晏安診所院長陳文昌

每一個階段想要的主題不太可能相同，代表不同階段的身心靈安頓的優先選擇權。

韓國片《官能的法則》裡的3 個好友，單身貴族信惠、家庭主婦美妍與單親媽媽惠英相識多年，彼此對於感情關係有著不同定義。

在電視台擔任要職的信惠與辦公室製作人偷偷談戀愛，努力做好節目讓這位地下男友升職，哪知道對方竟在升職後，與電視台小美眉亂搞弄大對方肚子，信惠「賠了夫人又折兵」，開始懷疑是否自己已年華老去，結果卻因喝醉而搭上辦公室小帥哥，這場姐弟戀會有好的結局嗎？

家庭主婦美妍則是一個超級控制狂，老公一週若沒跟她親熱3次，她就會懷疑老公是否不愛她，搞得老公私下猛吃壯陽藥，還要藉故裝忙。

而惠英則是因為覺得女兒大了，希望女兒快點嫁出去，因為她想要好好安排自己的人生，與木匠男友共結連理。

姐弟戀的組合通常會給女方極大不安感，擔心自己比不上年輕的肉體，愛上小伙子通常也行不通，男生畢竟還是喜歡稚嫩的少女，怎會有人對40多歲的熟女感興趣？

其實女人40正值一切巔峰，有好品味，懂得愛自己，對於愛情裡的人情世故更遠比20歲那個階段成熟許多。這樣的女人充滿魅力，無須拿身體當成唯一的愛情籌碼。

而家庭主婦控制狂想在好友面前「曬恩愛」，但如此逼迫另一半，老公就算不出軌，恐怕也會出人命。

因為想要維持這種數字，搞得生活質量都沒了。當親熱成為一種任務，哪裡還會有情趣呢？

能夠做愛是幸福的事，但有些愛，不一定要靠「做」才能讓對方感受你的熱力溫度。

單親媽媽惠英應該是最多女性有共鳴的角色。大半輩子為了家人而活，40歲之後，可否為自己任性地活一次？

可以隨心所欲地支配自己的時間嗎？可以不再當孩子的免費廚師與幫傭嗎？可以體會戀愛的那種炙熱滾燙愛情嗎？

《官能的法則》終究是鼓勵女人大膽去愛，40歲不是一個年紀障礙，不要畫地自限。

愛情的美好之處需要發酵年份，年輕的時候不懂，不代表成熟之後就沒資格靠近愛情。

享受每個短暫的瞬間，忠於自己，40歲不只是男人生龍活虎的年紀，也可以是女人體驗生活另一種視角的起點。【 文／羅斯提 】

朋友的堂嫂在婚前本來是個事業心很強、凡事都要自主的女強人，由於堂哥家算是有頭有臉的家庭，堂嫂嫁給他之後，婆婆要她辭去工作，別在外頭拋頭露面。

一開始她當然不願意，但經過堂哥的懇求，並承諾一定會讓她過好日子，她才勉強答應。不過雖然工作辭了，個性怎可能改得了？

她還是照著自己的方式過活，當然婆婆也看她不順眼，逐漸地，雖然不住同一屋簷下，婆媳兩人的隔閡依然愈來愈深。

堂嫂後來生了個女兒，婆婆雖然疼惜這孫女，卻十分渴望有個孫子，但堂嫂堅決不生第二胎。

這女孩長大後品學兼優，不論高中或大學都考上第一志願，加上顯赫的家庭背景，未來肯定一片光明。

不過，男人在婚姻裡待久了，終究耐不住，去外頭偷吃了年輕女孩，該做的防護沒做，就把人家的肚子給搞大了。

那小三堅持留住孩子，男方本想花錢了事就算了，誰知道孩子生出來是個男孩，婆婆知道了，堅持要那個小三帶著孫子進門。

堂嫂當然不接受這種結果，於是帶著上大學的女兒離家。結果小三進門了，正宮反倒被趕跑了。

◆◆◆ 男人一時偷腥 4個女人仇恨一世

因為婆婆堅持小三不能轉正宮，孩子可以跟爸爸姓，但女人不能有名分，小三只好忍辱接受，但也因此而痛恨正宮。

身為正宮的堂嫂，雖然有房有錢，但只要一提起婆婆就咬牙切齒，更恨死了那個幫自己老公生了男孩的小賤人；

而那個跟著母親的女孩，對家裡重男輕女的行為感到不齒，決心除了為了錢，絕對不肯再見那個家裡的人。

阿姨這兩年身體不好，過年總希望兒孫滿堂。為了讓孫女回家，她逼兒子去威脅那對母女，要是不回來過年就要斷經援。

孫女於是獨自返家，結果年夜飯成了一場鬧劇：她在餐桌上酸小三、酸爸爸、酸那同父異母的弟弟，當然免不了也酸了祖母，讓祖母在年夜飯上痛哭，父親責怪女兒不懂事，而那女孩當場崩潰，哭訴自己一直以來的努力與優秀，最後居然因為性別而被家人拋棄，她為自己的母親感到不值，對小三感到不屑，還有自己如何痛恨父親，並且指控祖母就是造成這一切悲劇的黑手。

