手牽著手走遠路,何其喜悅;
一個人的旅程,也滿有恩典!
]]>吃得太多,腸胃就難消化,人就會感覺胃撐脹難受。
同樣的,生活裡若擠得太滿,你的心靈也難以清淨。
所以也許你該試著,放掉一些對你無益的,例如喧鬧的朋友聚會,或是充滿壓力的比較場合。
要活的簡單,一定不能想的太多。
]]>生命是短暫的,我們隨時都要珍惜它;
不要常與人斤斤計較而過不去,也不要太在乎別人的眼光,使自己悶悶不樂;
只問自己,有無憑良心做事,只求心安理得,不必用別人的標準,來框定自己的人生。
走自己的路,做真實的自己;不要在乎別人怎麼想,只要自己問心無愧就好。
]]>踏入職場前,始終無法體會為何換個想法,心情會好些,我總覺得這只是學術上的理論,和實際落差極大。很幸運地,畢業前即找到工作,還是外人眼中的科技業,但工作卻有著不為人知的辛苦。
每天一進公司忙著開會,三餐不正常還不打緊,周休二日更是奢侈,每天上班變成極痛苦的事,一想到要面對主管結果論的責備,心情更沮喪。
日復一日,愈來愈不想去上班,心情也愈消沉。有位資深同仁開導我,以「念轉心便轉」鼓勵我,也改變整個工作情緒。
這個想法就是「正向思考」,秘訣「凡事往好的方面想」,一體總是兩面,就看自己如何從「正向」角度發現事物的不同意義與價值,這不僅為自己的生活創造許多的可能性,工作起來也比較有幹勁。
]]>吃得太多,腸胃就難消化。同樣的,生活裡若擠得太滿,你的心也難以清淨。
所以也許你該試著,放掉一些對你無益的,例如喧鬧的朋友聚會,或是充滿壓力的比較場合。
有時不做什麼,比做什麼更重要。
因此每週該有一天,只是閱讀、沉思,並且在早晨或黃昏時慢慢地散步。
]]>一扇窗是一個開口,開向外面的世界,開出心中想望的花。
一座屋子就算再美,若是沒有窗,那也只是一間牢房。
因為有了窗,屋外的風才能進來,屋內的笑聲才能出去,窗是內外的交流。
所以,不要只是把自己關在某一扇窗裡頭。
]]>生命是短暫的,我們隨時都要珍惜它,不要常與人斤斤計較而過不去,也不要太在乎別人的眼光,使自己悶悶不樂,只問自己,有無憑良心做事,只求心安理得,不必用別人的標準,來框定自己的人生。
如果想討好所有人,滿足所有人的標準,最終只會迷失了自己。
試圖讓所有人都喜歡你,是徒勞無功的,也是對自己的不負責任。
]]>
有一本書叫做《 讚美的大能 》,書中提到許多在逆境中的市井小民,藉由感謝讚美的話,用正面的眼光,看待自己所遭遇的困難,以歡喜的心代替過去所流的眼淚,最後人生的道路終於撥雲見日,遠離黑暗,如黎明的光越照越明。
當我們開口讚美、大聲歡呼的時候,就會確實地經歷到從神來的喜樂、力量、榮耀。
]]>每日只吸1支菸可遠離疾病?國健署說話了!
近期內網路上流傳1段訊息,內容稱癮君子們每天若只吸1支菸,可以減少得到相關疾病的機率,國民健康署援引《英國醫學期刊》(BMJ)研究予以打臉,並稱每天就算只吸1支菸,
得到心臟病與中風的相對機率仍然較高。
☆☆☆ 吸菸有害健康 ☆☆☆
]]>人之相遇,靠的是一種無法解釋的,可遇不可求的機緣。
知足的人,樂在所求的不多;
自在的人,樂在沒有也可以。
誰都有脾氣,但要學會修養收斂。
]]>高營養價值的蜂蜜,常被視為養生聖品。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫婦兒科主任邢郁欣表示,蜂蜜有潤腸作用,腸胃較弱者空腹飲用容易腹瀉,與蔥、蒜同吃也可能導致下痢,但並不會造成嚴重病症,更不會因長期食用而引發乳腺癌。
但邢郁欣醫師特別提醒,若是成分具有類女性荷爾蒙作用的蜂王乳,食用前務必諮詢醫師。
一、謠言1:只要會結晶的蜂蜜,就是假蜜?
