種道歉的話語,也看似很詩意的話語。
 
昨晚和他發生了一點小矛盾。原因是他在外面應酬,回來得晚了。
 
其實,他在去之前,已經給我打電話說過了。我也應該清楚明白,這男人晚上在外面應酬,晚一點回來是難免的。
 
但昨晚不知道怎麼回事,看他那麼晚回來,一股莫名其妙的火從身上竄出來,我硬是黑著臉,衝著他說了一些亂七八糟的話。
 
然後,不給他任何說話的機會,然後,憤憤不平地去了女兒房間,和女兒睡了。
 
睡到半夜被冷醒。是空調,昨晚空調忘記定時。
 
女兒也是冷得把毛巾被緊緊裹在身上。下床關了空調,便去了洗手間。
 
回來,經過我和他的臥室,門是半開的,忍不住打開門走了進去。
 
看見床上的他,心裡酸了一下。
 
家裡房間的空調,平日裡都是我開的,也是我設定時間的,當然,也忘記定時了。
 
只見他彎曲著身子,雙手環抱著胸口,蜷縮在若大的床上。空調沒關不打緊,竟然連被子也忘記蓋了。
 
雖然他不是屬於那種高大威猛身上肌肉大塊型的男人,但也是看起來結結實實,很有安全感的男人。
 
可是,現在睡在床上的他,看起來那麼落寞,那麼孤獨,甚至有一點點的弱小。
 
我想不到用更多的詞語來形容現在的他,真的。藉著窗外月光,我從衣櫃裡拿出毛巾被,蓋在他身上。
 
他的眉頭緊鄒著,像是在思考問題,眼角很明顯印著幾條深深的魚尾紋,幾根白髮,直直地豎在頭上。
 
心隱隱作痛,眼角泛起潮濕。很多很多的記憶,像是放電影一樣,從腦海閃過。
 
這麼多年來,那些一起走過的風風雨雨,那些一起所面對過的種種疾苦,還有那些牽手經歷過的種種美好情景,那些…我爬上床,鑽進毛巾被,輕輕靠著他的背躺下來。
 
我以為他睡得很死,沒想到,他還是被我吵醒。
 
他一個轉身,把我擁在懷裡,一臉內疚地說,老婆,對不起,我以後…我伸出手掩住他的嘴說,睡吧,明天還要早起呢。
 
當我們走進婚姻圍城,生活就像一首旋律單一的詠歎調,磕磕絆絆的日子自然免不了賭氣和吵架。
 
我們總是想法設法的把對方的視線全集中在自己的身上,我們總是想讓對方沒有任何的秘密,我們總是想知道對方的一切行蹤,以至於干涉到對方的自由。
 
這樣的生活,只能讓雙方越來越辛苦。
 
伍特在他所著一部有關家庭方面的書上,這樣寫著:“婚姻的成功,那不只是尋找一個適當的人,而是自己該如何做一個適當的人。”
 
是的,既然是自己的選擇,無論是什麼樣的愛人,都應該努力做一個適當他(她)的愛人。
 
就譬如你選擇了一個注定有很多應酬的愛人,那麼你就得做好心胸豁達,能涵萬物,千萬別心胸狹隘,不能容一沙。
 
給他(她)一個自由的空間,給他(她)體貼諒解,給他(她)無微不至的關懷,來營造一個美滿的婚姻。
【 文 / Mr. Right 】

晏安診所Dr陳文昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()