失戀吃不下睡不著 中藥+運動 釋放禁錮的心
 

文/蘇津平

雅婷(化名)是一名22歲的大學生,她紅著眼眶進入診間,我問她:「怎麼了?」她一開口說話鼻頭就紅了起來,眼淚流不停,說:「我和交往3年的男朋友分手了,成天想哭,坐也不是,站也不是,沒有胃口,吃不下食物,已經失眠一個月,容易受到驚嚇,覺得心慌慌的,胸悶,左邊肋骨下方刺痛,大便一天2至3次,稀稀的,沒成條狀,有點口渴。」

望診她的舌質紅,舌苔很少,我開給她科學中藥,包括:甘麥大棗湯3克、百合地黃湯2克、加味逍遙散3克、溫膽湯3克、桂枝甘草龍骨牡蠣湯3克,這是一天劑量,三餐飯前一小時服用一次,並提供她心理疏導。

●轉移注意力:期中考在即,應把精力投注在準備考試上,不要去想失戀的事情。

●去慢跑、去運動,邊跑邊調整呼吸,什麼都不要想。

●緣起緣滅,只要把心中的不平、難捨、難受放下,身心立刻獲得自在。

一週後,她回診時面帶笑容說,她期中考全班第一名,不再一直流淚,胃口較好,吃得下食物,終於可入睡,驚嚇心慌的次數減少,胸悶也好很多,左邊肋骨下方的刺痛不適已消失,大便也正常呈條狀。顯示一個禁錮的心靈已獲得解放。(作者為台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師)

 

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