]]>向外看的人,是沉睡者,向內看的人,是覺醒者。
許多心理學家和心靈大師,都說過類似的話。而正讀到這篇小語的你,可以體會這句話的意思嗎?
當你所關注的都是物質的層面,都是他人的想法,你並不真的認識你自己。
唯有當你向內關注心靈的層面,開始了解自己,願意接納自己,懂得好好愛自己,
]]>【 懂得放下,人生才瀟灑 】
人生是由一個個選擇組成的,每一個選擇,都關係著人生的走向。
如果能作好每一次人生的選擇,在面臨每一次拿起與放下時,都能做到不後悔,那麼我們的人生,就會增添許多快樂與幸福。
而生活中最難做到的,無疑就是放下。大多數自己喜愛的,固然放不下,自己不喜愛的,也放不下。
因此,愛憎之念,常常霸占住心房,這樣哪裡快樂自主呢?
]]>這世上最難看清的,就是人心;
這世間最難把握的,就是感情。
你很想看清人心,誰是虛偽,誰又是認真;
你很想摸透感情,誰是假意,誰又是誠懇。
]]>在幻想時,時間依舊在消逝。
你在進入這樣幻想時,時間依舊在消逝。
假如時光可以倒流,你會希望回到生命的哪個階段?哪個時候?
我希望可以回到嬰孩階段~無憂無慮的被愛、被餵養、被褓抱……!(但是我不喜歡那種什麼都還不懂的無奈,老是被嫌幼稚,也好多事情都被限制~兒童不宜!)
]]>◆◆◆ 胖1KG、膝關節負擔增4KG 45歲以上注意護膝
一名92歲老先生膝蓋痛了6年、雙腳無法站立,嚴重影響日常生活,因而就醫,
醫師評估可換人工膝關節,不過考量病患年事已高,因此先置換單邊膝關節,術後復原情況良好,兩週後已能行走,將等3個月的觀察期結束後,再置換另一邊的膝關節。
因退化性關節炎造成的O型腿,不僅影響外觀,也影響日常生活。
]]>正確地認識得與失,人就會在得到的時候,懂得必然的失落;也會在失落的時候,懂得如何從失落中找回自我。
俗話說:「捨得,捨得,有捨才有得。」簡單的一句話,包含了人生中的處世智慧與道理。
真正豁達的人,是懂得超脫 ; 真情的人,會懂得奉獻;幸福的人,會懂得放棄;智慧的人,會懂得如何看待得與失。
古人說,不必為貧窮潦倒而苦惱,也不應因為富貴榮華而欣喜。
]]>◆◆◆ 當你看透一切時.....
活得就自在了!不會在乎別人的眼光,不會嫉妒別人的好,脾氣就不會反覆無常,不會小題大做,能以平常心冷靜的看周遭,能坦誠的對待朋友。
◆◆◆ 當你看透一切時.....