聽完這故事之後，第一個感想是：「我的天，妳阿姨家簡直跟電視劇一樣精采！」

朋友沒有跟我一樣興奮，反倒是苦笑了一聲。原來這故事是從她媽那兒聽來的，而她媽居然還覺得「這哪有什麼？那女孩子是在氣什麼？」

◆◆◆ 女人總是為難女人 卻縱容始作俑者

多少女人總是對異性心軟，對同性趕盡殺絕。照理來講，女人不是應該更能體會女人的心境嗎？

而這一切混亂的癥結點，怎麼看都會歸結到那男人身上。

他如果肯在第一時間就站出來調解妻子與母親間的紛爭，這個雪球也不會愈滾愈大，弄到連下一代都得承受這種痛苦。

但是，她們都寧可不看問題的癥結，反而縱容始作俑者，然後花時間和精力跟同類自相殘殺。

元配恨婆婆、恨小三，卻不責怪出軌的老公；婆婆恨媳婦、怨孫女，卻死不肯承認自己兒子有多沒用；小三怨婆婆、也怨元配，但怎麼沒想過，那男人為何從不出面為她多爭取一些？

◆◆◆ 抱著仇恨自我貶抑 寵出擺爛孬種沙豬

因為女人都覺得「男人這樣，理所當然」吧？她們對「男性」的占有慾，並非來自於生理上的喜愛，而是一種長久以來男尊女卑的價值觀，

認為一定要跟著一個男人、擁有一個男孩，這世界才能完滿，卻沒有發現，這種貶低自己的慾望，卻讓自己陷入另一種仇恨之中。

我問朋友：「所以妳表哥怎麼想？」她回答：「他居然說，這些女人好煩！」

說完，她不屑地從鼻孔噴了一口氣：「不過我回答他：『真沒想到你這麼沒用！』」

想也知道，她表哥根本不想理她，一群女人早就把他寵成「女人的話如屁如風」的孬種兼沙豬，而他的兒子恐怕未來也是如此。

只要女人自相殘殺的性格不改，男人就有機會一直擺爛下去。【 文／劉凱西 】

此外，她有合併2顆約2公分的子宮肌瘤，也應避免食用如山藥等影響女性荷爾蒙的食品，以免子宮肌瘤增生，提高流產風險。

子宮肌瘤是常見婦女疾病，尤好發30~50歲女性，約1/4婦女有程度輕重不一的子宮肌瘤，部分患者有不孕或懷孕後易流產的問題；

婦產科醫師會根據子宮肌瘤大小及嚴重程度等，來決定是否進行手術。

若有懷孕計劃又不想動手術摘除子宮肌瘤的女性，可先以中醫調理，像這名患者經調理後已順利懷孕2個月且狀況穩定。

◆◆◆ 【先了解】中醫 視為禁忌

中醫觀點認為薏仁具有美白、利水消腫作用，不過大量服用恐刺激子宮過度收縮，因此建議孕婦應避免食用薏仁。

不過，營養師程涵宇則認為，目前沒有科學研究證實薏仁會導致滑胎，因此只要適量、偶爾吃，應該都沒有大礙。

◆◆◆ 肌瘤 恐致流產

子宮肌瘤的原因不明，郭祐睿醫師表示，目前醫界推測可能跟雌激素刺激、體質或肥胖等有關。

在所有子宮肌瘤類型中，以黏膜下肌瘤影響最大，因生長突出於子宮腔，恐造成子宮腔變形，影響胚胎著床和胎盤附著，容易導致不孕及流產。

