高營養價值的蜂蜜,常被視為養生聖品。
- 8月 27 週一 201815:45
【 早上一杯蜂蜜水好健康?醫師破解4大迷思 】
高營養價值的蜂蜜,常被視為養生聖品。
- 8月 21 週二 201809:35
【 健康不好吃,好吃不健康。 】
台灣為什麼洗腎的人那麼多,多到排行世界第一名,年輕人得糖尿病的比例,也日漸增加,其中最大的原因,就是台灣的食安出很大問題。
- 8月 15 週三 201810:59
【 喝水有學問!讓專家告訴您 】
【 喝水有學問!讓專家告訴您 】
- 8月 08 週三 201817:07
【 謠言終結站》微波食物會致癌? 】
微波食物會致癌?國健署說話了,對此否認會致癌!
近期內網路上再度風靡「微波食物致癌」的傳言,衛生福利部國民健康署對此否認;
- 8月 07 週二 201818:12
【 勿聽信檸檬可以殺死癌細胞? 】
檸檬可以殺死癌細胞?食藥署:勿聽信偏方延誤治療
- 7月 27 週五 201811:14
【 茭白筍的黑點不是發霉 原來是寄生殘留 】
不少人在吃茭白筍時一定都曾發現過筍身切開後,裡面有黑色的斑點,這其實是菰黑粉菌造成的菌癭部位,不過這可不是「發霉」。
- 7月 25 週三 201809:55
【 愛喝飲料 糖尿病酮酸中毒 】
【 愛喝飲料 糖尿病酮酸中毒 】
◆◆◆ 減少精緻糖攝取配合運動
夏天許多人愛喝含糖飲料解渴,但要小心發生糖尿病酮酸中毒。
亞東醫院新陳代謝科醫師李明蒼表示,糖尿病酮酸中毒主要是因為患者血糖太高,胰島素不足,血液會變酸,無法將血糖轉換為能量,身體就會利用脂肪產生能量,
進而會產生酮酸,酮酸過高則會產生急性症狀。尤其本身有糖尿病問題的族群更應注意控制。
亞東醫院新陳代謝科醫師李明蒼表示,門診中一名50歲的男子,從事搬運工的工作,
最近由於天氣熱,在戶外工作時喝了大量的含糖飲料,結果喝完30分鐘到1小時左右,突然感覺噁心、嘔吐、呼吸喘,趕緊就醫,研判患者是糖尿病併發酮酸中毒所致。
該名男子本身家族中父母都有糖尿病,但他自己並不知道本身有糖尿病,也未定期健檢確認血糖。
最近發現平常容易口渴,原本以為是因為天氣熱因素,不以為意,結果未控制糖分的攝取,導致血糖飆高,出現併發急性酮酸血症,經過住院3天給予補充胰島素、電解質後,才終於改善。
◆◆◆ 【先了解】血糖飆高影響
李明蒼表示,血糖是細胞燃料,當血糖太高,胰島素不足時,血糖無法進入細胞,身體只好燃燒脂肪產生能量,並會產生酮酸,此時身體也會呈現酸性。
若又持續喝含糖飲料血糖飆高,就易酮酸中毒。
◆◆◆ 噁心呼吸急促
糖尿病患常見吃多、喝多、尿多,通常正常空腹血糖應小於100(mg/dl)若超過300(mg/dl)就容易引發酮酸中毒,到500(mg/dl)以上則算是嚴重狀況。急性酮酸中毒常見噁心、嘔吐、呼吸喘。
◆◆◆ 【這樣做】遠離精緻糖分
李明蒼表示,含糖飲料通常添加許多高果糖糖漿,這類精緻糖分吃過量會影響健康,應儘量選擇喝白開水或無糖的飲料。
其他像是蛋糕、糖果也要少吃。主食類則儘量以全穀類代替精緻澱粉,如糙米代替白米。
◆◆◆ 配合運動控制
李明蒼醫師提醒,若已經有早期糖尿病症狀,一定要就醫接受治療,依照醫囑按時服藥控制血糖。
並建議配合做有氧運動,每天30分鐘,每次心跳達到每分鐘130下,像是快走、慢跑、騎腳踏車,幫助改善血糖的代謝。
◆◆◆ 【醫師說】
糖尿病患應每3個月檢查追蹤血糖變化。一般40歲以上民眾,可配合做健保提供每3年一次血糖檢查。
【 文/李明蒼醫師 /亞東醫院 新陳代謝科 】
- 7月 17 週二 201812:39
【 天熱喝冰水 難消暑 反不適 】
炎熱夏天大灌冰飲最爽快,但小心消暑不成,反造成身體不適,耕莘醫院家庭醫學部副主任黃獻樑表示,有腸胃道功能差、氣喘過敏等症狀,天熱喝冰飲易導致腹瀉等不適,應少量多次補充溫度接近室溫的開水,並注意防曬、補充維生素,天熱時以沾冷水的毛巾擦身體,才不會愈消暑愈熱。
- 7月 13 週五 201816:33
【 蔬果農藥怎洗才乾淨? 】
【 蔬果農藥怎洗才乾淨? 】
- 6月 28 週四 201819:50
【 夏天愛喝甜飲 加速老化 】
夏天喝甜飲清涼消暑,但糖分攝取過多,容易加速老化。天氣炎熱,令人忍不住想喝杯冰涼的飲料消暑,特別是許多人會選擇含糖飲料。