壓力就變小了!明白錢財不是最重要的東西,知道身體健康才是最重要的資產,了解親情是最珍貴的寶物;
]]>一個空瓶子,你向裏面倒水,裏面就裝着水;你向裏面倒垃圾,裏面就裝着垃圾。
人像是什麼?人就是像一只空瓶子,你向瓶子裏面倒什麼,你得到的就是什麼。
1、心裏裝着善良,裝着寬容,裝着真誠,裝着感恩,你的生命就充滿了陽光。
無論遇到任何矛盾,都會首先查找自身的不足加以修正,他人的一切不好,都會在你博大的胸懷中消釋。
]]>一個人活得幸福不幸福,一要看是不是能睡著,二要看是不是想醒來。
能睡著,說明心安,心靜,表示問心無愧;想醒來,說明心美,心清,當下正是所要。
人生,也不過是《 隨緣順其自然 》這六字的快活。
可惜,好多人,活到後來才活明白了。
]]>人生是一場旅途,沿途的風景皆是修行。
日子一天天過,就像旅人趕路,山一程,水一程,前路迢迢,未來遙遙。
]]>
有些人不快樂,常是因為無法放下不如意的人事物,天天重複去回憶不快樂的人事物,那人生怎麼會快樂呢 ?
要把不如意的人事物,當作垃圾,馬上丟掉,不要再撿回來,而造成自己的更加痛苦。
有些人說,自己不快樂,並不是因為發生什麼痛苦的事,而是因為每次總是牢記著,痛苦的過往鬱鬱寡歡,其實痛苦與快樂,往往取決於一念之間。
最真實的幸福,原來生命的得失唯心所造,「如果你沒有勇氣離開腳下的這片沙灘,就不會有機會遇到廣闊無垠的海洋!」;
]]>任何選擇,都意味著放棄另一些東西,無論你怎麼選擇,都難免會有遺憾。
沒有甚麼辦法,能夠讓你能完全彌補遺憾,做到十全十美。
所以,與其把時間花費在遺憾和淡淡的憂傷上,不如全心全力走好已經選擇的路,不去羨慕其它路上的風景和繁華。
否則,你一定會後悔的。
]]>生命雖然現實殘酷,但可用悲傷,讓我們了解甚麼叫喜樂幸福,可用噪音,教會我們如何欣賞寂靜淡定,可用彎路,提醒我們前方還有光明坦途。
每一天的努力,只是為了更接近自己的目標,盡管這種努力看似微乎其微,但時間會告訴我們,沒有這種努力,
就不能會有成功。
歲月,不是因經歷而遺憾,而是因滄桑而豐盈;
]]>大千綜合醫院腎臟內科醫師許哲維提醒:慢性腎臟病人要少吃高鉀水果(如:奇異果),才能預防高血鉀的發生。
許哲維醫師表示:鉀離子是人體重要的礦物質之一,與鎂、鈉、鈣離子一同促進神經活動與肌肉收縮,同時也有助於心臟跳動的規則性。
]]>痛風注意! 美研究:中風、心臟病機率恐高於常人。
美國杜克大學最新研究指出,痛風會引發身體發炎,進而產生心血管疾病,因此,痛風病患得到心臟病或中風的機率會比常人多出15%。(資料照)
美國北卡羅萊納州的杜克大學(Duke University)發布最新研究指出,痛風會引發身體發炎,進而產生心血管疾病,因此,痛風病患得到心臟病或中風的機率會比常人多出15%,研究發布在《美國心臟學會期刊》(Journal of the AHA)。
杜克大學科學團隊對1萬7201名志願者平均進行6年的追蹤研究,當中有1406人經診斷患有痛風,就算痛風患者採取積極的藥物治療,但還是有相當高的心血管疾病發病率,團隊發現,與從未患過痛風的人相比,在研究期間內患有痛風的人,心臟衰竭而死的風險增加2倍。
]]>前陣子,客戶公司的一位年輕女職員來找我討論:「現在的公司無法讓我做想做的事,正考慮換工作,能不能請您提供一點建議?」
不只是這位女職員,我也常接到「有事與您討論」、「請您聽聽我的想法」、「需要您的建議」等五花八門的請託。