◆◆◆ 【這樣做】避免 雌激素食品

郭祐睿醫師提醒，有子宮肌瘤的患者，應避免大量食用含類雌激素的食物，包括山藥、蜂王乳等，以免刺激肌瘤增生。

營養師程涵宇則補充，除子宮肌瘤，有婦科癌症或家族史者，上述食品也不宜過量，尤其蜂王乳濃度較高，更要避免。

◆◆◆ 中醫調理 助好孕

針對想懷孕又不想手術割除子宮肌瘤，或子宮肌瘤沒有很大還不需手術的婦女，建議可以中醫調理，

郭祐睿醫師說，前期先以活血化瘀、調經止痛的方式幫助治療、控制子宮肌瘤；之後再予以溫養氣血、補益肝腎的中藥來提高受孕機率。

◆◆◆ 【專家說】

中醫在治療有生育計劃的子宮肌瘤婦女，會根據體質的不同，靈活運用中藥與針灸，配合觀察其基礎體溫變化，多管齊下，達到助孕效果。

中醫認為孕婦不宜吃海鮮、薏仁等，但西醫觀點，其實任何食物不過量就好，另可觀察食用反應，例如吃蝦蟹會過敏者，孕期也最好避免。

【 文／郭祐睿／台南市立醫院中醫師／／程涵宇／營養師 】

中醫治療經痛以調理氣血為主，根據月經的質、色、量、經痛出現時間、程度，判斷患者體質與病因對症下藥，達到治本的效果。

中醫認為，引發痛經的原因有兩種，一種是「不通則痛」，指的是月經期間，氣血運行不暢，導致瘀塞，讓經血運行受阻，產生疼痛；

另一種是「不榮則痛」，主要是氣血虛弱不足，使子宮無法獲得充分血液，所造成的缺血疼痛。

◆◆◆ 經痛困擾 可多喝水多休息

中醫師也會根據症狀，將患者分為「血瘀」和「氣滯」兩類，如果偏向血瘀，就會開立活血方，如果偏向氣滯，就會以行氣方為主，讓經痛患者調養體質，達到治本的效果。

建議女性平時如果有經痛困擾，除了多喝水、多休息，保持睡眠充足外，還可以用毛巾熱敷。

另外，也可透過簡單的穴位按摩，減緩經期帶來的腹痛與不適。

◆◆◆ 穴位按摩

● 位於肚臍正下方兩指寬的地方為「氣海穴」、肚臍正下方四指寬的地方為「關元穴」，平時可以多加按摩，對腸胃不適的人有很好的治療效果。

● 位在小腿內側，膝下脛骨凹陷處的「陰陵泉穴」，主要作用可減緩腹痛、腹脹、月經不調。

● 位在小腿內側腳踝四指寬的「三陰交穴」，此穴位是脾經、肝經、腎經這3條陰經的交會穴，所以有痛經的女性朋友，可在月經來前一週每天按摩三陰交穴，就能減輕疼痛，還能補血養顏、健身美容。

平時也可以自製黑糖薑茶，首先，準備約15克的黑糖，薑片少許，以1000CC的水，慢火煮滾即可飲用。

「枸杞紅棗茶」具有補血、滋養、減緩經痛的效果。先準備枸杞30克、紅棗10顆，冰糖適量，一樣以1000CC的水慢火煮滾，稍燜待溫後即可飲用；氣虛者也可以酌量加入黃耆片共煮。

如果經痛情形無法緩解，還是要儘快找醫師診斷，找出病因。【 文／楊紓怡／大林慈濟醫院中醫部婦兒科醫師 】