〈生活停看聽〉運動找自信 簡單又強身
文/湯宗穎
大兒子今年小一,上體育課時,老師發現兒子無論在吊單槓或跳繩上的能力上都比同年齡差,兒子回來時也有意無意透露他對體育方面的灰心,甚至說:「是誰發明跳繩的?我要開槍射他。」這類極端的字眼。細問他之後,才得知他對運動能力落後的失落感。
回想當兵時每天早上的三千公尺跑步,剛開始覺得很累,後來每天形成規律後,跑步反而變成一種樂趣。決定與兒子討論,問他:「你想要運動變很強嗎?」他默默地對我點點頭。我就跟他約定,每天晚上我們一起去學校練習吊單槓還有跑步。
那天開始,我們父子倆就從基本的握力、開合跳開始,一步一步地練習,每當兒子因為辛苦或枯燥感到厭煩時,就不斷提醒他享受成功就必須經歷辛苦的磨練,所幸他也默默地咬緊牙關,做父親在旁看雖然心疼,但也提醒自己要對孩子有信心,運動力是可以培養的。
練習一個月的握力與臂力後,我試著叫兒子去拉拉單槓,令我驚訝的是,他從原本拉一根單槓就掉下來,到現在已經進步到拉到第五根單槓了,兒子露出自信的微笑。
運動的確可以讓孩子從中獲得自信,孩子會相信只要堅持與練習,困難就可以突破,這種訓練既簡單又可強身,何樂而不為呢?
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