◆◆◆ 耐心傾聽他人請託
我每個月都必須在美國和日本之間來回奔波好幾趟,是名副其實的空中飛人,實在無法再擠出多餘的時間。
]]>有些情,很難說誰對誰錯?相愛的人吵架,往往不是沒感情,而是用情太深。
深愛時,稍微一點矛盾,都會讓人受傷很重。由於太癡情太重視,所以放不下。
真正的愛,不是不吵架、不生氣、不耍脾氣、不胡鬧,雙方爭執是很難避免的,而是吵過、鬧過、哭過、罵過,最後最心疼彼此的,還是對方。彼此必須捨棄成見,才能獲得更圓滿的結果。
等不起的人,就不要等了,你的癡情感動不了,一個不愛你的人。傷害你的不是對方的絕情,而是你心存幻想的堅持。
]]>一天很短,短得來不及,擁抱清晨絢麗朝陽,就已手握黃昏餘暉。
一年很短,短得來不及,細品初春殷紅竇綠,就要打點素裹秋霜。
一生很短,短得來不及,享用人間美好極品,就已顯老態龍鍾相。
韶光易逝,時間總是過得太快,讓我們領悟、覺悟得太晚、太慢;
]]>有些情,很難說誰對誰錯?相愛的人吵架,往往不是沒感情,而是用情太深。
深愛時,稍微一點矛盾,都會讓人受傷很重。
由於太癡情太重視,所以放不下。
真正的愛,不是不吵架、不生氣、不耍脾氣、不胡鬧,雙方爭執是很難避免的,而是吵過、鬧過、哭過、罵過,最後最心疼彼此的,還是對方。
]]>◆◆◆ 生悶氣 吃到腐敗食物 也要當心
許多上班族會加班,不知不覺長期過勞,肝臟也沒空休息。
近中午來了一對中年夫妻,男的五廣身材,憨厚木訥;女的消瘦苗條,講話很快。
我問道:「陳太太好嗎?失眠有改善沒?」
]]>台灣為什麼洗腎的人那麼多,多到排行世界第一名,年輕人得糖尿病的比例,也日漸增加,其中最大的原因,就是台灣的食安出很大問題。
沒良心的廠商加上取締不嚴、罰則太輕,害慘了大家的健康,政府不管,人民就要管好自己的身體。
年輕時無知,有本錢亂吃亂喝,身體細胞是健康的,吃了太多不該吃的、人工的、或添加化學色素、非天然食品,日積月累,體內中毒過深,抵抗力下降,身體就會出問題。
老了是沒本錢生重病的,只有一句話 : 少吃外面的飲食,生意人昧著良心與缺乏職業道德,加了一些不該加的酌料,才變那麼好吃,為了吸引顧客,順便介紹友人,下次能再來吃,切記【 健康不好吃,好吃不健康 】。
]]>子宮肌瘤忌豆漿 ﹖ 醫:不至於
若子宮肌瘤逐漸變大,可能出現便秘、頻尿等症狀。
網友阿茸問:最近檢查發現患有子宮肌瘤,網路流傳,子宮肌瘤患者不能喝豆漿、吃山藥,請問是真的嗎 ﹖
台灣婦產科醫學會秘書長黃閔照答:女性罹子宮肌瘤比率高,若以30至40歲生育年齡的女性來說,約3至4成都患有子宮肌瘤,目前子宮肌瘤好發原因不明,但臨床發現,當女性步入更年期,女性荷爾蒙分泌降低,且流入子宮的血液減少,導致子宮慢慢萎縮,連帶子宮肌瘤也開始縮小,部分專家認為,子宮肌瘤應與女性荷爾蒙及血流有關。
]]>人生總不可能一帆風順,我們的人生境遇,就像起起伏伏的股市K線,有低谷也有高峰,但無論如何你總要經歷過來,人都是這樣慢慢成長的,也在大風大浪中學會堅強、獨立。
失意是一次很偶然的境遇,如果把失意當做常態,整天無間歇地嗟歎,那麼人生又有何樂趣可言?你還會看得到光明的所在嗎?
時下就有不少失意的人,有些失意是正常的人之常情也,人難免有碰到傷心的事;
而有些人的失意未免太不足惜,其實根本沒有的,是他的心思太重太在意,乃至於掉進了自憐自憫的陷阱中。
]]>